女孩如何預防皺紋的產生

相信現在有不少年輕女生開始進行臉部護理，尤其是對抗皺紋的產生，那麼女孩如何預防皺紋的產生呢？想要了解更多的話，那就不要錯過這篇文章，讓我們一起來互相探討一下吧。

表層護理

預防+修復：皮膚保溼

皮膚保溼是女人皮膚一輩子的課題，真能做到並非易事。這不單單只是選擇保溼產品塗在臉上就可以達到保溼的目的的。

請注意以下4件事：

1、採用正確地方法洗臉：日常洗臉的水溫、清潔產品、手法都是有嚴格講究的，這是做到皮膚保溼的基礎。

2、找到合適的護膚品：認清自己的膚質，針對問題和特點選擇適合自己皮膚的日常護理產品。

3、採用正確地手法塗抹：以往塗抹護膚品的手法是否正確呢?真正達到皮膚吸收的'目的了嗎?

4、定期皮膚深層護理：根據自己皮膚變化情況定期爲它做護理，是保持皮膚水潤度和彈性的重要因素。

便宜有效：按摩護眼周

學會找到自己眼部、面部、脣部、頸部的部分穴位，並定期進行點壓、提拉式的按摩。重溫兒時的眼保健操，對你的眼睛仍然是很好的保護方法。

底層護理

以內養外：合理飲食

所謂“藥補不如食補”任何補藥都不如合理飲食營養搭配來得徹底。皺紋的生成簡單地說就是由於新陳代謝減緩、皮膚角質層水份大量流失、皮膚細胞活力下降，導致真皮層彈性纖維斷裂，從而出現皺紋。

除了使用保溼和抗衰產品補充水份和增加皮膚細胞活力外，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。相關：市面上最流行的美容飲料

好習慣要做到：充足睡眠

一提到睡眠，很多MM們就皺眉頭，都知道女人的美麗是睡出來的，可是自己就是做不到。那麼我只能提醒你們，皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間的10:00-凌晨2:00，這時候皮膚吸收能力是白天的2倍;皮膚排毒時間是在凌晨2:00-4:00。看到這裏，MM們知道睡眠對於皮膚的重要性了吧。

護理肌膚好底子：愉快心情

有專家數據顯示，心情的好壞是護膚的關鍵之所在。長年心情抑鬱的人，會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和脣部肌膚下拉有細紋等現象。所以，要常期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度，同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。這樣，才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。

(1)眯眼睛：在耀眼的陽光下，有的人習慣眯起眼精看東西;有的人患近視眼不願戴眼鏡，而把眼精眯起來看東西，久而久之，眼圍便佈滿了小皺紋。

(2)皮笑肉不笑：有些人笑力只動嘴角，嘴角，嘴象上也就有了很多的皺紋。

(3)單側咀嚼食物：單側嚼食，會使另一側的牙齒失去正常的咬合關係，頷骨、頷咀嚼肌、表情允等缺少生理性功能刺激，久而久之會使頷骨骨質畸形，肌肉萎縮，臉部左右不對稱。

(4)濃妝過夜：濃妝過夜是美容之大忌。化妝品留在臉上過夜，阻塞毛孔，滲入及膚後，會造成皮膚損害。擦粉過度，會使皮膚變粗糙或生出斑點。

(5)矇頭睡覺：會使臉部皮膚乾燥，脣部皮膚容易乾裂脫皮。

(6)吸菸：吸菸成者，其眼外久皺紋會過早地呈現出來。因爲香中的尼古丁等有物質對皮膚滿細血管有破壞作用，能影響皮膚的盛液環，造成營養障礙。加上香菸中的一氧化碳與血紅蛋白結合，降低了盛紅蛋白的帶滿功能，造成皮膚缺氧。