每個人都想擁有白皙紅潤的皮膚，皮膚白了，對整個人的氣質有很大的提升作用，人看起來也年輕了許多。生活中，由於這樣那樣的原因，皮膚變得暗淡無光，該怎樣調理呢，接下來由小編爲大家整理出臉色暗沉無光澤怎麼調理，希望大家喜歡！
一、日常飲食調理
1、零食，去超市買那種一包包的精製蜜棗，沒事的時候嚐嚐；準備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。
2、早餐，早上一定要吃熱的東西，在於質，營養豐富，不在多。可以是熱乳飲豆漿，配些麪包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲麪或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，爲一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。
3、燉湯，有時間了多燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。
4、輔助品，水就不用提了，好皮膚都離不開水的`，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，果汁，養成習慣，每天一杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發現，皮膚變得光鮮明亮。
二、日常生活調理
1、儘量不要化妝，能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。
2、卸妝一定要徹底，一定用卸妝產品卸妝，再用洗面奶徹底洗乾淨。
3、減少上網時間，上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。
4、戒掉不好的生活習慣，不要抽菸，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。
