換季時節打好護膚保衛戰，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，補水之後還需要我們鎖住這些水分，這樣美白的效果就不會大打折扣了，我們要關注皮膚的健康狀況，掌握換季時節打好護膚保衛戰，美美地出門吧。
換季時節打好護膚保衛戰1
護膚重點：美白與保
日前，成都各大商場陸續在開始舉辦秋季化妝品節了。豐厚的贈禮品甚至前所未有的折扣，每天都吸引了大量的女士前去購買。不過，在挑選化妝品時，你一定要根據需要買對產品，而不要爲了貪圖便宜買回一堆自己不需要的東西喲。秋季護膚的主題依然是美白和保溼。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有美白效果的軟性面膜都是挑選的好東西。另秋，防曬是一年四季不能少的功課，秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的結構，所以，防曬霜也不能馬虎，是一定要添置的。
秋天來了，每天不用大汗淋漓，女人們化妝的心思也提了起來，日常化妝品也要費一番心思挑選。粉底霜、脣膏、眼影膏、胭脂等方面，儘量用保溼型的霜劑。在這個季節，最好不要用乾粉定妝，以免使皮膚更加乾燥。
營養重點：滋陰潤燥
要想肌膚好，除了“外養”，還得“內養”，秋季人的機體由活躍、外向、支付的'階段轉變到沉靜、內向、積蓄的階段。滋陰潤燥的食品當然是秋季護膚的首選。銀耳、百合、梨、大棗、山藥、靈芝、胡蘿蔔、麥冬、芝麻、枸杞子、松子仁、杏仁、珍珠、豬皮等，在秋天皆可選用。另外，三文魚是秋季女性滋潤皮膚的最佳美食。三文魚不但富含保證細胞水分不丟失的重要營養物質Ω-3脂肪酸，還含有其他可促進皮膚健康的元素，如能對抗紫外線、預防老化的蝦青素，和具有緩解皺紋及增加皮膚光澤功效的二甲氨基乙醇，且含量均高於其他魚類。因此，專家建議，秋季護膚，每週吃1至2次三文魚。週末沒事，女性還可煲些湯水，滋養肌膚。以下兩款湯水大家不妨一試。
換季時節打好護膚保衛戰2
蘋果雪梨煲排骨
準備材料：排骨250克、雪梨3個、蘋果3個、南北杏20克、紅棗20克、姜2片、鹽適量
做法：
將蘋果、雪梨洗淨後切薄片；
將排骨洗淨後切塊備用；
南北杏、紅棗泡水清洗；
排骨氽燙後撈起備用；
姜、排骨、蘋果、雪梨、南北杏、紅棗放入水中，以大火煮20分鐘後，再以中火煮1個小時，起鍋前加入鹽調味即可。
百合紅棗雪梨湯
準備材料：新鮮百合2球，紅棗10顆，梨2個，冰糖適量。
做法：
紅棗拍裂，用水泡軟去核，百合一瓣瓣剝下，洗淨，瀝乾待用；
把梨洗乾淨，削皮後切對半，切除核心，再切塊；
把紅棗放入湯鍋內，加水，煮至軟透時放入梨塊，待梨塊煮至變軟，即放進百合，等百合煮成透明狀即可起鍋；
可酌量加冰糖調味。
