八個超自然美容法

八個超自然美容法，自信是一個人最好的自產美容產品，現在的天氣會對我們的皮膚造成一定影響，改變自己從什麼時候開始都不晚，護膚是美容的第一步，這些八個超自然美容法你學會了嗎？

八個超自然美容法1

1、多觀察燭光

多觀察燭光能讓雙眼變得楚楚動人！

建議把一支點燃的蠟燭放在1米處，先輕輕閉眼，轉動一下眼球，然後慢慢睜眼，不要直接看燭光，先看別處，再慢慢移開目光同時閉眼休息；10-15秒鐘後再次睜眼，直接凝視燭光，直到眼睛發酸時再閉眼。反覆練習多次，你的眨眼速度會自然變慢，眼睛也能自然“放電”。

2、儘量少用眼藥水

一份研究報告指出，50%的乾眼症來自過量使用眼藥水。

眼藥水的確會讓眼睛有瞬時“水靈”的感覺，但市場上90%的眼藥水中都含有防腐劑，它們會對眼表細胞造成不可逆性損害，長期使用會使眼內水分大量流失，讓你的雙眼失去神采，並不得不依靠美瞳的幫助。

3、常吃櫻桃

櫻桃味道甜美，顏色鮮豔，鐵含量位於水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，只有讓血紅蛋白維持在較高水平，纔可以讓雙脣變得鮮豔。常吃櫻桃，能有效促進血紅蛋白的合成。

據說在安妮 海瑟薇的美顏食譜裏，櫻桃是必不可少的食物。

你還可以將櫻桃汁直接塗在嘴脣上，櫻桃紅成分會留在嘴脣上停留2-3小時，達到與口紅相似的美脣效果。

4、爲嘴脣防曬

陽光中的紫外線會讓黑色素聚集於臉上，還會讓脣色變暗。

戶外活動時，建議你塗一層具有防曬效果的潤脣膏。另外，距離頭部很近的牀頭燈也會刺激黑色素的生成，讓脣色變暗，建議你儘量在自然光下看書，或打開遠離身體的日光燈。

5、養一盆百合花

百合花被西方美容醫學專家譽爲“美眼神花”。原因在於百合花能有效吸收空氣中的灰塵，併產生一定水分，讓室內空氣變溼潤。

眼部皮膚較薄，溼潤的空氣能滋潤眼周皮膚，起到和眼霜相似的效果。

6、少喝一點酒

儘管美國富家千金帕里斯 希爾頓皮膚光滑，她眼角的細紋卻透露出她“奔三”的年齡。

她的私人醫生曾警告她，不停止飲酒，眼角的皺紋會更明顯，用再多的眼霜也不管用。酒精中的`乙醇陳分會幹燥眼角皮膚，讓細紋生成。如果你想讓容顏減齡，每天不要飲用超過200毫升的啤酒或超過300毫升的葡萄酒。

7、多吃維生素

當皮膚開始纖維化過程時，最初的表現是兩頰失去光澤。足量的口服維生素C能有效延緩皮膚纖維化的速度，保護雙頰的自然色澤，起到與腮紅相似的效果。

中華醫學會的一項研究顯示，一半的中國人維生素C攝入量不足，因此除了多吃富含維生素C的蘋果和花椰菜之外，適當補充維生素C沖劑也很重要。

8、多吃雞肝鴨肝

肝是藏血器官，在肝氣舒緩時，人的兩頰會呈現健康自然的淺粉色，即使不用腮紅，你也能看上去白裏透紅、膚色健康。

中醫歷來有“以肝養肝”的說法，每天吃50克左右的雞肝或鴨肝，能起到不錯的補肝作用。長此以往，你就能徹底和腮紅說Bye bye了。另外，常喝鴨血湯就能滋陰補血，平肝降火，讓你雙頰膚色健康、美麗。

八個超自然美容法2

自然美容之道三字要訣

1、勤洗臉

經常洗臉自然美容能去除體內排出的油脂或污垢及灰塵等附着物，以保持面部皮膚的清潔，洗臉宜選用鹼性弱的洗浴劑，水溫以冷水燒沸3分鐘再冷卻至20-2°C爲最佳。順序應自下而上。

2、常按摩

經常進行面部皮膚按摩，可以促進血液循環和新陳代謝，調整人體的生理功能，是自然美容的好幫手。

3、多仰臥

足夠的睡眠和正確的睡眠體位是減少皺紋自然美容的最佳方案。仰臥睡眠，不用枕頭，面部肌肉可處於最佳鬆弛狀態，血液循環不受任何干擾，面部皮膚能享受到足夠的氧氣與養分。

4、重營養

多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、纖維素、脂肪與微量元素的食物，能爲皮膚提供合理的營養，促進皮膚細胞的新陳代謝。其中，維生素對皮膚自然美容起的作用至關重要，如維生素E、B、C、A等。因此，進食時應儘量多吃一些蔬菜、水果，根據情況還可適量地服用二些維生素製劑。飲水對自然美容也相當重要，一個人每天至少應喝6-8杯水來維持皮膚的溼度。

5、通大便

大便中含有許多食物的分解產物，如長時間地存放於人體腸道內，一些不良分解物和色素會被腸道重新吸收，不僅影響身體健康，也不利於自然美容。因此，要養成一天一次大便的習慣。

6、勤咀嚼

經常像吃東西時那樣咀嚼， 嚼後將唾液嚥下去，使面部的肌肉得到鍛鍊。平時吃東西要兩側輪流咀嚼，不要單用一側嚼，以免一側咀嚼肌發達，一側咀嚼肌萎縮，形成偏臉。

7、莫緊張

人在過度緊張時，腦神經高度興奮，引起皮膚神經末梢緊張，毛細血管收縮，血流緩慢或阻滯，造成皮膚的氧氣供應減少，面部皮膚會出現程度不同的發紫。經常如此，膚色就容易變深甚至發灰髮黑。

8、避日曬

似火驕陽會使人們患上日曬病。因而，在戶外活動時，可採取一些遮光擋陽的措施，如撐遮陽傘、戴寬邊帽、穿輕爽的長袖衣褲。需要時還可塗抹遮光防曬劑，以免發生皮膚光毒性反應。