吃這8種食物能有效改善痘痘，美容會給自信的女人錦上添花，現在的天氣會對我們的皮膚造成影響，這些工序其實可以不用那麼的複雜，輕輕鬆鬆就可以打造完美妝容，現在分享吃這8種食物能有效改善痘痘方法！
吃這8種食物能有效改善痘痘1
1、番茄
番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一週中吃2~3次的番茄。
2、蘋果
蘋果的營養價值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。
3、櫻桃
櫻桃是補血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩光滑，面色紅潤，而且還可以去皺祛痘，讓皮膚更有彈性。
4、黃瓜
黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的`多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。
6、生薑
生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。
7、葡萄
葡萄中含有多酚成分，可以幫助我們延緩衰老，還能深層滋潤皮膚，促進皮膚的新生，有效抑制痘痘的產生，是一種滋潤的祛痘食物。
吃這8種食物能有效改善痘痘2
一、額頭痘
額頭長痘痘大部分的情況下都是跟壓力大有關係，工作壓力或者是生活壓力大都是會容易讓額頭的部位長痘痘的。改善：這樣的情況首先是先要緩解心理的壓力，保持規律的生活習慣，充足的睡眠，多吃清淡的食物，多喝水，這樣就能有比較好的改善效果了。
二、印堂痘
狀況：出現在兩眉正中間的痘痘，通常有胸悶、心律不整、心悸等毛病。
改善：不要嘗試太過激烈的運動，要避免煙、酒等刺激性的食品。
三、髮髻痘
狀況：因爲卸妝沒有卸乾淨，造成毛孔堵塞河污染，容易在較悶的髮髻或眉間形成細小痘痘。
改善：加強卸妝和清潔的工作，一定要徹底搓揉乾淨，每星期做一次去角質工作，報紙皮脂腺順暢。
四、鼻翼痘
狀況：突然冒出的腫大痘痘，可能是卵巢機能或者生殖系統有關。
改善：不要過度縱慾或禁慾，儘量走出戶外，享受降的自然環境。
五、鼻頭痘
狀況：可能是胃火過大，消化系統異常。
改善：少吃冰冷食物，寒性食品容易引起胃酸分泌，造成胃火過大。
六、眼頭痘
狀況：K近鼻子和眼頭區域的痘痘，通常是肝機能不好所引起。
改善：生活作息要正常，避免熬夜，儘量在11點前上牀睡覺。
七、脣周痘
狀況：便祕導致體內毒素累計，或者是使用含氟過量的牙膏，都是造成脣周痘痘的主因。
改善：多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，刷牙漱口要徹底。
