怎麼保養皮膚變白，日常的生活、工作壓力等都會導致皮膚變差，這就需要我們平時多加保養了，畢竟水嫩光滑的肌膚是具有自然減齡效果的，下面分怎麼保養皮膚變白的方法，你學會了嗎？
怎麼保養皮膚變白1
DAY 1：睡眠面膜+美容覺
第一天要以鎮靜肌膚爲主，並且通過時間足夠的睡眠來補足精力能夠將肌膚的新陳代謝循環調理到一個正常的狀態，輔以睡眠面膜，無論是保溼功效還是美白功效，在睡眠階段對皮膚進行雙重滋養，第二天起牀不但你會覺得神清氣爽，會發現肌膚亮了那麼一點點。
DAY 2：醒膚清潔+防曬隔離
很多人認爲起牀後的肌膚狀態是最好的，但你要知道，肌膚經過一夜的排毒與滋養過後，停留在肌膚表面的更多的是毒素與油脂。所以在第二日，做好一個醒膚清潔，讓肌膚徹底清醒比什麼都重要。在出門前塗防曬隔離，將紫外線與彩妝物質隔離在肌膚表皮外，這樣纔不會讓彩妝與皮脂混合發生暗沉的現象發生。
DAY 3：深度清潔+蒸汽蒸麪
第三天，你會發現肌膚對比前幾日已經有了明顯的改善，雖然白皙度不夠，但從面色上來看，灰濛濛的暗淡感已經明顯改善。接下來一天的護理重在打開毛孔，利用深層清潔將毛孔中的髒東西徹底排除，再注入鮮活的氧氣、蒸汽成分讓基底來個徹底大改造。
DAY 4：去角質+保溼護理
第四天肌膚的新陳代謝狀況已經被調理至一個比較理想的狀態，這時通過去角質清潔將肌膚表面堆積的老化廢棄角質徹底清除，就像摘下一層面具一般清透感十足。這時通過基礎乳液麪霜的護理，將肌膚中的水分牢牢鎖住，這樣纔會讓肌膚看起來通透水潤。
DAY 5：美白精華+輕柔按摩
肌膚在得到徹底的清潔與深層清潔過後，接下來的`步驟就是需要利用護膚產品讓你的肌膚變得更加白皙，通過美白精華能夠快速讓肌膚呈現出白皙的光澤
感。如果能夠輔以有效的按摩，精華成分能夠被肌膚更加透徹的吸收，這樣美白效果會更加明顯。
DAY 6：美白麪膜密集護理
肌膚在前五天的修復護理過程當中已經完成了掃除灰暗感與初步的提升美白步驟。那麼在接下來的第六天，肌膚需要得到徹底的美白修復。最快最有效的方式就是--敷面膜，肌膚在進行過美白精華的字樣後，選取具有美白功效的面膜，能夠讓營養成分吸收更透徹。
DAY 7：食療調節+補充維生素
進入7日大作戰的尾端，最後一天你會發現你的肌膚已經明顯得到改善，這時候你需要做的是持之以恆的保持，同時輔助以食療護理與維生素的補充，會起到明顯的加持作用。缺乏維生素物質會導致你的膚色暗沉，所以除了吃含有豐富維生素的水果蔬菜之外，適量的口服維生素B或維生素C也是一種保養方式。
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以動養肌
什麼是以動養肌呢？也是就是日常應該保持一定的運動量，運動護膚是很多明星保養的護膚方法了。運動有助於改善人體內分泌失調的狀況，加快人體新陳代謝，有效將體內堆積的毒素排出體外。人體新陳代謝和血液循環正常運行能讓肌膚更加紅潤有光澤。同時還能能維持好身材，舒緩壓力，皮膚自然好起來。
以食養肌
怎麼保養皮膚最好呢？皮膚保養內調外養養顏經大家一定都很瞭解了。平日的飲食療法也是非常重要的。食物使調理和維護肌膚美麗的祕訣了。特別是容易長青春痘的妹紙們，簡約平時注意清淡飲食，多補充維生素的蔬果食物，能減少皮膚水分流失，避免很多種的問題肌膚出現。
以水養肌
導致皮膚衰老產生細紋很大部位原因都是因爲皮膚乾燥缺水所致。乾性皮膚易長斑，油性皮膚易長痘是有一定道理的。所以，不論什麼膚質，保溼補水一定是最重要的護膚步驟。內調多喝水，每天保持6-8杯水的攝入。另外，養成定期敷保溼補水面膜的良好習慣對皮膚保養很有幫助。
蛋白養肌
特別是25歲女人保養和30歲女人保養要加以重視起來，皮膚進入初老狀態後，膠原蛋白成分也會加速流失，容易產生皮膚暗黃粗糙、鬆弛等各種的皮膚問題。因此，要想擁有好皮膚日常多吃富含膠質的食物，例如豬腳、雞骨湯等等，蘊含膠原蛋白的食物有效維持皮膚的彈性年輕態。
防曬養肌
每天出門前做好防曬護理是非常重要的護膚工作了，不管是夏季還是冬季，防曬護理應該是全年都必須照做的護膚步驟。只有這樣才能預防皮膚光老化，避免皮膚曬黑長斑。建議每天出門前半小時塗抹好防曬霜，更利於防曬霜發揮護膚效果。
卸妝養肌
清潔洗做好潔面護理應該是皮膚保養的基礎也是首要條件了。每天一定要認真卸妝，淡妝或者只使用了防曬隔離霜也是一樣要使用專用的卸妝產品進行卸妝，然後用洗面奶產品進行徹底清潔。每天認真做好潔面護理是預防各種問題肌膚的首要條件。
怎麼保養皮膚變白3
每天一袋牛奶
牛奶不僅營養豐富，而且還是很好的美容食品和材料，無論是直接飲用還是用來做面膜，牛奶對皮膚都是極好的。想要擁有好皮膚的姐妹們，不妨每天來一袋牛奶吧！
Tips：臨睡前喝牛奶不僅可以美白還能夠助眠，睡眠好了，肌膚才能真正好哦。
每天一個番茄
番茄是超級棒的美容食物，美白、祛斑、預防黑眼圈、防輻射樣樣精通，想要擁有白淨的皮膚，最簡單的方法就是每天一吃個番茄。
Tips：因爲番茄含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉着的色素消失，所以每天一個番茄或一杯番茄汁對祛斑美白具有很好的作用。
每天一片維生素片
膚質的好壞和肌膚的新陳代謝有很大關係，因此需要補充適當的維生素。不同的維生素對皮膚的功效不一樣。例如，維生素E可以清除人體自由基、維生素C可以美白，而複合作用的維生素無疑是對皮膚最好的。適合免疫力低、工作繁重壓力大、維生素礦物質攝入不足、膚質不佳的女士。
每天一粒葡萄籽
葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效，因此價格比較貴，但它對成年女性的皮膚可以說是非常有幫助的。研究表明，葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、減少皺紋、延遲衰老等作用，因此想要保持年輕好肌膚的女性不放每天吃一粒葡萄籽吧！
每天一杯檸檬水
檸檬含有非常豐富的維生素C，一直被奉爲美容聖品，它不僅可以減少雀斑、黑斑發生的機率，其美白效果更是不容小覷。想要擁有白淨的皮膚，那就每天來一杯檸檬水吧，不僅美白，也抗衰老哦！
多食豆製品
據多位美容護膚專家說，適當的多吃一些豆製品可以讓皮膚更加水嫩哦。究其原因，自然和各種豆製品的營養元素離不開。
Tips：豆製品食物包括豆腐、豆漿、豆腐乾、腐竹等以大豆爲原料的大豆食品和以其他雜豆爲原料的其他豆製品。
每天多喝水
女人都是水做的， 除了每天一杯的檸檬水外，多喝水更是至關重要！那可是保持皮膚肌底光彩的基本保障哦！就連很多明星都表示，每天清晨一大杯溫水是其美麗的祕密哦！
