怎樣才能讓皮膚緊緻有光澤，女人十八一枝花，女人三十豆腐渣。不想讓美麗與你的年齡一起老去，就要預防改善面部皮膚鬆弛，皮膚緊緻了，看起來纔會年輕，那怎樣才能讓皮膚緊緻有光澤？
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1 、堅持運動
運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦!
2 、冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛
在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗乾淨，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。 此外保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛。可以通過吃口香糖的方式鍛鍊面部的肌肉（但不應過度哦），從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!
3、 維c要適量的補充
維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。
4 、臉部刮痧
刮痧在我國已經廣爲流傳，在唐代的時候，人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進血液的循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春!臉部刮痧在美容院很流行，可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養顏的好方法哦！
5 、防曬很重要
陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。還要很重要的一點，防嗮後必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，爲肌膚帶來新的煩惱。
6 、補充膠原蛋白
肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保溼、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤
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一、先補水當肌膚沒有彈性的時候，要趕緊補水，因爲大部分的肌膚問題都是由於缺水造成的。不要以爲補水光靠敷面膜就能解決，最好的方法就喝水還有敷面膜結合，這樣效果更迅速更好。
二、運動緊緻肌膚運動是非常好的美容方式，但是很多人都沒辦法堅持。運動的美容效果多多，改善膚色，緊緻毛孔，增加皮膚彈性，還有增強氣色，讓皮膚變年輕等。運動會改變你的整個肌膚狀態，讓你越來越好。
三、要促進肌膚的`血液循環，以此來增加肌膚的熱度和彈性，可以在睡前嘗試使用冷熱水來交替洗臉。
四、把化妝水放在冰箱中冷藏，使用時用蘸滿化妝水的棉片，自下向上輕拍面部，直到用手觸摸臉頰，感覺冰涼爲止。
五、塗乳液前，把手掌搓熱，可以幫助面部吸收營養。將乳液或潤膚霜均勻塗抹在臉上，用手掌包裹住整個臉龐，讓面部肌膚溫度上升，使產品中的營養成分完全滲透到肌膚裏。
六、如果眼角、嘴角出現細紋，可利用外塗維生素E的方法來消除，維生素E能加快皮膚新陳代謝，促進血液循環，加速細胞修復和再生，同時還能產生抗自由基成分，增進皮膚的彈性。
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想要讓我們的皮膚變得水嫩光滑，首先我們需要讓自己保持一個良好的精神狀態，每天要保證充足的睡眠時間，晚上不要熬夜。
想要讓我們的皮膚變得水嫩光滑，我們還需要儘量少吃一些油膩辛辣的食物，比如說火鍋，很容易讓自己上火，臉上起痘痘，影響我們的皮膚膚質。
想要讓我們的皮膚變得水嫩光滑，我們還需要多吃一些有助於幫助我們改善皮膚的水果，一方面可以幫助我們補充身體所需要的營養，一方面也有助於幫助我們改善膚質。
想要讓我們的皮膚變得水嫩光滑，我們還需要使用適合我們膚質的護膚品，這樣可以幫助我們更好地保養我們的皮膚。
想要讓我們的皮膚變得水嫩光滑，我們還需要定期爲我們的皮膚做護理，這樣才能讓我們的皮膚更有光澤。
想要讓我們的皮膚變得水嫩光滑，我們還需要避免吃那些容易讓自己過敏的食物，這樣不僅可以保護我們的身體健康，也可以幫助我們改善皮膚。
