讓女性雪天好皮膚依舊

讓女性雪天好皮膚依舊，關於變美我們能做出什麼改變嗎，很多護膚產品都能夠改善我們的肌膚，技術是需要我們去練習的，以下攻略讓女性雪天好皮膚依舊，帶你走上人生巔峯！

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雪天多吃適量溫熱食物

1、多主食及適量溫熱食物。首先多吃主食，適當選擇產熱高和溫熱性的食物，主要有羊肉、牛肉、雞肉、紅棗等，這些食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，對於素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。

2、多水果及適量護陰食物。爲使“陰平陽祕”，防治上火，冬季還宜配食鴨、鵝、藕、木耳等護陰之品，尤其是一些體弱多病、精氣虧損的中老年人，以求陰陽平衡。另外，每天還應補充水果，多吃柚子、蘋果等生津類水果。

3、適量增加辛辣禦寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒鹼，它們都屬於辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食慾，還能促進血液循環，提高禦寒能力。

雪天怎樣給腳保暖

下雪天腳部的保暖尤應加強。踏雪後，最好用熱水泡泡腳。如果在雨夾雪的天氣，或者積雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就會溼透，極易凍傷雙腳。這時不起眼的塑料袋就能解決大難題。你可以在襪子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔熱。

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1、整點蜂蜜水喝

冬季其實很容易上乾燥上火，所以有容易導致便祕，講究的女人便祕要不得，畢竟便祕也會導致氣色不好皮膚變差。所以在早起的時候先喝點溫水，然後再喝一杯蜂蜜水，有助於潤腸通便，能夠避免便祕。但是最好不要長期空腹喝蜂蜜水，因爲蜂蜜水是酸性物質，可以早飯後飲用。

2、隨身攜帶小號保溫杯

冬季乾燥我們的皮膚和身體都需要大量水分，不僅護膚的時候要補水補油，我們的身體也需要補充水分。外出、通勤時可以隨身攜帶一個小號的保溫杯，冬季裏多喝點熱開水，身體暖和又能夠補充水分。很多人會說冬季裏就應該喝一杯熱奶茶，nonono，講究的女人都很少喝奶茶、飲料這類糖分高的飲品。因爲糖分是加速我們變老、皮膚暗黃、長痘的元兇。作爲精緻講究的女人是不會讓自己的皮膚變差噠。

3、每天至少吃一個水果

講究的女人自然不會忘記每天吃一個水果，水果中含有的維生素，都不需要小編多說了吧。多吃水果能夠讓我們皮膚的皮膚更加的光滑細膩，而且也會紅潤更有光澤，不要因爲冬天冷就拒絕吃水果。

4、每天可以做一些輕微的運動

相信給位姐妹在冬天裏和小編一樣都不喜歡運動，因爲真的太冷了，但是講究的女人在冬季裏還是會堅持一些輕微的.篔簹，比如：站牆、瑜伽拉伸，或散步。雖然不是劇烈的運動，但是能夠站牆調整體態、拉伸筋骨緩解僵硬的韌帶，散散步呼吸新鮮的空氣。畢竟現在大家都是上班族等，長時間的坐在室內，缺少運動，所以回到家中可以做個簡單的小運動，堅持下去皮膚和氣質都會有所改變，可別小看一個簡單的運動，長期堅持你就會發現自己身材和氣質都有所改變。

5、腳脖子和脖子儘量不外露

這兩處是最容易讓人“涼”到的地方，很多女人在年輕的時候穿衣真的是要風度不要溫度，尤其是腳踝和頸部都“光溜溜”的，但是作爲精緻講究的女人，她們都是風度溫度皆有，不讓自己着涼也也能夠保證自己的穿搭美觀好看，所以各位姐妹可以多看看冬季裏保暖時髦的穿搭，讓自己的腳踝和頸部都能夠保暖着。

6、晚上使用暖氣的時候，在房間裏放一碗水

使用暖氣的時候空氣裏是很乾燥的，再加上冬季本來就容易缺水，引起身體不適，所以晚上在密閉的房間裏使用暖氣時最好是放一碗水，當然有小型加溼器更好，這樣可以緩解乾燥的空氣，也不會讓自己的皮膚和身體都缺水。

7、睡前泡腳

冬季裏怎麼能不泡個腳暖和暖和一下呢？其實泡腳並不僅僅只是能夠讓我們身體變得暖和，泡腳的時候能夠促進我們血液的循環，能夠改善我們的氣色，提升精神氣，緩解一天下來的疲勞，趕走寒溼毒素等。特別合適冬季裏手腳冰涼、怕冷的女性，而且冬天裏睡前泡個腳，全身都很暖和，更好地促進提高我們睡眠的質量。