沒到40歲就白了頭髮 真的是自己老了嗎？

1、飲食不當

雖然當前我們在飲食上的選擇越來越多樣，可是這卻讓很多人養成了偏食、挑食的毛病，特別是年輕的朋友，往往爲了追求口腹之慾發滿足，而不顧攝入的營養是否全面。這就容易造成頭髮生長的銅、鐵等微量元素及維生素B1、維生素B2等營養物質的缺失，這是毛囊內的黑色素分泌合成會受阻，進而導致白髮問題的出現。

2、壓力增大

當前社會的競爭日益加劇，家庭、生活等多方面的壓力也急劇增加，因此，身處青、壯年的朋友，必然要承受着更大地壓力和負擔，他們的精神狀態也會因此常常處於緊張、焦慮之中，這些負面情緒會對身體產生反作用，造成內分泌失調等問題出現，白髮可能因此長出。

3、用腦過度

長期進行腦力活動的人，大腦會因此長時間處於緊張狀態，毛囊對營養的吸收，身體的新陳代謝，內分泌水平都會因此受到影響，白髮出現的概率會大大增加，這也是從事腦力活動，或處於緊張學習狀態的青壯年人出現白髮的重要原因。

4、長期熬夜

熬夜對很多人而言早已是家常便飯，無論是忙於學習工作，還是進行娛樂消遣，很多人都有晚睡的習慣，可這會對我們的新陳代謝、內分泌等多種生理活動產生重大影響，白髮問題也會因此出現。

5、疾病症狀

除了非病理性的因素之外，青壯年人出現白髮很有可能是一些疾病造成的併發症狀。如結核病、白癜風、白化病等問題都會造成白髮的出現。如果一段時間內突然長出白髮，一定要及時查明原因，以免造成更大的健康威脅。

6、遺產因素

遺傳也是導致少年白頭的重要原因，親代的一些身體特徵會以顯性或陰性的形式在子代身上呈現，這是科學規律，因此少白頭也是有遺傳的屬性。

被白髮的問題困擾的年輕朋友，一定及時找出癥結所在，並進行調理治療，此外，在生活中養成健康的飲食習慣，科學的生活習慣，也會預防白髮出現的重要手段。