【導讀】：看了下面這些圖片後，你就能明白：胖子都是潛力股，瘦下來全是帥哥美女。所以就不要每天範疇哦自己爲什麼那麼胖，而且是要行動起來，趕緊減肥。
【減肥50公斤警察攔查被疑未成年】減肥50公斤，臺灣女孩貝果瘦身後成爲人人稱羨的美女。靠着飲食調整和運動等，貝果體重由90公斤減到40公斤，並仍保持32E的好身材。因爲瘦太多還被警察攔下，懷疑她未成年騎車。
由於拿出身份證上照片和本人實在不像，警察不信，只好將她請回警局調查。沒想到證實是本人後，連警察都來要電話，讓她哭笑不得。
貝果也曾試過很多減肥方法，但都不見效。後來狠心戒掉高油高糖的飲食習慣，靠着有氧減脂，加上重量訓練增加基礎代謝，短短一年就減了近50公斤。
被告知活不過30歲 女子減肥254斤
遵守亡友約定1年減重70公斤
現年22歲的澳大利亞女子吉爾克里斯特因爲家人曾說她太肥備受打擊，立志減肥瘦身，並最終用兩年的時間成功瘦身43公斤。
【婚紗照配不上妻子】25歲英國男子卡爾·因奇去年4月與22歲的高中戀人金姆結婚，原本重達262斤的卡爾看到自己又胖又醜的結婚照後深受刺激，覺得自己的笨重身影是結婚照的“污點”，更配不上美麗的妻子。
他於是下定決心減肥，並在10個月內成功甩肉114斤，減掉“半個自己”的體重。他的減肥祕訣很簡單：不吃外賣、拼命運動。
【坐飛機扣不上安全帶】36歲的英國女子艾梅·迪瑞以前體重高達128公斤，她有一次坐飛機發現自己竟然胖的扣不上安全帶，因此大受刺激，回來後立志減肥，最終成功減掉了近一半的體重。
爲了能以全新的體重坐飛機，迪瑞報名參加了一個減肥項目，節食健身，最終成功減掉了近一半的體重，恢復苗條身材。
【結婚彩排丈夫抱不動】在結婚彩排當天，未婚夫竟然無法抱動自己，體重115公斤的21歲英國準新娘格蕾絲·皮考克就下定決心減肥。現在，皮考克已經成功減肥57公斤，體重下降了一半。
皮考克通過遛狗和健身減肥，她說：“第一次上跑步機時，我幾乎跑不動。”但是在堅持鍛鍊後，皮考克的體重開始下降。
3個月內，她的體型從22號降至16號。當降至14號時，他開始在社交媒體上記錄自己的減肥過程，收到2000多份“點贊”。皮考克說，人們的支持幫助她堅持下來。
現在，皮考克開始尋找新的婚禮服。她說：“我們一年前買了房子，我們還沒有確定婚禮日期，因爲我們需要攢錢。兩人婚禮可能在2016年舉行，這意味着，男友有許多時間練習抱着我走過門檻。”
減肥不是絕對不能吃自己喜歡的東西，喜歡的高熱量食物可以吃，但是一定得控制量。說到底 減肥是一定一定得控制食量的。
網友減肥心得分享：一定要吃早餐，早飯是一天能量供給的關鍵，不吃早飯就做不到午吃好，晚吃少了。
一定要多喝水，儘量喝茶水、白開水、檸檬水，不建議喝飲料，更不能吃零食。那些食物糖分非常高，卡路里很驚人。
飲食注意：第一：慢慢減少飯量。把撐大的胃逐漸縮小。第二：減肥期間，晚餐的菜過水焯一下。第三：多吃黃瓜、西紅柿、蘋果、柚子等水果。第四：少食多餐，一般一天五餐。第五：多吃粗糧，如紅薯、玉米、小米、豆類。
