【導讀】：梁詠琪懷孕5個月體重上升，不過對於女明星而言，孕期發胖不是什麼大事情，因爲只要生下孩子後，她們就會積極瘦身，產後身材恢復可以說是神速，下面就來看看女星產後瘦身祕籍。
據香港媒體報道，懷着5個月身孕的梁詠琪，之前出席活動時，自曝自己懷寶寶初期都沒有胃口，吃什麼吐什麼，現在就是一人吃兩人補，已經肥了9公斤。GiGi說前3個月沒胃口，甚麼都不想吃，尤其是肉類，聞到就吐搞得體重不升反跌，嚇壞老公。幸好踏入第4個月，GiGi就恢復胃口了，還可以1個人吃兩大碗麪，現在體重終於升上去，肚裏小千金的腿，比起同週數的胎兒長一截，懷着長腿寶寶，多吃兩碗麪，沒問題啦！
關於產後身材恢復，女明星們要比普通女性更關注，而許多女明星在產後身材恢復的速度令人震驚，今天小編就帶大家來看看那些產後身材迅速恢復的女明星，以及他們的瘦身祕籍。
小S已經是三個孩子的媽媽了，身材依舊性感火辣。
小S瘦身法寶：飲食結合運動來調整她的身材的。每天吃5餐，早餐：薑絲魚湯、綠色蔬菜、麻油麪線等。中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五穀雜糧飯爲主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鮭魚炒飯和藥膳雞腿爲主，夜宵：黑糖番薯。除飲食之外，小S還定做了調整形體的內衣，這讓小S在產後不僅沒有妊娠紋，連小肚子也要好的快一些。
鍾麗緹一直以大膽妖豔著稱，產後的她也不例外，在短時間內讓160斤有餘的身材迅速變火辣，着實讓人震驚！
鍾麗緹瘦身祕籍：性感辣媽認爲生了孩子一個月就應進專業健身院健身，堅持運動對保持產後形體至關重要。在影視圈運動健身幾乎是每一位明星媽媽必備的健身項目，除了每天都會花上半小時游泳而外，練習走樓梯也是她的日常項目，而且在練習時關掉冷氣，讓身體出汗，這樣可使塞在毛孔中的污穢全部排出。
張柏芝雖然生了兩個兒子，但身材一直保持很好。
張柏芝瘦身祕籍：每天早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐後便堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心健身器材。
辣媽楊冪生下女兒小糯米才三個月就完美復出了，身材恢復的速度令人稱讚。在談到這一問題時，楊冪稱自己產後恢復快、狀態好，多虧婆婆燉的燙、做的菜。
楊冪瘦身祕籍：“我在懷孕的時候，婆婆家的飲食都是很注意的，比較清淡的，所以我也給孕婦的朋友一點點建議，就是不要惡性食補，營養夠了就好。”
小編給大家總結了一下，關於產後身材的恢復主要還是要合理的飲食搭配適當的運動，才能讓你快速恢復完美身材。
飲食方面：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麪粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麪包。
運動方面：
1、散步
任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛鍊，因爲這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛鍊方式。你可以在任何時間，任何地點進行。
2、產後瑜伽
幫助緊實腿部和腹部肌肉，減少贅肉；緊實胸部，防止哺乳後乳房下垂；緩解和治療產後的頸椎、腰椎疲勞；培養平靜的情緒，緩解產後抑鬱。
3、游泳
游泳是一種全身運動，不但可以塑形，還可提高你的心肺功能，鍛鍊全身幾乎所有的肌肉。如果堅持有規律的訓練，差不多幾個月下來就能使你煥發神采呢。
