【導讀】：悶了大半年的雙腳，原本打算換上清爽的涼鞋，卻發現疏忽保養，腳部多了許多死皮或厚繭，根本不好意思露出來見人，只好默默穿回球鞋，那麼腳上角質層厚怎麼去除呢？
如果你也有腳上角質層厚的困擾，別衝動隨便拿根摩砂棒亂磨，反而讓狀況更糟，照着以下步驟一步一步去角質，挽救夏日死皮問題吧！
#1泡溫熱水軟化
去除角質之前，可以泡腳讓足部角質軟化，準備大約40~45度 C 的溫熱水，大約泡個10~15分鐘即可，記得不要泡到發紅或發脹即可，泡完之後記得擦乾再接續之後的步驟。
#2海鹽或磨砂膏輕度去角質
如果你的腳沒有特別嚴重的厚繭或死皮，可以用海鹽或磨砂膏輕度去角質，取適量在雙腳畫圓按摩，大約 3 ~ 5 分鐘就可以，平均 1 ~ 2 周進行磨砂去角質就能保持雙腳柔嫩。
# 3磨砂棒、浮石、刮刀重點加強
除了一般的去角質，如果還有局部的厚繭或死皮，再透過工具重點加強，指甲旁的嚴重死皮可以用小剪刀或指甲刮刀小心除去，如果是腳底的厚繭，就用磨砂棒或硬質的浮石慢慢磨去，記得不要一次用力過猛，維持不痛溫和的原則，並大約一週磨一次即可。
而市面上也有使用酸類來代謝死皮的「去角質足膜」，由於這種足膜會讓腳底的死皮完全剝除，不能太頻繁使用，一定要間隔一個月以上，以防導致皮膚受傷。
#4後續保溼保養
平時保溼做好，也可以讓角質層能自然代謝，而去完角質後，更別忘了加強護理，除了乳液之外，也可以用油份較多的霜類，或是在擦完保養之後，用保鮮膜包覆雙腳，外層覆蓋熱毛巾，簡單的十分鐘熱敷，讓腳部肌膚更容易吸收保溼成分，或是塗上厚厚的乳液之後，穿上厚襪子睡覺效果也不錯。
#5平日預防措施
如果你發現無論怎麼去角質，就是有特定部位非常容易長厚繭或死皮，可能就代表平時穿的鞋子太硬，或是你的走路姿勢並不正確，除了換雙鞋底較軟的鞋子或鞋墊，不要持續穿同雙鞋，也記得請醫生幫忙檢查你的走路姿勢。而如果你的雙腳已經有龜裂或是嚴重異味狀況，可能就是出現了皮膚問題，記得停止一切去角質動作，先求助皮膚科醫生吧！
