劉亦菲自爆發汗排毒減肥法

【導讀】：　想知道劉亦菲完美身材的保養祕方嗎？想知道她是用何種方法來減肥的嗎？來看看劉亦菲自爆的減肥方法吧！

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劉亦菲自制發汗排毒減肥方法是用運動、物理、食藥物等方法，使人體的血液加快循環，消耗體內脂肪，排除體內毒素，從而達到減肥瘦身，健美強身的顯着療效。其實這種方法的由來歷史悠久，古人早已使用。現在就給你介紹幾種的原始又簡單的發汗排毒瘦身法吧！

　　1 、石榴發汗浴方
　　原料：石榴皮100克
　　製法：把石榴皮煎，過濾取煎液，倒入浴缸內，再加入熱水，把水溫調至43℃左右
　　用法：每日2次，每次20~~30分鐘，以泡至周身發熱、皮膚髮紅、大汗淋漓，有疲勞感爲度
　　功效：清熱排毒，發汗減肥 。運用石榴發汗浴方的同時可以配合飲用瘦身茶療方，既可給身體補充水分，又能增強減肥健美的效果。
　　適用：單純性肥胖症

2、橘皮發汗浴方

原料：陳橘皮30克

製法：將陳橘皮用水煎沸30分鐘，煎液倒入浴缸內，再加入熱水，水溫調至43℃左右

用法：每日2次，每次20~~30分鐘，以泡至周身發熱、皮膚髮紅、大汗淋漓爲佳

功效：發汗去脂、清熱排毒

適用：單純性肥胖症

　　3、降脂發汗浴方　　原料：木瓜100克，冬瓜皮600克，茯苓250克　　製法：先將木瓜。冬瓜皮、茯苓放入鍋，倒入清水，加蓋用大火煎沸倒入浴缸內，再加入熱水，水溫要調至43℃左右　　用法：趁熱將身體泡入熱水中，以泡至周身發熱、皮膚髮紅、大汗淋漓爲止。每日1~~2次，每日25~~30分鐘，連續5~~7天爲1個療程，一般2~~3個療程即可見效　　功效：發汗排毒，活血瘦身　　適用：單純性肥胖症、高脂血症

　　發汗排毒減肥 法的守則：　　1、 一定要即時補充水分。在進行發汗排毒瘦身法前先飲用兩杯溫開水，並準備淡鹽水或鹽汽水，感到口渴即時補充，以防發汗過多引起虛脫。　　2、 每次發汗不要過多。醫學認爲“汗爲心液“，出汗太多體內液體流失，血液循環量銳減從而發生虛脫。所以發汗排毒時間要嚴格控制在20~~30分鐘，每次不要出汗過多。　　3、 發汗後要謹防生病。大量出汗後不能立即到通風處或寒冷處，應讓汗水慢慢散發，也可用乾毛巾將汗擦乾，謹防受寒感冒。　　4、最好用中醫發汗方。中醫發汗方副作用少，發汗作用也比較緩和，不易發生虛脫等意外。而許多西醫藥方具有發汗解熱的藥物，如安乃近、氨基比林等，容易出現因發汗過多而引起虛脫等不良現象，並具有一定的毒性及副作用。