【導讀】：汗蒸是一年四季都很受歡迎的一種保健方式，尤其是在冬天的時候，在汗蒸的過程中身體會大量的排汗，因此很多人認爲汗蒸的時候也可以幫助排毒，下面就一起來看看。
汗蒸對於排毒有一定的效果，在進行汗蒸的時候，身體的新陳代謝會加快，而皮膚的毛孔也會張開，並且會分泌大量的汗液，這個時候身體裏的毒素也可以通過代謝被排除掉。
汗蒸是一種很好的保健方式，尤其適合冬天，而可以幫助排毒就是其養生的功效之一，衆所周知，汗蒸對女性的絕妙好處就是能排毒養顏了，在流汗時，人體內的毒素也會被排出體外，這對於因爲堆積了過多毒素也出現皮膚問題的女性來講，是個不錯的美顏方法，女性們可以每個月固定汗蒸一次。
汗蒸除了排毒之外還具有很多其他的功效，甚至對於身體的一些疾病都有比較好的改善作用，汗蒸可以治療屬中醫風寒溼症中的痛風、風溼、類風溼、關節痛、腰痠腿痛、各類頸腰椎突出、骨質增生、坐骨神經痛、股骨頭壞死、中風、偏癱。汗蒸能調理中老年人身體陰陽平衡，強化機能細胞、殺菌消毒，各類皮膚瘙癢，初得風寒外感，溫經活絡、除溼祛痛、調理睡眠、利於疲勞人羣、助人神清氣爽。對脾虛溼困、寒溼內阻、風溼偏重和痛風的人羣，也有非常明顯的療效。
汗蒸可以幫助排毒，但如果僅僅只靠汗蒸這一種方式，排毒的效果還是有限的，汗蒸可以加速體內血液循環，打通身體內環境，排出身體污物，但是隻通過汗蒸可以排出的毒素是有限的。
除此以外在進行汗蒸排毒的時候也還有很多的注意事項，否則可能不僅對排毒沒效果，反而會傷害身體，汗蒸時間一般在40分鐘左右，汗蒸時身體會排出大量水分，自然我們需要事後補充水分，如果每天汗蒸我們是來不及讓身體恢復狀態的。汗蒸房的主要功效就是加快人體血液循環，促進新陳代謝。我們的身體，恢復是需要時間的。如果身體長期處於需要恢復狀態，會嚴重威脅身體健康，得不償失。
最後汗蒸排毒的方式也並不是適用於所有的人，其中有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。另外老年人也不宜汗蒸，因爲老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。
