【導讀】：汗蒸後可以洗澡嗎？汗蒸後多久可以洗澡？現代人常用汗蒸來去溼氣，但去完溼氣後一般都是不能洗澡的，那汗蒸之後到底能不能洗澡呢？
很多人選擇在夏季去汗蒸，應爲可以很好的去溼氣，但同艾灸和拔火罐一樣，汗蒸後是否可以洗澡的問題備受關注。
汗蒸後當然是是可以洗澡的，不然出一身汗不臭死了。
在汗蒸房裏時間太長容易虛脫!而且汗蒸過後8—10個小時之內不要洗澡,因爲毛孔此時正在打開進行排毒,如果這個時候洗澡,水中的不乾淨物質會滲透到毛孔中,導致毛囊擴張.
汗蒸一次的時間不宜過長，一般是30~60分鐘。
一般來說，每次汗蒸的時間一般在45分鐘到一個小時之間,不過不建議超過一個小時。不過，對於出汗比較慢的情況，可酌情適當延長蒸的時間，但也不要延長過久以及還得根據自身狀況決定。
另外，出汗慢估計是體質的原因，如汗腺不通或體內寒氣大。建議汗蒸前多喝水以及汗蒸時適當喝些水，溫度放高點，最好不要通過延長汗蒸時間來彌補沒達到的汗蒸效果。再說，出汗太多也並不一定是好事，出汗雖說能帶走熱量，但汗蒸出汗過多卻會導致鈣流失，所以汗蒸的人最好每天補鈣。
汗蒸過久容易頭暈或身體虛脫
汗蒸的同時正是大量消耗體內能量及水分的時候，所以，如果汗蒸過久人自然會受不了。尤其是體質比較弱、營養不良的人更加受不了，時間一長很可能出現虛脫暈厥的症狀。
汗蒸過久鈣質流失嚴重
汗蒸就是通過高溫出汗來達到排出體內毒素的瘦身美容等功效。可是，如果一次汗蒸過久出汗太多，體內鈣質嚴重流失，反而會讓人缺鈣。
因此，建議汗蒸的人一個是不要蒸太久，再一個平時多喝牛奶、多吃雞蛋補補鈣。
汗蒸過久皮膚彈性變差
正確汗蒸本是可以改變膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老的。可是，如果一次汗蒸過久反而會對膚質起反作用。因爲水分流失過於嚴重，毛孔擴張就會導致皮膚失去彈性。
所以，汗蒸的人要注意兩點。一個是汗蒸過程中要不斷地補水，另一個則是汗蒸過後最好敷些補水面膜，能讓美容效果加倍。
