【導讀】：馬上夏天就要來了，有些寶寶一定想去汗蒸，大家會疑惑汗蒸到底是什麼季節做最好呢？小編就來告訴大家夏天可以汗蒸嗎?夏天汗蒸好還是冬天汗蒸好?
夏天當然可以汗蒸，夏天干蒸的好處還真不少呢，小編接下來就來跟大家介紹一下夏天汗蒸具體有哪些好處。
1.深層排汗
夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調節體溫的作用，但並不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠紅外線，可深入人體內部升溫，可達到深層排汗的效果。
我們在汗蒸館內所出的汗是與平時出的汗有區別的，它不粘、不臭，是真正的在給細胞洗澡，當人體細胞年輕健康了，那麼人也就會越來越年輕健康。
2.調節陰陽
中醫有句話叫做：“春夏養陽，秋冬養陰，陰陽平衡，健康一生”夏季人們長時間生活在有空調的房間裏，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。
3.排毒養顏
夏季熱而多雨，溼氣較重，溼邪過盛可致病，溼氣太重易出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、噁心欲吐、食慾不振、等症狀。處於亞健康的人羣自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內溼毒。
4.以熱除熱
夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗爲主，如果用熱來除熱也是一種比較好的養生方法。在汗蒸房內，人體大量排汗過程中會帶走體內多餘的熱量，走出汗蒸房後，便會有種比較清涼的感覺。
5.美容祛斑，排毒養顏
夏季皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。
小編告訴大家汗蒸可以根據人的年齡，季節設定如何養生，任何季節都是可以汗蒸的，只是汗蒸的效果不一樣，大家要仔細看哦，大家要以自己的身體狀況和療效來選擇和判斷。
1《黃帝內經》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋爲痎瘧，奉收者少，冬至重病。”
天地氣交後，“萬物華實”，花開結果。要“夜臥早起”晚上晚點睡，早上早點起。夏天的時候不要怕熱，該出汗的時候就得出汗，一年四季就指望着夏天疏泄，而人體的那些垃圾全要在夏天排出去。如果不出汗，你就會逐漸憋出病來，而且會造很深的病。
對於平時運動量不大的人，常在空調房間工作的人，在夏季的時候，可以進行一週2次的汗蒸調理。
2 春天萬物復甦，在這個季節，汗蒸協助身體排毒，修復細胞，一週建議1-2次進行汗蒸。
3.冬天主藏，冬天汗蒸不應每次大汗，應該用蒸麗康汗蒸箱低溫汗蒸，可以達到溫補的功效。汗蒸可以在白天和晚上9點前進行，飯前飯後兩小時內不宜，運動過後不宜。
1.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；
3.汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，
2小時內不能吸菸.不宜食用過涼食物；
4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；
5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可；
6. 前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放鬆。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員，體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
特別提示：有出血傾向者，嚴重高血壓、嚴重心臟病、結核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。
