【導讀】：汗蒸是現在很流行的一種保健方式，具有很多的保健效果，並且還可以幫助減肥，其中據說冬天汗蒸減肥的效果是最好的，下面就來一起看看。
據說冬天汗蒸是最好的，並且冬天也是一個適合減肥的季節，因此冬天汗蒸減肥的效果自然是不錯的。
冬天本身就很適合做汗蒸，雖然天氣冷、而且容易長胖，但是冬天如果想要減肥的話效果也是最好的，因此可以選擇在冬天汗蒸減肥。汗蒸房通過紅外線反射原理加溫，在不斷汗蒸的過程中，人體體溫會不斷升高，從而使體內新陳代謝加快，脂肪燃燒速度自然也會越來越快，這是一種強調高熱的物理治療法。另外，在汗蒸的同時也需消耗體內大量的熱量，從而更加促進減肥瘦身。如果想通過汗蒸減肥，最好是選擇在冬天這個寒冷的季節。因爲冬天氣溫低，人體活動以後散熱較快，同樣的運動項目，同樣的運動量，如果在冬天進行，其消耗的能量會比其他季節要大得多。
冬季汗蒸減肥的效果不僅好，而且是最好的，另外配合按摩的話還可以達到事半功倍的效果。在一年四季之中，春季和冬季都是適合汗蒸的季節。春天多陰雨綿綿的雨季，潮溼的空氣導致人體很容易染上溼氣，這時候去汗蒸，可以幫助把體內的污濁排乾淨，有效預防春季流感等疾病。而冬天的時候，人體會因爲出汗少，導致氣血瘀滯，這時候如果去汗蒸，可以幫助身體排汗、加快血液循環。如果汗蒸時配合減肥的浴鹽，按摩身體的各個部位，加快體內脂肪的燃燒，更加有利於減肥，還能加快毛孔中垃圾的排除。
汗蒸只是一種輔助減肥的方式，還是有可能會出現反彈的。
因爲汗蒸的減肥效果其實有限，只是通過幫助調整新陳代謝以及排解廢棄物來達到減肥的效果，但是如果在飲食上絲毫不節制，並且也不愛運動的話反彈的風險還是很高。汗蒸減肥方法可增加能量消耗而改善肥胖指標，對單純性肥胖有一定減肥作用，其詳細機理有待進一步研究。但通過腹部吸收，快速清除人體內的垃圾，提高消化吸收能力，作用於臟腑，調整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進脂肪分解。
不過汗蒸減肥也並不是所有人都合適的 ，病理型肥胖是因某種特殊病症導致的，只有病治好肥胖纔會改善，並不是外界減肥方法能夠做到的。另外如果你是因體虛造成的肥胖，這說明您本身能量就不足才導致的肥胖，而汗蒸反而會加大能量消耗，會使您能量不足更容易肥胖的，所以體虛型肥胖者不宜汗蒸減肥。最後體溼型肥胖者即因體內溼氣過重而造成的肥胖，這種情況也不宜汗蒸減肥，會存在危險，輕則只是覺得待在汗蒸房胸悶氣短，重則可能會暈厥過去。
