【導讀】：納米汗蒸可能很多人都聽說過，可以說是汗蒸的升級版，本身就有很多人利用汗蒸來減肥，所以納米汗蒸也是可以幫助減肥的，下面就來一起了解一下。
納米汗蒸可以起到一定的減肥效果，不過也只能作爲一種輔助減肥的方式使用，因爲只靠納米汗蒸的話減肥的效果是非常有限的，而且不一定適合所有人。
對於納米汗蒸應該很多人都聽說過，但是可能很多人都不瞭解，納米汗蒸可以幫助促進新陳代謝，並且幫助身體排毒，這些都是有助於減肥的。納米汗蒸是在韓式汗蒸的基礎上進行改良，做出一種更適合養生的一種休閒項目。它使用了最新的納米科技來結合傳統中醫汗法。納米汗蒸使用的材料是由奇冰石納米材料爲主體，結合電發熱板來提升環境溫度。納米汗蒸之所以頻率可以多一些，是因爲納米汗蒸在汗蒸的同時，提供了由納米制水機分解的含有二十多種微量元素的納米弱鹼性水，不但可以充分地補充流失的水份，更可以避免排汗流失的微量元素缺乏。
不過納米汗蒸的效果並不是立竿見影的，需要長期堅持進行汗蒸才能達到一個比較好的減肥效果，汗蒸減肥是否看到效果並沒有具體期限，這還要由減肥者自身情況來決定。不過，無特殊情況，比如只是單純的脂肪型肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人，一般來說，連續汗蒸一個月，並且蒸完之後不暴飲暴食，同時生活中結合好合理的飲食和睡眠等能看到一定的效果，一個月或許能瘦個7、8斤。所以，對於汗蒸的這種減肥瘦身作用要辯證地看，不可盲目誇大，要達到理想的效果並維持功效穩定，還是需要長期積累，並不能一蹴而就。
納米汗蒸雖然可以減肥，但是並不適用太過頻繁，3—5天一次就足夠了。
傳統汗蒸雖然既可以減肥又具有保健作用，但是並不適合天天進行，一般來說一週一次是最好的，不過納米汗蒸是改良版所以可以適當的調整。納米汗蒸初期可連續蒸7天，後面一週3-5次爲宜，就算是納米汗蒸也只能初期可連續蒸7天，但後面最好是一週3-5次，這樣才能達到汗蒸的最大效果。天天汗蒸對身體不好,按西醫來說,排汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。而按中醫來說,汗爲體內的津液,津血是同源的,發汗過多極其容易導致人體傷津耗液,引起體內津液不足的各種症狀,比如陰虛,燥症等。所以，並不建議經常汗蒸。
其實想要汗蒸減肥的話出來堅持之外還可以進行按摩，或者疊加其他的減肥方式，效果更好。汗蒸減肥方法可增加能量消耗而改善肥胖指標，對單純性肥胖有一定減肥作用，其詳細機理有待進一步研究。但通過腹部吸收，快速清除人體內的垃圾，提高消化吸收能力，作用於臟腑，調整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進脂肪分解，達到標本兼治的目的，不服任何藥物，24小時之內有顯着效果，此療法運用中醫經絡原理，疏通任、督二脈及對相關經絡、穴位的刺激，即進入不飢不渴的生理狀態，在這種特殊的生理狀態下，激發人體潛能，調動自然能量，各生理功能得到了強力持久的調治，在臟腑功能得到有效調治的同時，機體快速分解運化體內多餘的脂肪，使體重迅速下降，食物攝入量與消耗量處於動態平衡，在治病中減肥，在減肥中治病。
