【導讀】：汗蒸在秋冬的時候是很常見的，但是汗蒸有的時候不只是讓我們排毒，如果沒有很好的方法來汗蒸，其實就是在傷害自己的身體，一起來看看吧！
一般是一個小時，因爲身體會有一個恢復的時期，很多人汗蒸之後會感到很餓，其實就是身體過多的消耗了脂肪。其實這個時候需要注意的是，需要給胃一個好的休息時間。
1、汗蒸之後應該至少一個小時左右再吃東西比較合適。因爲汗蒸之後身體處於一個相對“鬆懈”的狀態，消化功能的活躍需要有一個過程，這樣纔有利於進食後的消化。立馬進食很容易出現消化不良，對腸胃也有損傷。
2、如果是飯後建議1小時後再進行汗蒸，否則這時胃部衝滿了大量血液在胃部幫助消化蠕動，此時汗蒸身體的血液循環不足，容易出現胃部不舒服或出現頭不暈沉的感覺。
3、蒸房內的遠紅外線能夠滲透皮膚深層，溫暖細胞，打開毛孔、促進血液循環、驅除人體內風溼寒毒。而且紅外線能夠把人體內水分子團小分子化。小分子水的溶解性和滲透性更高，能夠溶解血液中的少量的脂肪從而起到維護血管的作用。這些有毒物質和垃圾隨着汗液排出。
一個星期一次是最好的，不要認爲經常地汗蒸是很好的，其實不是的，只是在過多的透支身體內的水分，最重要的還是需要很好的調理。
1、剛開始汗蒸的時候，可以選擇一個星期汗蒸一次，等身體熟悉汗蒸了，自己也接受汗蒸了，則可以適當的調整它的次數，比如一個星期兩次，三天一次或五天一次都可以，具體要看人們自己的情況，反正覺得自己的身體能夠接受的話，就可以去汗蒸。
2、女人可以通過汗蒸來美容養顏，但是也不適合天天汗蒸，天天汗蒸的話容易導致身體出汗過多，到時候身體代謝會有問題，反而會導致身體出現各種各樣的疾病呢。
3、汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調高熱的物理治療法。在電氣石汗蒸房中由託瑪琳獨有的遠紅外和負離子功效作用於人體，使人體吸收並且活化了體內細胞，將體內引起疲勞及老化的物質，如乳酸、脂肪酸脂、膽固醇、多餘皮下脂肪等，藉着毛囊口和皮脂腺的活性化，不經腎臟，直接從皮膚排泄出來，促進了皮膚的新陳代謝。
1、病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者。
2、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容。
3、加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體污物。
4、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。
5、加強氣管，支氣管，肺部功能。對脫敏，排痰有良好的作用。
6、增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。
