含鈣食物：
如果缺鈣，會引起幼兒神經肌肉興奮性增高，使眼肌處於高度緊張狀態，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，應該多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。奶和奶製品的鈣含量在食物中首屈一指，並且其中的鈣質還易被人體吸收，因此一定要養成每天給嬰幼兒喝奶的習慣。
含維生素a的食物：
含維生素a的食物可以預防結膜和角膜發生乾燥，可預防和治療“乾眼病”。眼睛的角膜乾燥，容易被細菌侵入而發生潰爛，可以造成穿孔，導致失明。維生素a還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。嚴重缺乏維生素a時容易患夜盲症。富含維生素a的動物性食物爲豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等；植物性食物如胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒及橘子、杏子、柿子等。
含維生素c的食物：
維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素c容易使水晶體發生渾濁，從而患上白內障。多給幼兒攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。
