你知道愛護眼睛小常識嗎？眼睛是我們沒有最常用的身體部位，所以保護好眼睛是我們每天至關重要的事情，然而很多人還不知道怎麼保護眼睛吧，那你想知道愛護眼睛小常識嗎？接下來跟我一起來看看吧。
愛護眼睛小常識1
1、注意個人衛生。洗臉單獨使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。
2、注意採光。孩子看書或者畫畫時，應該讓自然光或檯燈照明從左側照射過來。室內光線要適度：室內光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。室內光線過亮會有刺目感，更不能在直射的陽光下看書，會損傷眼睛。
3、正確的坐姿。寫字畫畫時，幼兒不可趴在桌子上，或將胸部緊壓桌緣，或扭着身子歪着頭。人體應端坐，距桌爲一拳間隔,眼睛與書的距離保持在30釐米左右。千萬別讓幼兒養成躺在牀上看書、看電視的習慣。
4、家長一定要控制孩子看電視、玩手機、電腦、打遊戲的.時長每天最好不超過30分鐘距離電視3米以上保證孩子合理範圍內的用眼從根本上緩解眼睛負荷。
5、多帶孩子戶外活動,多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
6、學做眼保健操，通過對穴位的按摩來保護視力。
7、均衡飲食。不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
8、避免意外損傷，不玩不安全的玩具。
9、定期進行眼科檢查。如果出現以下症狀如視物模糊、喜歡眯眼睛看電視、看電視歪頭斜眼、頻繁眨眼、喜揉眼、眼睛癢、疼痛、眼紅、腫、分泌物多等情況，家長應該及時帶患兒到醫院就診。
愛護眼睛小常識2
1、反光要避免；書桌邊應有燈光裝置，其目的減少反光效應以降低對眼睛的傷害。
2、閱讀時間勿太久：無論做功課或或者看電視時間不可以太長，以每30分鐘休息片刻爲準。
3、坐姿要端正：看書學習不要彎腰駝背。
4、看書距離要適中：書與眼睛之間的距離應該以30公分爲準，切桌椅的高度與體格相符，不可勉強將就
5、看電視距離不要太近：看電視時應保持與電視畫面一定的距離，每隔30分鐘適當站起來休息片刻。 4、看書距離要適中：書與眼睛之間的距離應該以30公分爲準，切桌椅的高度與體格相符，不可勉強將就。
6、睡眠不可以太少，作息有規律，小學生不少於十個小時，中學生不少於九個小時，睡眠不足容易疲勞，容易造成假性近視。
7、光線必須充足，光線太弱因字體看不清就會越來越近視。
