愛護眼睛的好處，現在的人們長時間對着手機和電腦,這些都是不利於眼睛的，而中醫對於保護眼睛有着很詳細的記載，眼部護理對眼睛非常有好處，那麼你知道愛護眼睛的好處是什麼嗎。
愛護眼睛的好處1
保護眼睛的重要性：
1、眼睛是重要的視覺器官：眼睛是容貌美的重點標誌。人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。一雙清澈明亮、撫媚動人的知眼睛，不但能道增添容貌魅力和風采，而且能掩飾面部其它器官的不足和缺陷。眼睛的形態、結構比例如何，對人類容貌美醜具有重要的影響，因此把人的雙眼稱爲是”美之窗“。
2、是獲取信息的源泉：眼睛是人類感觀中最重要的版器官，人的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。如：讀書認字、看圖、看電視、看人物、欣賞美景等都要用權到眼睛。眼睛還可以辨別不同的顏色、不同的光線、不同的物體等。
3、眼睛和人們的生活息息相關：日常的學習、生活、將來的擇業就業都是和眼睛密不可分的，當然好的視力也是很重要的，因爲很多的崗位都是對視力有足夠的要求的，如當兵、公務員、飛行員等都是對視力有一定的要求的。
一般常用的保護眼睛的方法有：
1、經常轉眼睛能增強視力，先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。
2、用冷水洗眼睛，能更好的緩解眼睛乾澀。
3、按摩後眼，在眼睛乾澀，疲勞時，按摩後眼，視力會得到改善。
4、及時補充眼睛營養，一般都是口服樂睛視力營養素，從根本上補充眼睛的營養。
5、注意日常飲食，視疲勞者平時多吃粗糧，蔬菜，薯類，豆類，水果能有助於緩解眼疲勞。
愛護眼睛的好處2
眼部護理對眼睛非常有好處，因爲眼護的按摩和熱敷可以有效改善眼周的血液循環，緩解眼部的疲勞，護理中使用的眼部清理液能清潔眼部、結膜囊的分泌物、灰塵等各種雜質，可有效降低過敏性結膜炎和傳染性結膜炎的發病率。同時，眼護對眼周附近的皮膚也有一定的'保養作用。
眼護的好處有哪些：
1、淡化黑眼圈：在生活中，很多人因爲熬夜而常常有黑眼圈。定期進行眼護，對眼部進行按摩，不僅可以促進血液循環，還可以起到淡化黑眼圈的目的。
2、緩解眼睛乾澀：如今，電子產品被廣泛使用，經常使用手機和電腦很容易讓人們的眼睛出現疲勞、乾澀的現象，而定期進行眼護能幫助緩解眼睛不適的症狀。
3、消除眼袋：經常加班和熬夜的人不僅會有黑眼圈，還會有眼袋。眼袋過重讓整個人都顯得很沒精神，經常做眼護，能有效地消除眼袋的症狀。
做眼護時要注意什麼：
1、眼護對手法技術要求比較高，如果手法太重，很容易拉扯到眼周附近的皮膚，長期如此會引起皮膚鬆弛。
2、眼護時的用的產品的用量要適當，不是越多越好。
3、做眼護時，要先對手進行清潔，不要留太長的指甲，否則容易刮傷眼部周圍的皮膚，引起炎症。
愛護眼睛的好處3
早上護眼方法：熨目+遠眺+望綠
早上醒後不要過早起來，待在牀上三分鐘，這時可以適合做做熨目爲眼睛做眼保健操。熨目法：先將雙手互相摩擦，待手搓熱後一手掌熨貼雙眼，反覆三次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球及周圍。
遠處眺望是預防眼疲勞的最好方法，早餐過後適宜在陽臺或透過窗戶遠眺綠色植物，民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說法，遠眺+望綠是最佳的早上護眼搭配。
中午護眼方法：指壓按摩
經過上午一輪高強度工作，眼睛的疲勞指數大幅上升。中午適宜休息午睡下，可緩解人體緊張狀態，舒緩眼部疲勞。午睡前，不妨做做指壓按摩，對鼠標手和乾眼症都有很好的預防作用。
1、揉眼皮：以雙手拇指輕按雙側眼皮上，然後旋轉揉動，順、逆時針各揉二十次。
2、按太陽：用雙手食指指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉，順時針、逆時針各揉按十至十五次。
晚間護眼方法：蒸敷+早睡
中醫記載晚上11時起始養肝時辰，應“靜臥血歸肝”。睡前10分鐘最好別再用眼睛，這樣才能讓其得到充分放鬆。可以躺在牀上閉目休息，選擇以下兩種方法緩解眼睛疲勞。
1、中藥燻蒸 將霜桑葉15-20克洗淨，水煎去渣，放涼後用幹紗布浸藥液敷患眼。一般每日3次，2-3天見效。亦可用霜桑葉煎水溫洗，有潤眼明目保護視力的功能。
2、牛奶敷眼 將紗布摺疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20-30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞，保護視力。
