熱敷眼睛有什麼好處和壞處。在現實生活中，很多人都會利用毛巾來熱敷眼睛，熱敷眼睛雖然有着一定的好處，但也不能忽略其壞處。爲大家介紹熱敷眼睛有什麼好處和壞處。
熱敷眼睛有什麼好處和壞處1
首先熱敷眼睛的溫度，一般控制在53度到55度以下，超過這個溫度，就會對眼睛造成損傷，
好處
首先它可以提高眼睛局部的微循環，像麥粒腫初期沒有紅腫熱痛的情況下，就可以進行局部的熱敷。對於眼底的疾病也可以進行熱敷，它可以改善眼睛小局部的循環，提高局部的血流量，
壞處
像角膜炎，結膜炎，乾眼症伴有炎症，這個時候我們就不能進行熱敷了，熱敷以後可以加重炎症，所以熱敷有好處也有壞處，我們熱敷必須嚴格的區分，是否適合熱敷。
熱毛巾敷眼可緩解眼睛疲勞
熱毛巾敷眼。將乾淨的毛巾放入45℃的熱水中，擰至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分鐘，重複2~3次。此法可促進眼部血液循環，防止眼睛乾澀，緩解眼睛疲勞。
牛奶敷眼。將紗布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分鐘，然後取下紗布，輕拍眼部周圍皮膚直至牛奶被完全吸收。此法能增強眼部肌肉活力，解除眼部疲勞。
茶包敷眼。將喝剩下的'茶葉包好，每天睡前敷在眼皮上20~30分鐘或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5~10分鐘。此法對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈效果極好。
土豆敷眼。將新鮮土豆搗成泥狀或是切成薄片狀，先輕輕揉擦眼部周圍皮膚，再敷於眼周皮膚15~20分鐘。此法可減輕眼袋和消除生理性眼部浮腫。
桑葉薰眼。將新鮮的桑葉煎煮，利用桑葉水蒸氣，閉眼燻蒸10~15分鐘(選擇適合自己的蒸汽溫度，防止燙傷)。此法對於緩解眼澀眼癢、消除眼部疲勞有明顯效果。
自制眼膜。將黃瓜榨汁，並在汁中加入維生素E，4~6滴，混勻，用紗布完全侵潤後敷於眼部10~15分鐘，每週2次。宜可選擇胡蘿蔔、蘋果等對眼睛有益的水果。此法可起到滋潤和放鬆眼部周圍皮膚、消除眼皮皺褶的功效。
熱敷眼睛有什麼好處和壞處2
熱敷眼睛有什麼好處
緩解眼部疲勞
熱敷會刺激眼睛周圍的血液循環，從而減緩了眼睛的疲勞感，還可以增加眼部皮膚的溼潤度，經常需要用眼，或者經常有眼部疲勞感的人羣可以每天使用熱敷的方法來緩解眼部不適情況。
減緩炎症
經常用熱毛巾敷眼睛可以促進眼睛局部組織的循環，可以提高局部組織的修復能力，起到一定的消炎作用，若是出現血絲狀況，那麼就可以選擇冷熱交替的方法，而且熱毛巾的溫度不適合太高，不利於眼睛的健康。
消腫止痛
晚上喝水，或者前一天哭了之後，眼睛很容易出現浮腫、痠痛的情況，這個時候可以採用熱毛巾敷眼睛，一般情況下，敷個15分鐘左右就可以緩解不適了，但是每次熱敷的時間也不能過長，因爲長期熱敷會刺激到皮膚，使得皮膚變得鬆弛。
疏通經絡
眼睛周圍有很多經絡組織，眼睛不舒服和氣血的運行也是有一定的關係的，熱敷眼睛可以加速血液循環，促進眼睛周圍淤血的消散和吸收，還可以緩解眼部不適感受的疼痛感。
熱敷眼睛有什麼好處和壞處3
眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好
1、熱敷眼睛能促進血液循環。熱敷眼睛能促進眼部血液的循環，擴張眼睛局部的毛細血管，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋，放鬆眼部肌肉。
2、冷敷眼睛緩解眼部壓力。冷敷能刺激血管收縮，減少局部血量，還能使眼部周圍神經傳導稍微減弱，對於眼睛的消腫止痛效果是不錯的。
眼睛疲勞的敷眼方法
1、眼疲勞熱敷。將毛巾蒸熱，大約45度左右，再閉上眼睛，敷於眼部，一次5-8分鐘，一天進行兩次。
2、眼疲勞冷敷。閉上雙眼，用冰冷的毛巾敷於眼部，時間爲10-15分鐘，一天2-3次。也可以使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好後直接敷在雙眼上，可以有效消除疲勞感。
3、眼疲勞冷熱敷交替。眼睛疲勞的時候用冷熱敷交替的辦法效果更好，具體做法是用一條軟毛巾浸入大約50度左右的熱水中，再拿出擰乾水，放在眼睛上約5分鐘，然後再放冷毛巾5分鐘，交替2-3次。
緩解眼睛疲勞食療方法
1、菊花茶。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
2、菠菜豬肝湯。分別洗淨放鍋中，加水適量，煮約20分鐘，濾渣留湯。豬肝去筋膜，洗淨切片，菠菜切段。先爆香蔥花，加中藥汁、豬肝、菠菜，煮開放點鹽即可。
