【導讀】：汗蒸是一種健康的養生方式，而且經常汗蒸對身體也有很多好處，那40分鐘汗蒸可以減肥嗎 ？汗蒸一次可以瘦多少斤？一起來看看吧！
40分鐘汗蒸可以幫助減肥，但是也不能天天汗蒸，這樣會導致身體水分流失。
汗蒸的過程中身體的新陳代謝得到有效的加快，而且汗蒸還能夠幫助身體出汗排毒，幫助減少體內的廢物堆積，還能夠加快脂肪的燃燒，從而幫助減輕體重。特別是對於水腫型身材，消水腫瘦身效果好。
汗蒸能夠減肥，但是不能天天汗蒸減肥。一般說來，汗蒸最好能夠間隔3天1次，體質較弱的人應該1周1次。頻繁汗蒸會導致身體體液大量流失、電解質紊亂而容易加重身體負擔。想要汗蒸減肥的人一定要注意了。
汗蒸一次是看不出效果的，要想汗蒸減肥需要連續汗蒸一個月。
不過，無特殊情況，比如只是單純的脂肪型肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人，一般來說，連續汗蒸一個月，並且蒸完之後不暴飲暴食，同時生活中結合好合理的飲食和睡眠等能看到一定的效果，一個月或許能瘦個7、8斤。
所以，對於汗蒸的這種減肥瘦身作用要辯證地看，不可盲目誇大，要達到理想的效果並維持功效穩定，還是需要長期積累，並不能一蹴而就。
一般一週兩到三次，根據自身體驗可適當調整！汗蒸期間要多喝水，及時補充身體缺失水分，不然容易脫水，影響健康！汗蒸房裏也可以做些其他運動，可以打牌，練瑜伽等等，汗蒸一次多久合適，總之根據各自體質需要把握汗蒸時間和次數。汗蒸的目的就是有一個好身體，把壞心情都蒸發掉,每天開心面對新生活。讓更多的人們瞭解汗蒸認識汗蒸，注重養生之道，感受汗蒸帶來的好處.
功效:增加血液流量，加速血液循環，提高身體含氧量.增加細胞活性化，增強淋巴液循環，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。汗蒸時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保溼作用，能使皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭髮光澤滋潤無頭皮屑。防癌、治癌的最新溫熱療法之一,癌細胞在熱的環境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內消亡。不能太頻繁。一般建議一月5-6次就好。
