孕37週一走動就宮縮，懷孕是一件很辛苦的事情，越到後期，懷孕的媽媽就會越緊張，因爲不知道寶寶會不會提早出來，弄得大家措手不及，孕婦在孕後期，宮縮是很容易出現，那麼孕37週一走動就宮縮怎麼辦呢，下面跟隨小編一起來具體看看吧。
孕37週一走動就宮縮，有可能是假性宮縮，其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。
在妊娠36～38周，子宮肌層處於不敏感的狀態，較少發生子宮收縮的情況。宮縮一般開始在分娩前的一個月左右，準媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，由醫生鑑別宮縮的性質，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。
孕37週一走動就宮縮怎麼辦？
如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。
需要注意的是，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影響，就需要立刻去醫院就診。
孕媽媽可以學習規律呼吸法，應對宮縮：1平臥，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸。2以口深呼吸放鬆腹部。3以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
經過以上內容的介紹，相信大家都對孕婦37周走路感覺宮縮的情況有所瞭解，如果只是感受到一點宮縮，但是又沒有腹痛等情況，稍作休息即可，如果是感覺情況嚴重，可以到醫院去看看，問問醫生的專業意見，自己也可以放心一點。
1、胎兒在滿37周整以後，就已經是足月兒了，就預示着胎兒隨時都可能會發動，那麼此時的宮縮只要是固定在幾分鐘之內有規律的疼痛，就預示着那兒即將出生，那麼此時，寶媽可以及時入院待產。
2、孕後期的假宮縮，呵呵生產時的宮縮相比，疼痛時間較短，肚子緊繃時間也短，間隔時間很長，有時可能一天內只出現兩三次，只要不出現“見紅”和羊水破裂的情況，孕婦可以自行在家觀察。
3、由於外力造成的宮縮，比如一些碰撞、強烈的刺激、跌倒等情況，如過宮縮和疼痛讓孕婦無法忍受，那麼都要去醫院進行檢查，如有特殊情況，即使進行生產，確保母嬰平安！
在預產期前後，只要出現宮縮，寶媽就要仔細注意，避免出現意外，最好辦法就是及時去醫院檢查和確診。
下面這幾件事情孕媽們要少做，否則可能會導致胎兒早產哦！
第一，散步時間不宜過長
散步不僅是種有益的運動方式，還能放鬆心情，緩解緊張情緒。因此有些孕媽散步的`時候，不知不覺就會忘記時間，走一兩個小時都不嫌累。
雖然不累，孕媽們也要注意散步時間哦，如果時間太長的話，很可能會刺激假性宮縮。所以如果散步途中總感覺肚子緊緊的，那準媽媽們要就近坐下來休息會兒，千萬不要逞強，以免影響腹中胎兒。
還有一點要提醒大家，孕晚期的準媽媽活動本就不便，建議大家最好穿上舒適的孕婦鞋外出散步，這種鞋子足夠柔軟和防滑，可以避免孕媽在路上跌倒。而且它通常都不用繫鞋帶，孕媽穿起來會更方便些。
第二，久坐不動
跟上述喜歡散步的孕媽不同，還有一些準媽媽很容易犯懶，即使到外面散步，走兩步就嫌累了，需要找個地方坐着休息。。
適當的休息沒有問題，但如果孕婦們長時間保持一個狀態不動的話，對胎寶寶依舊沒有任何好處。所以身體條件允許的話，孕媽們最好還是堅持走兩步，只要速度放慢點就行了。而且就算不出門，在家也要適當動一動哦。
第三，經常摸肚子
大多數孕媽認爲，摸肚子可以促進親子關係，所以即使在外面散步，她們也會一邊摸肚子一邊走路。
但事實上，摸肚子雖然沒問題，但要是經常摸就可能會影響胎兒發育了，特別是在散步的時候，身體本來就在運動，此時再摸肚子的話，很可能會引起假性宮縮，準媽媽們一定要忍住啊！
第四，情緒波動過大
現在生孩子不是一個人的事，而是一個家庭的事，孕媽們在家裏總會受到各種各樣的限制。有些孕媽散步是爲了運動，而有些則是爲了“逃避”，只想躲在外面清淨一會。
但孕婦情緒波動過大，很可能會讓胎兒變得躁動，此時如果再運動的話，也很容易導致假性宮縮的發生。
所以建議各位準媽媽，懷孕期間一定要學會調節情緒，不要總是生氣發火。如果心裏不舒服，可以給寶寶準備以後要用的小衣服、小鞋子等等，想到孩子，心裏會好受很多哦！
懷孕的準媽媽非常不容易，除了自身要多注意外，身邊的人應該給她們更多的關心和鼓勵。到了孕晚期，一定要陪着孕婦一起散步，以免發生什麼意外！
如何判斷真假宮縮呢？
“假宮縮”的特點是沒有規律性，強度不增加。假宮縮可以在懷孕中期以後出現，孕周越大越明顯，夜間比較常見，白天少一些。假宮縮雖然也是一陣一陣的，但是沒有穩定的間隔，規律性不強，好好睡一覺常常就消失了。宮縮的強度不大，一般沒有痛感，只有發緊的感覺，並且強度不會逐漸增加。
“真宮縮”就不同了，其特點就是有規律、漸增強，有時候還伴有“見紅”等症狀。真宮縮在懷孕的任何時期都可能出現，在早孕期造成流產，在中、晚孕期造成早產和臨產。真宮縮一陣接一陣，很有規律性，間隔可以從10幾分鐘逐漸縮短到3-5分鐘。強度逐漸增強，一開始只有肚子發緊感，後來開始有痛感。休息、睡覺不能讓宮縮消失。有時候宮縮還伴有破水、見紅等先兆臨產的徵象。
