刷牙、 漱口水、 超聲波洗牙等。
牙垢是一種在牙齒表面形成的硬皮狀物質，它可能會對牙齒健康造成不利影響，因此需要及時去除。牙垢的形成可能是由於許多因素，例如飲食殘渣、口腔細菌和口腔問題等。如果牙垢不能及時去除，它們可能會逐漸硬化，形成更大的塊，甚至可能導致牙齒敏感和疼痛。
1、 刷牙：
刷牙是去除牙垢的最常用方法。使用正確姿勢的刷牙工具，可以有效清除口腔中的細菌和食物殘渣，從而減少牙垢的形成。此外，可以使用牙線或牙間隙刷等工具，進一步清除牙垢。
2、 漱口水：
漱口水可以去除口腔中的異味和牙垢，同時減少口腔細菌的.數量。選擇含有酒精或超聲波的漱口水，可以更有效清除牙垢。
3、 超聲波洗牙：
超聲波洗牙是通過高頻聲波清潔牙齒表面的牙垢和細菌。這是一種專業的口腔護理服務，可以在不損傷牙齒的情況下有效去除牙垢。
4、 使用牙粉：
牙粉可以吸附口腔中的細菌和食物殘渣，從而減少牙垢的形成。使用時可以將牙粉撒在牙齒表面，然後刷牙。
5、 使用檸檬汁：
檸檬汁具有酸性，可以去除牙垢和細菌。將檸檬汁倒在牙刷上，然後刷牙。
去除牙垢需要耐心和細心，需要選擇適合自己的方法，並堅持使用。如果牙垢嚴重，或者有特殊需求，建議諮詢專業的口腔醫生或牙醫。
1、餐後刷牙去牙垢
想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯後刷牙，因爲飯後牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，一定要養成飯後刷牙的好習慣。
2、美白牙膏去牙垢
選擇美白的牙膏，因爲很多殘留物並不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。
3、使用牙貼去牙垢
最簡單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。
4、雙氧水擦拭去牙垢
牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得在做完成後刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗乾淨。
5、小蘇打去牙垢
還有一個小妙招就是，刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，堅持用3次後，會感覺牙齒明顯變白，牙鏽會自然脫落，這是最健康有效的方法，對牙的.傷害較小。
6、漱口水去牙垢
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺琅質。而且漱口水可溼潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率爲每週2-3次，漱後30分鐘儘量避免進食，這樣才能讓漱口水在口腔內充分發揮作用，使牙變白！
7、食醋刷牙法
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。
8、紅糖刷牙法
先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反覆刷2～3分鐘，然後用淡鹽水刷牙l～2分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。
9、白礬刷牙法
將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
1、家裏的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
2、把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。
很好很實用的方法，也很簡單，不妨買點這種材料回家試試，保準令你的牙齒潔白亮麗，自己也覺得清爽，朋友也很喜歡靠近你，試試看吧！
牙垢的危害
牙垢不清理會導致口腔內細菌滋生，出現口臭，需要養成良好的刷牙習慣，避免滋生牙垢。牙垢長時間堆積會產生齲齒，出現蛀牙。牙垢不清除還會在牙齒上生長牙結石，附着在牙齒上導致牙齒鬆動，清除後牙縫變大。
1、導致口臭
牙垢長時間附着在牙齒上不清理，回導致口腔內細菌滋生，出現口臭的現象，因此最好養成良好的.刷牙習慣，能減少牙垢的生成，使口腔較爲潔淨，口氣清新避免口臭。
2、出現齲齒
牙根部位的牙垢長時間堆積會導致口腔內厭氧菌的滋生，無氧呼吸產生的酸無法被唾液沖走，導致酸性物質腐蝕牙齒，牙齒長時間被酸性物質腐蝕會導致齲齒的生成，出現蛀牙。
3、產生牙結石
牙垢長時間堆積，會產生牙結石，牙結石是鈣化物質，附着在牙齒上會導致牙齒鬆動。牙結石較難去除，需要由專業人士去除，並且去除牙結石後的牙齒縫隙會變大，容易塞牙。
