越來越記不住夢了，做夢是一件很正常的事情，而且基本上所有人都會做夢，這是因爲大腦細胞在睡眠過程中並不是所有都處於休息狀態，有一部分仍然處於興奮狀態形成夢境，以下是越來越記不住夢了。
第一：晚上睡覺時,身體裏的細胞並沒有休息,還在活動,只是運動的速度減慢了,這是大腦產生的一種生理現象,不用去在意做什麼夢了,,晚間做夢多了,有可能是白天工作或生活中的壓力造成的,試着放鬆心情,加強體育鍛煉,很快就會緩解的。
第二：體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裏做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯繫在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
第三：一般來講要是不正常天天做夢的話，可以做一些物理治療，不如更換藥枕。把牀墊等曬曬太陽。把家裏打掃一下，使睡覺前有溫馨的感覺。睡前泡泡熱水澡，使自己放鬆等等。也有可能是您的生活習慣有問題，要適當的調整一下。
注意事項
朋友們可以多吃一些水果、喝些溫開水來都是很好的哦。晚上自己可以泡泡腳、喝杯溫牛奶、按摩一下都是可以促進自己的睡眠的質量的哦，平時在生活中一定要注意個人衛生，放鬆心情，注意休息，早晨的時候可以適當的運動，一定要養成良好的生活習慣。
一般人起來時記不住夢往往有三種原因。
第一種解釋是因爲所做的夢實在不是印象深刻的，奧地利著名的心理學家阿弗雷德.阿德勒曾在《夢的解析》中寫到：“有一些夢只是白天記憶的殘片”而這些這些夢對你而言，並不是這麼深刻，心裏也沒有什麼壓抑、鬧心的事情，所以記不住夢，這是一種健康的表現，不用擔心！
第二種是從認知心理學的角度來解釋的，認知心理學認爲一個人一個晚上要做4～6個夢，大約要花60～120分鐘時間。由於一個晚上做的夢太多了，所以夢與夢之間就會有聯繫受到干擾，就會出現前事一致，後事也一致，從而導致我們記不住夢。從某種意義來說夢會和短時間差有關係，畢竟夢從性質來說就是短時間記憶的一種。
第三種是從精神分析角度來解釋的，在精神分析看來，一個人之所以會記不住夢，是因爲一個人做的夢裏面，發生的事情可能會引起一個人的焦慮，所以通過遺忘這個夢，來避免給現實面對這些事情帶來的`焦慮。
這三個解釋是心理學上比較普遍的解釋，那麼請大家對號入座，看看自己是哪種夢吧！
一、人睡覺的時候分爲兩種睡眠，一種是慢波睡眠，一種是快波睡眠，每天晚上睡眠以快慢波交替的形式。做夢記不住主要取決於睡眠質量，當人進入深睡期，不僅夢少，而且能夠記住夢的人也比較少。
二、慢波睡眠一般表現爲：各種感覺功能減退，骨骼肌反射活動和肌緊張減退、自主神經功能普遍下降，但胃液分泌和發汗功能增強，生長素分泌明顯增多。快波睡眠期，以交感神經活動佔優勢，可出現心率增快，血壓增高，呼吸快而不規則。
三、做夢記不住的人，大多數都處於一種慢波睡眠，而慢波睡眠有利於促進生長和恢復體力，從這個角度看，做夢記不住，或者是沒有做夢的人，睡眠質量都比較好。
做夢記不住是怎麼回事
一、夢是睡眠期中某一階段的意識狀態下，所產生的一種自發性的心理活動。據說睡眠期比較短的人最容易做夢，而人在進入深度睡眠之後，剛入睡時的夢早就消逝得無影無蹤了。
二、從記憶的原理看，如果一個人睡眠質量不錯，那麼大腦的記憶就容易流失，夢境容易記不住。而且人在淺層睡眠中醒來，會感覺夢多，而且能夠記住夢的人比較多。
周公解夢：
無夢VS有夢
一、一般來說人每天都會做夢，只是只有快波睡眠的時候你纔會記住。而長期無夢的人睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
二、如果一個人長期是無夢睡眠，那麼可能自己要引起重視了。因爲夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷。
三、從周公解夢的角度看，做夢的人總是比無夢的人情感時間更加豐富，但是如果是長期惡夢連連，也是身體虛弱，或患有某些疾病的預兆。
用紙和筆來記錄夢。這個方法聽來好像沒有什麼意義，但確實是個有效的方法。我們對夢的記憶往往在夢醒的一刻最清楚，所以最好在牀頭放一本筆記本和一支筆，在最初時刻記下自己的夢。我們每晚做的夢不止一個。
每天早上一醒來，記得最清楚的是最後一個夢，能夠回憶起的內容也最多，如果這時能在第一時間記下夢，會有較好的效果，實在不行也可以寫下幾個關鍵詞，等空閒時候再去慢慢回想，就能回想起很多原本想不起來的夢中細節。
如果剛醒來就被別的事情打斷，比如被家長催促着上學，或是一起來就暈頭暈腦地去做其他事情，那對於回憶夢境是較不利的；同樣的道理，被鬧鐘吵醒對於回憶夢境也很有傷害。
除了不用上班的人，大家都在用鬧鐘，防止早晨睡過頭。依賴鬧鐘好像是爲了晚上能夠徹底安心睡覺，但實際上越是放鬆睡覺，在睡得正香時被吵醒，大腦會受到損傷的。解決的方法很簡單，只要在睡前自我催眠一下，提醒自己明早按時起牀，久而久之就不會依賴鬧鐘了，也會形成良好的睡眠習慣。
同樣的方法也可以用到夢的記憶上，夢本身很大程度就是心理暗示的結果，如果我們在睡前也暗示自己，好好做個美夢，然後記住它，懷着這樣的信念去睡覺，醒來後會比較容易回憶起你的夢境，可謂百試不爽。
知道以上一些記憶夢的方法後，就是如何運用並習慣的問題了，甚至可以做一本夢的日記，時間久了，你就會發現能夠記得的夢境內容就會越來越詳細，很多覺得自己沒有做過的。夢也能夠記起來了。
