分手後很恨她，分手是對一段感情的結束，重新開始一段感情才能在分手的時候不會過於傷心，分手後恨對方是很正常的的，因爲你們之間有感情，下面和大家分享分手後很恨她。
分手後很恨她1
分手後很恨她怎麼辦？
1、收拾心情
感情到了無法挽回的地步，如果我們心存不甘，就會不斷地去抱怨去計較得失，徒增我們的悲傷。一段感情地結束，兩個人都有過錯，在平時生活中的一些矛盾積小成大造成的，沒必要去深究分手的原因，是誰錯得多一點。當做是一種緣分，最後發現並沒有很適合彼此而分開，這比相互糾纏要好得多。
2、整理過往的紀念品
他送過的禮物，兩個人制造的回憶，包括寫過的日記，當時的甜蜜只會給現在的你帶來更大的悲傷，那就不要再去觸碰，將所有跟過往有關的東西全部存放起來，你也可以選擇將一些實用的東西捐出去，不僅眼不見心不亂，更會因爲這些東西能幫助到別人而換得好心情。
3、嘗試新鮮事物
走出房間，不再讓自己鎖着回憶的裏，去嘗試新鮮的事物，做自己沒做過的事，不一定要很刺激，例如更換新的髮型或者購買風格不同的服飾，都能將你的心緒轉移到另外的事情上來。
4、學會獨立自主
特別是女性朋友，戀愛期間很容易形成依賴的生活習慣，天氣冷了要他噓寒問暖，姨媽來了要他各種哄騙，這些寵愛，一旦分手後都會不復存在，所以，天氣冷的時候自己多加件外套，姨媽來的時候喝紅糖水，一個能把自己照顧得很好的人，纔是最可愛的。
5、不必強制自己
看場電影，聽首老歌，難免偶爾觸景傷情，想起某些往事，這時不要太過悲傷和自責，定義自己念念不忘舊情。其實這都是很自然的現象，誰不會在某個巧合的情景下想起一些往事？這並不能代表你還沉溺在那份情感，難以自拔。有時候傷害自己最深的，然而是自己對自己的認識不夠深刻。
6、看淡這份感情經歷
一段感情的破裂並不代表着你在情感上的失敗，這只是人生一段小插曲，經歷過了，體會過了，就不必難以忘懷，耿耿於懷。更重要的是，在這段感情中，我們得到了什麼，認識了什麼，知道自己適合什麼樣的人，應該做什麼改進，去遇見一個更好的自己。這些都是一段感情帶給你的精神財富。
分手後很恨她2
分手後怎樣才能不怨恨對方
不要藕斷絲連。分手就分的乾乾淨淨的，不要之間還存有任何的關係。不管什麼原因分手，都不要去糾纏對方，既然分手了那就選擇忘記對方就好。曾經美好回憶也就藏心底就可以了。
不要有利益往來。之前存在的利益關係在分手前就要分清楚，搞明白。不然分手後會弄得雙方都很煩惱。有的人還會以此爲藉口去說對方的不好，或者糾纏對方。所以分手後不要有任何的利益問題。
做好自己。想要對方不怨恨自己，首先就要做好自己，管好自己。分手的原因有很多，自己知道就好，也不要爲此而抱怨對方，責怪對方的各種不好，各種毛病。分手了也就和自己沒有任何關係了。自己坦蕩點就好。
無視對方。我們可以管住自己，但是管不住別人。分手了對方怨恨我們，埋怨我們，我們能做的就是選擇無視，讓對方想怎麼就怎麼，只要沒有影響到我們的正常生活以及利益就好。
不要什麼都說。意思就是談戀愛的時候很多個人的隱私還是要保守的，雖然愛到深處什麼話什麼祕密都想告訴對方，但無關你們之間關係的事情，祕密，還是不要說的好。這樣分手後也不會被對方到處亂說，讓自己陷入尷尬，引起仇恨。
坦然面對分手。分手了就要坦然點，不管對方是否怨恨自己，我們都不要去想着如何回擊對方，曾經的你我還是那麼相愛，既然愛過那就要懂得包容，即使分手了，之間不存在任何關係了，也要坦然的去面對，去讓步。
分手後很恨她3
分手了心裏特別難受怎麼辦
如果對方不想分手，一般冷靜一兩天左右，就會主動給自己發信息了，如果自己收到了信息，對方約自己見面，想好好談談，那就不要再做作了，裝了，藉機給自己一個臺階下，不要再說口不對心的一些話，感動的哭就行了，不要再任性了，和好吧，誰讓自己後悔了呢。
可以試着去溝通去挽留，如果真的走到了盡頭，記得一定要保持着自己的尊嚴，勇敢的放手，走向自己新的生活，不要一直留戀着過去，過去再美好，回不去了，可是未來還可以更美好。
千萬不要因爲分手了，非常難過。就想着需要去找一個人填補心中的空虛。想找另外一個人頂替前任。這都是非常不理智和任性的。這種傷人傷己的事情切記不要做。
既然已經決定分手了，相信並不是你們衝動之下的決定。千萬不要委曲求全的想要繼續挽回。那樣只會自掉身價。如果真的還有感情，那麼給彼此足夠的.冷靜時間之後再去複合要恰當的多。
你開始掙扎要不要打電話或者發信息給TA挽回，這是因爲你的身體裏充斥着多巴胺，多巴胺是一種腦內分泌物，能使你的神經元變得活躍，讓你的大腦過度興奮，因此你會感到緊張不安。這時你需要做的就是找一些你感興趣的或者能讓你集中精力去做的事情，比如男生可以和朋友約一場籃球比賽，女生練瑜伽放鬆身心。當然，如果你決定挽回，我希望這是理智的決定。
對待分手的方法一
如果只是單方的愛着對方，而對方去意已決，那麼你也要重新調整自己的心態，收拾自己的心情，重新開始新的生活，還有新的感情，不要因爲一時的痛苦而迷失了自我。
找到適合自己的發泄方式，將自己內心的壓抑和痛苦都發泄出來，轉移自己的注意力，那麼一心都將感情投放到一個人身上，這樣才能使自己慢慢的從痛苦當中解脫出來，你纔會發現，原來除了愛情，還有我們需要做的事情。
多跟朋友出去玩，接觸新的圈子，有自己的愛好的，可以多做些自己感興趣的東西，或者靜下心來多讀書，不要去回憶，要慢慢習慣少了那個人的生活，不要糾纏着過去那個人對你有多麼好，那只是過去，現在那個人已經不在你的世界了。
不要整天想他(她)，調整自己的心情，分散自己的注意力，女生可以學習打扮自己，多看書讓自己更漂亮更有內涵，男生可以提升自己的能力讓自己的事業學習越來越好，把時間花費在能讓自己越來越出色的事情上。
對待分手的方法二
可以嘗試着再和對方溝通和交流，看看彼此之間的感情還有沒有機會挽回，如果有那麼自己就好好的珍惜對方，如果對方覺得沒有，那麼自己也不要失去自我的去糾纏着對方，爲了自己的那麼一點尊嚴吧。
有的朋友們會在分手以後自暴自棄。不好好吃飯，不好好休息。請問這樣有用嗎? 除了糟蹋了你自己，並沒有起到任何實際效果。還不如振奮起來。努力拼搏，化傷痛爲力量，讓周圍人見到一個進步的你。
感情沒了就是沒了，再怎麼糾纏乞求都回不到從前，切忌給對方打電話說想他，那樣只會讓他更加去輕視你，甚至厭煩你，我們每個人都是獨一無二，對方已經不在乎你了，帶着自己僅剩的自尊，頭也不回的再見就好。
請你記得，不管爲什麼失戀了，請不要過度的否定自己，認真思考這段愛情中存在的問題，如果有自己的錯誤，努力改正，不要把錯誤都歸到自己身上，一段感情走到了盡頭，是兩個人的問題，並不是一個人的錯。
既然自己說完分手後悔了，那就好好想想自己在說出分手的時候，對方是什麼樣的反應，對方的態度是什麼樣的，對方說出了什麼樣的話，如果對方是沒有說話就離開了，說明對方不想分手，只是感覺突然，一時間接受不了;如果對方說不同意，那說明還有戲，不用鬱悶了，對方同意了，同意時的態度如何是平靜的，還是急躁的，這都有關係，都能反應出對方的心裏想法。
對待分手的方法三
讓自己變得更加美好，多花點時間經營自己，把重心轉移到自己身上，要相信時間是治癒一切的良藥，它可以讓你形成新的習慣，之後你會發現他不是你的那個對的人，你的未來會更加美好，所以你要昂首挺胸闊步向前迎接新的未來。
如果兩個人的感情有一個人已經沒有了愛要徹底離開，那請放手，感情是兩個人的事，必須要兩個人共同付出、共同努力。另一個人無論多不捨多想念都要放手，對方毅然決然的離開已經代表了你們感情的徹底結束。
自己說完分手後悔了，那也要冷靜幾日，三四天左右，不能時間太長，在這段時間裏，就是等對方的消息，看看對方有什麼樣的行動，有沒有給自己發短信，微信等，如果對方和自己發信息了，那就看信息內容而定，發消息一般都是表明對方不想分手，是在挽留感情的。
爲了失戀療傷，有很多女性同胞會選去瘋狂購物。當時可能會感覺心情舒暢了，但是想想可能會買回來許多根本沒有用的東西。這就是在做無意義的花費。適當的去買些需要的東西來消除煩躁也是可行的。切忌盲目呦。
分手的事實會刺激你的身體產生多餘的腎上腺素，使你的肌肉緊張、焦慮。這時你需要做的就是發泄一下，中等強度的運動可以幫助你釋放多餘的能量，從而穩定情緒。
