分手後很難受怎麼辦，能迅速地從失戀陰影中走出來的最好方法，就是打開一段新的感情。但並非所有人都有“失之東隅，收之桑榆”的福氣。以下分享分手後很難受怎麼辦經驗。
分手後很難受怎麼辦1
1、理智地反省自己
無論是什麼原因造成兩人分手，我們都應該在分手後理智地反省一下自己，看看在兩人的相處中自己是不是哪些地方做的不對。如果是自己的問題，就要趕緊改正，避免在下一段戀情中出現這樣的問題；如果是對方的問題，那麼就放棄包袱，好好生活，做好迎接下一段戀情的準備。
2、找好朋友傾訴煩惱
失戀後心情肯定糟糕到了極點，這個時候如果憋在心裏不發泄，很容易鬱結成疾，影響心情、影響身體、影響工作、影響生活。這個時候可以找好朋友傾訴心中的痛苦，想哭就大聲哭出來，將委屈和苦悶都一股腦地發泄出來。
3、積極參加社交活動
失戀後有的人會把自己封閉在家裏，不出門也不跟別人交流，陷在痛苦裏不能自拔，這種做法是最不可取的，只會讓自己不斷的回憶過去，不斷的傷心。這個時候不管心情有多差 ，都應該積極參加社交活動，與朋友們一起談天說地，很快就會忘記失戀的傷痛。
4、好馬不吃回頭草
大多數人在失戀後，總是無法忘記對方，總是陷在回憶裏。於是便死纏爛打，想要挽回這段感情。其實既然已經分手，過去的'一切都成爲過去式，現在的一切都將重新開始，好馬不吃回頭草，我們要有勇氣面對新生活。
5、外出旅行調整心情
失戀後，爲了避免觸景生情，不妨離開熟悉的環境，外出散散心，開拓視野，在大自然中忘掉失戀的傷痛，平復失戀的傷痕。
6、時間是最好的良藥
時間是治癒一切傷痛的良藥，隨着時間的流逝，任何傷痛都會慢慢恢復、慢慢淡忘。失戀也是如此，可能今天你還陷在痛苦中，過一段時間，也許你連那個人的樣子都想不起來了。這就是時間的威力，默默無聲的將你的傷痛抹去。
7、天涯何處無芳草
“天涯何處無芳草，何必單戀一枝花”千萬不要因爲一次感情的失敗就拒絕接受新的感情，要對自己有信心，要以積極的心態去面對感情問題，相信屬於自己的那份愛情終究會到來。
分手後很難受怎麼辦2
1、後悔當初沒有表現好一點留住他。
許多人失戀後往往把問題都歸結到自己身上，後悔當初沒能好好表現，沒能用心留住他。因此，每當想起往事，想起自己的時候，總覺得很內疚，總怪自己當初不該這樣。
2、恨對方，覺得對方見異思遷。
有人失戀後，開始怨恨對方，覺得既然今日已斷然決裂，何必當初甜蜜如蜜。因此彼此充滿了怨恨，甚至不想見到對方，也不想得到對方的任何信息。
3、開始感到自卑，覺得談戀愛99%都會失敗。
由於失戀，開始變得自卑，覺得戀愛中的人大多都抱着玩一把的心理，感覺自己一下子看破了談戀愛這樣的虛幻遊戲。開始對愛失去信心，所以，很難再開始下一次的自由戀愛。
4、感覺對方所尋找的愛人一定不如自己。
妒忌開始變得怪異，覺得對方找的情人一定不如自己。本人必須更加努力，將來讓對方對自己刮目相看。想讓對方後悔和自己分手，想讓對方明白自己這輩子最大的錯誤就是和自己分手。
5、自我封閉，覺得一個人也很好。
戀愛失敗後，開始封閉自己。感覺愛充滿了謊言，而真正的愛只有自己。事實上，一個人也很不錯，沒有那麼多的不和諧，想做什麼就做什麼，不想做什麼就做什麼，何必非得找個情人做伴侶呢？
6、開始遠離那些有伴侶的朋友。
戀愛失敗後，開始學習獨處，不願與那些有伴侶的朋友過多地交流。由於感覺彼此都不瞭解，雙方的共同語言也相對較少。有時和這些朋友在一起，也總會說些不切實際的話，所以，慢慢的習慣自己一個人。
7、最怕的是過節，自己要以淚洗面。
對失戀的人來說，最怕的就是過節，人家一個地都有伴侶，而自己形單影隻，此時不免孤獨起來。並開始回憶以前的戀情，越想忘記越清晰，想着想着眼淚就忍不住流下來。
8、最討厭別人介紹對象給自己。
與人交往時，最討厭別人給自己介紹對象，因爲她會覺得自己還沒到結婚不出去的地步，還非常討厭別人向她催婚。在沒有任何對象可供考慮的情況下，她都會堅決地拒絕相親。其實她內心是自卑的，她更擔心失戀的悲劇會重演，然後自己才真正成爲悲劇人物。
上述八個關於失戀後的不良表現，往往是經過失戀的人所具備的情感特點。人類的這種生活經驗畢竟是人類特有的。但無論怎樣，有些人錯過，有些事錯過，其實對自己已經不重要了。若能早一點放下，對自己也是一種解脫，對未來也是一種信心！
