分手後放不下怎麼辦，生活的瑣碎耗盡了所有的耐心，原諒與否端看個人選擇，每一次出軌都像劃開了心上的舊傷疤，背叛就像一根紮在心裏的刺，以下分享分手後放不下怎麼辦，快來看看吧
分手後放不下怎麼辦1
第一點：可以想念但是一定不要打擾
兩人分手了，有一方走的毅然決然，有一方每天難受的要死，想着還要怎樣才能追回對方。但是人家已經走遠了千萬不要再去打擾對方。你可以躲在四下無人的接到哭泣，但是千萬不要去再找對方犯賤。這樣的你只能夠越來越頹廢，越來越失望。
第二點：開始愛好生活
有朋友跟我說，自己在談戀愛的時候，整個世界全部都是他，從來沒有在意過現在的世界變成了怎樣。也沒有去嘗試做過關於自己和他之外的其他東西。其實生活很美，給自己買一束花放在自己的房間裏面，早上起來看着心情都會好，開始愛上聽音樂，在自己一個人的時候可以跟着音樂舞動一下。
第三點：去結識更多的朋友
當兩個人談戀愛的時候，雙方都不會再去聯繫更多的朋友，一旦分手之後，愛情沒了朋友也沒了。擴大自己的交友圈，可以把自己眼見放高一點，其實這個世界並非只有他是優秀的，還有大把的愛你的人。
第四點：一個人去來一場慢生活的旅行
也許你和他也去過很多地方旅行，但是自己一個人去的旅行是完全不一樣的心態。自己走走停停拍一拍青山流水，逗一逗民宿家的小狗，心情放鬆之後自然而然就會覺得一個人還不錯。
分手後放不下怎麼辦2
①千萬不要糾纏不清
分開後，即便你有打算複合的計劃，也不要選擇糾纏不清的方式繼續保持聯絡，那樣只會讓對方對你更加的輕賤反感，不管你們之前感情有多好，不論你自身條件多麼的優秀，人的劣根性之一就是審美疲勞，久而久之的相處既然選擇分手，必定是對你的某些行爲已經深惡痛絕，所以此刻的死纏爛打除了降低身價，和引起對方煩躁情緒，幾乎起不到正面的作用。
所以不論你出於什麼目的，都不要在這段已經成爲前任的關係中糾纏不清。想挽回距離產生美，反而還會產生不同程度的作用效力。而且即使沒有破鏡重圓，也可以保留最後的一絲尊嚴，那會讓多年後的自己感到慶幸，所以分手後仍然放不下對方，也要記得不要糾纏不清。
②千萬不要輕生
分開的兩個人，可能都是好人，也不代表某一方就是錯的，但最爲能夠肯定的是，想離開的那個人沒有那麼愛你，而你們也不是最佳的配比，因爲他的需求是你所不具備的缺失，然而這卻不代表你就不夠優秀，所以不要盲目的自暴自棄。
珍惜自己的生命不僅僅是道德的根本，更是一種自重和責任，一個已經選擇離開的人，不要以爲還會在乎緊張你的生死問題，退一萬步，即使對方怕惹火燒身暫時留下軀體，一個沒有靈魂的戀人，你真的打算繼續？即使分手放不下對方，需要的也是保障自己的'健康和美麗，因爲那纔是你未來人生路的際遇和資本。不珍惜自己的人走了，才能夠給真命天子留位置，纔是該懂得的道理。
③給自己想念他（她）時間
有很多朋友失戀都會有個誤區那就是忙着遺忘，當然，承受能力稍強的人能夠一次到位更好，但對於一些玻璃心類型來說會加劇失戀的傷害與痛苦，所以分手想念無需自責，那隻能證明你更加的純真，大大方方去讓自己瘋狂想念又何妨！不過要遵循原則，那就是不要去找對方，在自己的世界裏，用回顧思念去做最後的告別。
但需要記得爲自己設置時間，完全可以去盡情享受當初的美好與難忘的點滴，可即使有些劇情再動人，也要遵守自己定下的時間，轉入下一個階段。人生中有太多的不可控，太陽再美依然會落山，這個世界上不會因爲我們的喜好而做出絲毫的改變，所以享受此刻，待一切落幕，纔有精力和能力去迎接新的一天。
④學會提升自己
常言道，那人此刻對你愛理不理的人，將來要讓他高攀不起，聽上去雖然好似有些負氣，但的確需要在這個階段好好的調整自己，反思後盡最大能力去提升自己纔對。沒有人會喜歡怨婦，更沒有人會因爲你的失魂落魄，亦或者是喪失生存動力而覺得癡情，不過是被認爲放棄你是最正確的決定。
分手後放不下怎麼辦3
第一點，給自己一個儀式感，告別過去，擁抱未來。
《前任3》這部電影相信很多人都看過，影片中孟雲和林佳就是分手了卻心心念唸的放不下的典型例子。但是看過的人對那段催人淚下的鏡頭都刻骨銘心。
兩個人在好的時候曾經約定，如果有一天分手了，一定要有個儀式。而這個儀式，就是林佳雖然對芒果過敏，但是拼命吃芒果到渾身癢到無法控制後來昏倒過去，而孟雲，則裝扮成齊天大聖的樣子，在熙熙攘攘的廣場上，大喊着“林佳，我愛你”。我已經忘記看那場電影的時候我流了多少眼淚，但是我記得的是，那段感情最真摯美好的樣子，我們深深愛過，也決定放手了。男女主角最終分開了，也是那最後瘋狂的一刻，讓他們在彼此的心裏，都成爲過去了。就算愛得再用力，也已經過去了，給自己一個儀式，然後就大步向前吧。
第二點，多一點心思在提升自己身上，讓生活充實起來。
以前聽過一個故事，說的是一個全職太太的生活日常。很多人都認爲全職太太就是在家洗衣服做飯帶孩子，並沒什麼生活和情調可言，而故事中的主角，就活出了她不一樣的精彩。她每天定時起牀，做飯煲湯收拾家務，插花瑜伽讀書寫詩，所有的事情都井井有條，生活甚至比上班的人都過得要忙碌。她對自己的要求，多年如一日，從不曾改變。人在忙碌的時候不會有時間去糾結太多，讓自己充實起來，放得下放不下，便也忘了。
第三點，身邊值得你愛的人，還有很多。
人們的習慣和依賴都會有一種錯覺存在：“我和他分手了，就不會遇到更好的。”但其實真正能和你分開的人，就證明他不是能陪你一生的那個人。離開了錯的才能遇到對的，也許現在你悲哀的覺得你很難愛了，也沒辦法再遇到這樣一個他，可是在未來的某一天當你遇到之後，你就會感謝，原來當時和那個他分開，是因爲還有更好的人值得你去愛。永遠不要灰心和喪氣，也不要一個人的告別，就否定愛情的意義，愛是一直存在的，也是無比美好的，要始終相信。
情感結語： 分手時心裏有不捨得和放不開的感覺是人之常情，畢竟是曾經深愛過的人，人不可能那麼容易說不愛就不愛，這需要一個過程。但是如果恢復時間太久，不僅會耗費心力，更會影響到我們的正常生活，對以後的感情也沒有好處，所以可以試試給自己一個儀式感告別過去，也可以多花點心思提升自己，更要記得身邊還有很多值得你去愛的人，一切都會過去，一切都會好起來，而且會越來越好。
