想放下一個人又放不下怎麼辦，很多人都會覺得放下一個人是一件很難的事情，放下是一門很深的學問，放下需要講究一些技巧，以下就是小編爲大家整理的一些關於想放下一個人又放不下怎麼辦的資料，大家一起來看看吧！
想放下一個人又放不下怎麼辦1
1、“放不下一個人，不是放不下，而是不甘心。”
曾經爲愛付出了那麼多，但還是沒有結果。多情總被無情傷，在愛情的世界裏，誰付出更多，誰在分手之後，更加痛苦。
當你 毫無保留去愛一個人，是期待愛情能夠變成婚姻，是一生一世在一起，沒有留下任何退路。當愛情不能順利開花結果，心是不能接受的，還是在期待愛情可以繼續，有奇蹟出現。
2、“放不下，是因爲時間太短，過幾年就無所謂了。”
時間就是一把殺豬刀，對誰都狠心。如果你愛上了誰，後來弄丟了，放不下，那就讓時間一點點帶走記憶吧，讓愛情的畫面變得模糊不清，也就不會那麼在乎了。
多年以後，你還是會回想起過去的愛情，但那時候，都已經記憶模糊了，可以一笑而過了。或者，你的身邊也有了新的人，覺得過去就是一段回憶，什麼都不是了。
3、“既然今生無法在一起，愛過、哭過，痛過，即便捨不得，還是要放。”
愛你的人走了，你愛的人不見了，還在糾纏過去，有什麼意義？人生總要往前看，即便有捨不得，還是要放手。由不得你自己。
每個人都有身不由己的時候，因爲愛不是一個人說了算，現實是殘酷的，不是因爲你的愛情，就變成你想要的樣子。人要學會轉彎，懂得應變。
4、“他都放手了，你不放手，好傻。”
是啊，對方都放手了，放下了，你還是糾纏，你還是天天思念，就是好傻。
可以放手的人，證明不是真愛，他已經移情別戀了，你的思念沒有意義了。別去愛一個人已經不在乎你的人。
真愛的人，一定會不管不顧在一起，如果分開了，不是緣分不夠好，是愛不夠深。
想放下一個人又放不下怎麼辦2
跑步和出去走走
說真的，爲什麼會覺得很痛苦？很大程度上是你在這件事情上糾結時間太長太久了，你心累得不到自由和解脫。糾結久了人就會變得猶豫退縮。
既缺乏往前一步的信心和勇氣，又沒有放下一個人的決心和魄力，在這種起伏跌宕的情緒中倍受煎熬。
跑步是一種發泄，越痛苦越不能待在一個固定的環境裏，胡思亂想真的會令人崩潰。跑起來讓身體迎着風逆行體會到從未擁有過大汗淋漓的暢快感。
身體累了，腦子便被放空了，痛苦和難過的情緒也被汗水稀釋了。就像《阿甘正傳》裏的阿甘一樣，要往前走就得先忘掉過去，我想這就是跑的用意。
境由心生，心態會因環境的變化而變化
我分辨不出哪裏是天空開始的地方，哪裏是地面開始的地方，那麼美。
出去走走你會發現不一樣的世界，不一樣的美。儘管你還是會走不出來，但是你的不甘和想念會變得柔和。
境由心生，心態真的會受環境所影響。
其實很難說這些一定能幫到你，畢竟想念這件事真的情難自控，沒有任何方法一定絕對有效，但不嘗試一下又怎麼知道沒有效果呢？
有些情緒和壓力是自己給自己的，焦慮和不安也是如此。越想念越偏執越不甘心越失落，這真的是一個惡性循環。
學會肯定自己，肯定感情，擁有自信便擁有了安全感
秋風清，秋月明落葉聚還散，寒鴉棲復驚。相思相見知何日？此時此夜難爲情！入我相思門，知我相思苦長相思兮長相憶，短相思兮無窮極，早知如此絆人心，莫如當初不相識。
這是唐代詩人李白的《秋風詞》，秋風、秋月、落葉、寒鴉、無一不襯托出想念一個人時的孤獨落寞與心酸。
想到不知何時我們才能再見一面，實在難耐心中的孤獨與悲傷，這讓我情何以堪？
無窮無盡的相思和回憶永無止境，早知道這麼牽絆我的心，不如當初不認識就好了。
由愛生怨再生恨以至於開始懊悔自己愛得太深難以自拔。想念一個人喜憂參半，絕對的痛苦便沒有愛，絕對的愛裏也不會只有痛苦。
想放下一個人又放不下怎麼辦3
1、調整自己的心態
從來沒有真正忘記過一個人，只不過是不再提起，不在乎懷念過去，畢竟你們曾經真心相愛過，誰也做不到徹底放下。失戀的痛苦就像是得了慢性病，時間只能緩解痛苦，不能徹底治癒心裏的傷痛。
想要忘記一個人，只能靠你自己調整心態，你可以專心工作，在忙碌中忘記傷痛，或者有自己的興趣愛好，轉移注意力，不要總停留在過去的回憶裏，那樣只會讓你內心更加痛苦。
時間也不是萬能的，都說時間是治癒傷痛的良藥，這話並不完全正確，想要真正從失戀的陰霾中走出來，唯一能救你的就是你自己。你要知道，你們之間曾經的美好已經成爲歷史，時光一去不復返，你若能從心裏真正放下，把那個人從你的記憶力刪除，從你的生命裏漸漸淡化出去。也許有一天，你會發現，原來那一段難捨的情，只不過是你人生路上的'一段小插曲。
2、學會放下，懂得珍惜
誰都想一生只愛一個人，但偏偏事與願違，有的女人爲了得到莫須有的愛情，不擇手段，因爲她不是不捨得這份情，而是有太多的不甘，他們相愛的過程中，她付出了很多，感情、物質、金錢、精力和時間，付出的越多心裏就越是不甘，想要讓她徹底放棄這段情，很難很難，因爲她爲這段感情付出太多，有太多的不捨和不甘。
不是你的就不要強求，屬於你的請好好珍惜，誰也不是誰的誰，放不下是因爲你高估了你在別人心中的地位。要勇於面對現實，知道人心都是善變的，一成不變的愛在神話世界裏，失戀的人不是你一個，痛苦的人有很多。
3、不要回憶過去，要把握現在
真正放下一個人，不是讓時間去淡化，而是內心的感受，要看淡一切，不要太重感情，學會知足，不求天長地久，只願曾經擁有。讓你的記憶隨風飄走，不要追求完美的生活，不完美的愛情有種缺憾的美。每個人都過得不如意，我們不是聖人，經不起時間的洗禮，也經不起外邊世界的誘惑，走錯路是難免的。
你現在要做的就是，忘掉過去，把握現在，珍惜現在擁有的一切。是你的誰也拿不走，不是你的留都留不住。
4、開始一段新的戀情
失去的再也回不來了，生活還要繼續，你可以開始一段新的戀情，讓新歡來代替舊愛，也許你一時半會不能完全接受，不會那麼輕鬆的忘掉過去，你應該告訴自己，你對於那個人已經不再重要了，放下過去，清空你的內心，那個屬於你的真愛才能走進你的心房，果斷放手，勇敢接受，纔能有效治癒你心裏的傷痛。
