失戀了怎麼辦才能放下一個人走出失戀三部曲

失戀了怎麼辦才能放下一個人，走出失戀三部曲。失戀後這三步可以幫我們徹底的放下一個人，開始一段新的征途。讓我們快速的走出失戀的陰影，迎接更好的明天。下面小編爲你推薦失戀了怎麼辦才能放下一個人，走出失戀三部曲。

冷靜接受失戀的事實

心理學上說，人之所以痛苦，是因爲無法接受現實，因此，很多人會企圖用酒精短暫的麻痹自己，告訴自己這一切不是真的，然而，酒醒之後，失戀還是失戀，事實並沒有改變，痛苦還會加倍。感情的事，無法強求，一段感情結束了，沒有人能逼迫另一個人回頭，世間，初戀就能修成正果的，也是極少數人。失戀，乃人生常態，並不是一件見不得人的事，有時候我們失戀痛苦，並不是痛苦的失戀本身，而是接受不了失戀帶來的變化：失戀後別人會怎麼看我？周圍人會怎麼說我？對待失戀，正確的打開方式不是逃避，不是買醉，不是自暴自棄，而是，勇敢地接受它。接受自己失戀這個事實。接受之後告訴自己：我又單身了，沒什麼大不了的，以後，愛我的人還會再出現，從現在起，做好自己，慢慢地等，等待那個人出現。

轉移注意力

不糾結於當下，是一種人生智慧，人生，除了生死，都是小事。沒有什麼過不去的坎兒，失戀後，我們可以轉移一下自己的注意力。可以出去旅遊，體驗一下祖國的大美河山，可以報名個繪畫班，陶冶一下自己的情操，當你靜心眼前的美景時，內心也會刻豁然開朗，不那麼糾結失戀的痛了。

努力提升自己

失戀雖然痛苦，可單身卻是最好的升值期，失戀的時候，有人自暴自棄，可有人卻選擇努力提升自己。失戀的時候，你若選擇自暴自棄，就會發現生活真的是一地雞毛，無法繼續，但你若選擇努力提升自己，當這一切進行下來的時候，你會突然發現：原來失戀，也沒那麼可怕，而且驀然發覺，這麼多天以來，你竟然成就了一個更優秀的自己。

失戀是一種什麼樣的感覺

當你處在那種環境中，你就會覺得自己每一天的生活都特別的糟糕，那段時間其實是你的感情控制了你的理智，你根本沒有辦法去做別的事情，每一天都處於痛苦之中。如果你跟那個人之間的感情比較深的話，那麼對你來說，這種痛苦就更加嚴重了，當每一天早晨醒來的時候，你就會覺得時間過得特別的漫長。每天晚上都沒有辦法好好睡覺，可能你每一天都是用眼淚來麻痹自己的，因爲你完全沒有辦法能夠控制這種痛苦，也沒有什麼理由能夠來遏制自己的痛苦。

　　一，不要把自己封閉起來。

很多人在失戀了以後就把自己封閉起來，任由悲傷把自己包圍，不能夠也不願讓自己醒過來。要知道環境對於我們個人的影響是很大的，如果你的周圍全是悲傷的話，如果你把自己放在痛苦之中，那麼你只會越來越痛苦，越來越不能自省。當然了，也不是讓你們壓抑着自己的悲傷，這樣也是不行的，該哭就哭，該難過就難過。痛過淚過以後，我們要以嶄新的面孔迎接等着我們的更好的康莊大道。

　　二，主動的讓自己走出去。

你失戀了以後，就把你所有的活動都退掉了，或者把自己的情緒帶給別人，就留你孤家寡人一個。先不說你不讓自己參加交際，會讓你的傷口更加的難以癒合，還有可能會錯過你的“真命天子”哦！那個真正對的人在到來之前是不會提前跟你打招呼，他會在哪個地方，什麼時間，以什麼樣的方式與你見面，這是不可能的。我們只有讓自己走出去，說不定就會因此而走上另一段幸福的道路。你如果主動的讓自己更多的與外界接觸，在你忙於交際的同時，還能夠緩解失戀給你帶來的痛苦，因爲你不是所有的精力都花在怎麼悲傷上面，而是要拿出一部分精力去交際，悲傷就不能夠對你全面覆蓋了。

三，調整心態開始下一段愛戀。

我們通常說，忘掉一個人的最好的方式就是開始一段新的.感情。當然了，這裏我們所說的開始一段新的感情，並不是讓你隨隨便便，也不管自己愛或者不愛，就純粹的爲了療傷而去跟他在一起，這樣是不行的，不光不對自己負責，更會傷害別人，要在愛中學會放棄與珍惜。有的時候我們結束了一段戀情，對於感情戲也就有了更加深刻的認識，對於自己想要什麼樣的人，也就更清晰了。等你覺得你自己已經調整好了心態，那麼就開始下一段的感情吧，找一個適合自己的人，讓幸福淹沒悲傷，在你跟現在的人相處的過程中，你會全身心的投入，早就把原來的他忘在九霄雲外。當你回首從前的時候，你不光不會恨，不會難過，反而會謝謝他教會了你成長，讓你知道了什麼纔是愛。

在感情的路上，我們每經歷的一個挫折都是我們成長的標誌，而我們也只會越挫越勇，越來越強大。正是那些曾經讓我們難過的人，讓我們明白了原來感情是這個樣子。你或許會嘲笑當初的自己，那麼懵懂，那麼無知。過了那麼多風雨，陪你走過一生的纔是你的伴侶，那些所有錯過的，都只不過是路人。