對一個人放不下怎麼辦，一個人變心可能是早有預謀的，在愛情的世界裏感情並不是女人的必需品，喜歡一個人在分開的時候可能放不下，以下是對一個人放不下怎麼辦的參考。一起學習一下吧。
對一個人放不下怎麼辦1
1、充實自己的生活
如果放不下一個人，那可以充實自己的生活，不要將精力放在那個人的身上，只有這樣你纔沒有時間再去想他，這樣就可以慢慢的放下了。
2、丟掉和他的一切
要丟掉對方的一切，包括聯繫方式、物品等等，如果你捨不得丟掉他的東西，那說明你還是不願意放下他，這樣你會一次又一次的傷心。
3、開始新的戀情
想要放下一個人，最好的方法是開始新的一段戀情，慢慢的忘記過去，開始接受新對象的感情。
4、結交更多新朋友
放不下一個人，可能是周圍的朋友都和對方有關，那你可以多認識新朋友，擴大自己的朋友圈，這樣會更容易放下對方。
對一個人放不下怎麼辦2
刪掉所有的聯繫方式，儘量做到不聯繫他
你要想忘掉一個很難忘記的人，放下一個你認爲放不下的人，最好的方式，就是刪掉他的聯繫方式，或許這沒有什麼用，因爲他所有的聯繫方式，都藏在你的心裏，手機裏面的刪除了，但心裏的沒辦法刪除。
這樣做，其實只是讓你有一種儀式感，代表你決心放下他。長痛不如短痛，你要切斷自己一切的後路，不再聯繫他。當然，這並不意味着你以後就從此跟他此生不復相見，當你以後徹底放下之後，你就可以輕風雲淡，不再有其他任何想法的和他聯繫。
找點事情做，讓自己忙碌起來
仔細想想，你爲什麼放不下那個人，說到底還是因爲你曾把一切精力和時間都放在了那個人身上，以至於自己的生活完全被他佔滿。 當他不再愛你，毫不猶豫地離開你時，你就會覺得自己的世界已經空了。
要想放下他，最好的辦法就是給自己找時間做，讓自己變得忙起來，變得充實起來，這樣你就沒有時間和精力再去想他了。比如你可以去看一些有價值的書和電影，約幾個朋友聊天，努力工作等等。只要讓自己變得忙和充足，那麼你就可以輕鬆的放下他。
開始一段新戀情
都說，忘記和放下一個人，最好的解決辦法是時間和開始一段新的戀情。如果你覺得自己實在是放不下一個人，那麼你可以嘗試去接觸新的合適的對象，在和新的人交往過程中，逐漸去忘記和放下那個人。
這個方法是最簡單直接，而且效果明顯的。當然，並不是鼓勵爲了放下一個人，而不管其他情況，隨便重新找一個人。試着去接受另一段感情，在不傷害對方的前提下。
努力去接觸新的人，結交新朋友
有時候，你放不下他的原因，可能是因爲你的生活你的朋友圈你周圍的一切都跟他有關，所以每當你想要放下他的時候，周圍的環境又提醒你，又讓你想起他。
所以，這個時候，你要去接觸新的人，認識新的朋友，擴大自己的生活圈，給自己的生活增添新的生機和色彩。努力做到這點，你就很容易可以放下他。
丟掉一切和他有關的東西，包括回憶
其實，有時候不是真的放不下一個人，而是你不願意放下他，你捨不得丟下和他有關的東西，無論是有形的.物品還是無形的回憶。
你要知道，你越是捨不得扔，你看到這些物品，回想起那些回憶，你就越放不下，這就會形成一個惡性循環。所以，勇敢的扔掉和他有關的一切，刪掉你們的回憶，努力做到這一點，你就可以成功的放下他。
對一個人放不下怎麼辦3
第一：放不下就記着。
人最怕的就是自己跟自己較勁，自己對抗自己是最難受，也是最擰巴的。一段感情結束，爲什麼一定要要求自己去放下呢？即使是失敗的感情，那些曾經也有對於你來說是一段美好的回憶，既然有美好的溫存，那就把它放在心裏面的某一個角落，不也是一種美好和成全嗎？與其逼迫自己忘記，不如先讓自己接納自己，接納自己的感情，和這份感情以及這個人共存。
第二：放手是愛的最高境界
一直放不下一個人，是因爲你還在深深地愛着對方。不管你們是因爲內因的無奈而無法在一起，還是因爲外部原因被迫分開，既然分開，就證明這份感情是有問題和裂痕的，倘若無法或無力去修補，那就讓自己坦然地學會放手，不要讓曾經深愛的人心裏承受太大的心理負擔，愛不就是想讓對方變得更好嗎？爲了對方好，用自己的愛換做放手去成全，不也是一種給予嗎？如果對方己經把這段感情當成一種累贅，那麼還有不放手的理由嗎？
第三：捫心自問，你是放不下那個人，還是貪戀他對你的好，抑或是你放不下自己完美化的感情和不甘心
很多失戀的人，其實是沒有任何邏輯思維的，他們只活在自己的感性世界裏，只活在過去的美好回憶裏，而且放映的“電影”都是經過自己的大腦刪除了悲傷、痛苦和隱匿的導火線，他們只承認過去美好和幸福的點點滴滴，而他們很少會在夜深人靜的時候，捫心自問下，自己到底是放不下那個人，還是一直在貪戀他過去對你的好，或者是你放不下自己完美化的感情和不甘心？有一句話說的特別好，所有的前任想回頭複合，無非就是現在他們過得並不樂觀，並不容易，倘若他們遇到了吳彥祖和范冰冰，他們還會回頭去找你嗎？
