分手了心裏還是放不下怎麼辦，感情從來都是兩個人的事情，變心的感情往往考慮不到自己的責任，再怎麼想要逃避也無門，下面我們一起看看分手了心裏還是放不下怎麼辦，歡迎閱讀分享！
分手了心裏還是放不下怎麼辦1
搬家或者換一座城，在你生活的空間裏，不要再有任何屬於他的東西
有的人，在分手後，總是喜歡留一件他的東西，彷彿是爲了給那段經歷留一個見證。事實上，睹物最是思人，當你們之間的感情結束了，然而你還是住着裝有你們共同經歷的房子裏，衣櫃裏也還有她的衣服，被子上也都藏着她的香水味，那隻要一回家，到處都是她的影子，你又談何放下呢？
成熟的一種標緻，就是學會扔東西。在感情裏，你若不把那些不必存在的東西扔掉，又怎麼能全身心地去迎接新的生活呢？所以，換一座城市吧，或者搬家吧，至少把家裏與她有關的東西都清空了，別再做“留在家裏的衣服，有空再來拿回去”的幻想。當你發現生活中的任何事情都與她再無關聯的時候，你也就放下了。
不是他太好，而是你還沒有遇見更好的人，要明白，替代永遠比刪除更徹底
如果你問一下經過了很多的辛苦，現在過得很幸福的人，問他願不願意回到10年前，我相信每一個人都不會願意。但相反，如果日子過得越來越差的人，他一定會很願意回到過去，可以有重頭再來的機會。說實話，那些總愛“想當年”的人，往往現在過得都不如意。
感情也是這樣，當你覺得他真的非常好，所以你捨不得，會有很多的遺憾，真相往往並不是他有多好，而是你還沒有遇見足夠好的人。所以，你不妨打開心門，更多的結交新的朋友，只要你夠用心，就一定會遇見比他更好的人，而當你的.心放在了另一個人的身上時，所謂的放不下自然就會成爲一個笑話。
替代永遠比刪除更徹底，每個人的心裏，給予愛人的愛的空間有限，住進了新的一個人，舊人自然就會被清空。
讓自己忙起來，追求更好的事業或者生活，當你站在山頂，自然就不會再留戀山腳的風景了
分手以後，借酒消愁沒有問題，但如果一借就是半年一年甚至很多年，那並不值得同情，反而是很愚蠢的做法。每個人都只有這一生，時間是很有限的，給你再多的錢，付出再多的努力，你也不可能回到昨天、回到去年。與其拿傷害自己、浪費生命的方式，去追憶那段逝去的感情，爲什麼不選擇充實自己呢？
很多時候，你之所以會放不下一個人，只是因爲你把自己的眼光侷限在了他的身上。忙是治癒一切神經病的良藥，當你爲了更好的生活或者事業而忙碌起來，忙到根本就沒有時間去想七想八，那些你過去覺得必不可少的東西，也就變成了可有可無。
當你在既定的方向上有所得，或者取得不菲的成績，當你站在了山頂時，山腳的風景還值得你留戀嗎？那個放不下的人，你也早就放下了，甚至還會覺得他根本就配不上你。
分手了心裏還是放不下怎麼辦2
1、認識並且接受分手的現實
挽回第一步，就是去接受現實，這也是挽回中最難的一步。
因爲分手後每個人都會不甘，都會幻想對方可能只是一時衝動，會去說類似“我知道錯了，我們像以前一樣吧”這種話。:說出口之後還會滿懷期待，以爲對方下一秒就會答應你。但是對方一次次的拒絕，卻慢慢打消了你的念想。分手後，對方並沒有義務去答應你這種“無理”的要求。與其沉浸在過去相戀的美好時光裏，不如認清現實，去想一想怎麼補救。
2、找到自己所存在的問題
在冷靜下來後，客觀分析這段感情中自己所存在的問題，可以採取列表的方式，把自己做的好的地方和做的不好的地方分別列出來。:這個過程是在審視自己，也是在審視這段感情。
3、提升自己的價值，塑造自己的形象
自身形象的塑造是最重要的一點，因爲這是你的一張名片。無論你是想挽回前任，還是想另尋新歡，這都是無法避免而且至關重要的一步。:提升自身可以從外在和內在兩方面着手。外在健身塑形，改變髮型。內在問題從之前自己存在的問題入手去改變。
改變的結果通過朋友圈等方式展現出來，如果要挽回就讓對方看到你的改變，對你重燃興趣。
4、嘗試做普通朋友，不要暴露需求感
當你做好了之前的準備工作，就可以嘗試和對方做普通朋友。
注意，是嘗試做普！通！朋！友！:大部分人即便走到了這一步，還是存在一個誤區：我已經付出了足夠多的努力，也給了對方足夠的思考時間，那麼復聯後挽回，就是分分鐘的事情了。可惜這只是你這麼想，對方的視角是怎麼想的呢：
已經分手了這麼久，看似對方也有一些改變，本來以爲我分手的決定可能有些草率，但是從他現在這種認不清現實的態度來看，早點和ta分手還是對的。
所以，不要讓你的挽回功虧一簣。
正確的挽回步驟，應當經歷：普通朋友，親密朋友，曖昧期，肢體接觸期，最後成功挽回。
這些步驟只有按部就班去做，才能保證最大的挽回機率。
5、循序漸進，摒棄前嫌成功挽回
到了這一步，兩人已經修復了關係，挽回已經成功了90%，剩下的就是總結的階段。
總結自己因爲什麼導致了分手，以後不再犯；總結雙方有什麼矛盾，想辦法解決；立下約定，保證以後類似的事件不再發生。
分手並不可怕，找對了方法，挽回前任並不難。
