分手了還是放不下，很多戀愛都是因爲不適合而分的手，儘管時候兩個人是真心相愛的，但是有很多女生在分手後的很長一段時間都走不出來，總是回想起以前戀愛的點點滴滴，分手了還是放不下。
分手了還是放不下1
①千萬不要糾纏不清
分開後，即便你有打算複合的計劃，也不要選擇糾纏不清的方式繼續保持聯絡，那樣只會讓對方對你更加的輕賤反感，不管你們之前感情有多好，不論你自身條件多麼的優秀，人的劣根性之一就是審美疲勞，久而久之的相處既然選擇分手，必定是對你的某些行爲已經深惡痛絕，所以此刻的死纏爛打除了降低身價，和引起對方煩躁情緒，幾乎起不到正面的作用。
所以不論你出於什麼目的，都不要在這段已經成爲前任的關係中糾纏不清。想挽回距離產生美，反而還會產生不同程度的作用效力。而且即使沒有破鏡重圓，也可以保留最後的一絲尊嚴，那會讓多年後的自己感到慶幸，所以分手後仍然放不下對方，也要記得不要糾纏不清。
②千萬不要輕生
分開的兩個人，可能都是好人，也不代表某一方就是錯的，但最爲能夠肯定的是，想離開的那個人沒有那麼愛你，而你們也不是最佳的配比，因爲他的需求是你所不具備的缺失，然而這卻不代表你就不夠優秀，所以不要盲目的自暴自棄。
珍惜自己的生命不僅僅是道德的根本，更是一種自重和責任，一個已經選擇離開的人，不要以爲還會在乎緊張你的生死問題，退一萬步，即使對方怕惹火燒身暫時留下軀體，一個沒有靈魂的戀人，你真的打算繼續？即使分手放不下對方，需要的也是保障自己的健康和美麗，因爲那纔是你未來人生路的際遇和資本。不珍惜自己的人走了，才能夠給真命天子留位置，纔是該懂得的道理。
③給自己想念他（她）時間
有很多朋友失戀都會有個誤區那就是忙着遺忘，當然，承受能力稍強的人能夠一次到位更好，但對於一些玻璃心類型來說會加劇失戀的傷害與痛苦，所以分手想念無需自責，那隻能證明你更加的純真，大大方方去讓自己瘋狂想念又何妨！不過要遵循原則，那就是不要去找對方，在自己的世界裏，用回顧思念去做最後的告別。
但需要記得爲自己設置時間，完全可以去盡情享受當初的美好與難忘的點滴，可即使有些劇情再動人，也要遵守自己定下的時間，轉入下一個階段。人生中有太多的不可控，太陽再美依然會落山，這個世界上不會因爲我們的喜好而做出絲毫的改變，所以享受此刻，待一切落幕，纔有精力和能力去迎接新的一天。
④學會提升自己
常言道，那人此刻對你愛理不理的人，將來要讓他高攀不起，聽上去雖然好似有些負氣，但的確需要在這個階段好好的調整自己，反思後盡最大能力去提升自己纔對。沒有人會喜歡怨婦，更沒有人會因爲你的失魂落魄，亦或者是喪失生存動力而覺得癡情，不過是被認爲放棄你是最正確的決定。
每段感情的失敗，你的痛比對方多，不代表就沒有錯誤，從失敗中找尋自己的缺失，才能夠避免悲劇重演發生的可能性，最關鍵的是優秀的人沒有人不喜歡，到時候，恐怕對方想靠近你纔對，即便沒有他的回心轉意，也會有更懂得識寶的人出現在你的世界裏。
分手了還是放不下2
@張女士，24歲，都分手了那就肯定不聯繫啊！
想不通那些分手了還要死纏着不放的女生，都已經分手了，你還不放那不是自討沒趣嗎？我們當時就是因爲不合適才分的手，既然分手了也沒必要再聯繫，過好各自的生活就好了，而我們那段感情也會成爲我們最美好的回憶，這纔是分手後最正確的'做法。
@秦女士，25歲，提出分手的是我，放不下的也是我！
我是遇到了合適的人就想結婚的那種，但前任不是，我催了他好幾次，他都沒這個意思，也從來沒有想過把我帶回他家見父母，我想要放手一搏，於是跟他提了分手，本意只是想激一激他，可他卻當了真。所以到最後提出分手的是我，放不下的反而也是我，我也找他解釋過這件事情，可他卻一直覺得我在逼他，和我在一起太壓抑，勸我別再聯繫了！
@劉女士，28歲，連放下一個人都沒勇氣。
我和前任已經分手兩年多了，可我發現自己還一直想着他，這兩年我也再沒談過戀愛，我知道自己很沒出息，連放下一個人的勇氣都沒有，但在愛上他的那一刻，他就是我的那道光，我不知道沒有他該怎麼辦？我覺得此生除了他我都不會再愛上其他人，而我和他也沒有複合的可能，真是太矛盾了。
@林女士，30歲，不想再折磨自己。
分手後，我果斷刪除了他的聯繫方式，沒有了他的世界，突然一下變得很清靜，我是那種愛了就好好愛，不愛了也不會再強求的女人，也許這樣很不可愛，但我真的不想再折磨自己，既然已經分手了，就應該斷得乾乾淨淨，我們之間再無瓜葛，只有這樣，才能迎接新的生活，祝我幸福吧！
@趙女士，32歲，深愛的那個人最放不下。
在這段感情中，我覺得我是深愛的那個人，所以我也是放不下的那個人，也許最初我提出分手的初衷並不是想走，而是期待他的挽留，沒想到的是他最終卻點了頭，而我也把自己逼到了無路可退的地步，我捨不得和他分手，但又不得不分手，誰能明白那種感覺，真的很難受。而現在我一次次地找他複合，他依然不爲所動，我不知道我還能堅持多久，但我知道我真的放不下他。
分手了還是放不下3
感情的故事，不在其中，便難知情深。作爲旁觀者，因爲沒有親身經歷，所以一切說起來都那麼簡單。但只有深陷其中了，纔會明白有多不容易。最簡單的例子，如果只是普通朋友，約着一起吃飯，讓你等半小時，你肯定會很生氣。但如果是心愛的人，別說半小時，即便等了幾個小時後，TA仍舊沒來，你也許並不會生氣，甚至還會主動爲TA找理由。
正是因爲在一起有過很多的經歷，所以纔會表現得難捨難分。那些一分手，轉身就忘掉的，甚至又另有新歡的人，說白了，就是從未愛過，或者早就不愛了。可是，明明已經分手了，從此就成爲路人了，爲什麼卻會始終放不下呢？
在一起習慣了，突然一個人，難免會覺得孤單。
戀愛的時候，兩個人在一起習慣了。習慣了無聊的時候有人陪你聊天，習慣了餓的時候有人約你吃飯，習慣了在生活中遇到好玩的、難過的、迷茫的事情，會有人陪你分享或者分擔，突然有一天，那個人不見了，誰都會覺得不自在。
愛情的本質，其實就是習慣。無論在愛情的哪一個階段，都會有不一樣的習慣。只要你放下了這種習慣，或者用其它的事情爲填滿了這個空缺，其實並沒有那麼難放下。
就像是置頂的微信，每次打開總會第一眼看到。但是，如果你取消了置頂，甚至拉黑了，不用多久，你就會忘了TA頭像和暱稱。
心空出來的一塊地方，總需要有人來填滿。
習慣了單身的時候，如果不是真心喜歡，當有一個人走進了你的生活，你會覺得哪裏都不舒服。一樣的，戀愛之後，你的心裏就會住進一個人，而有一天，TA突然離開了你，你的心也就空了一塊，難免會覺得失落。
人的骨子裏，始終還是自私的。此時的你，肯定不會再去考慮TA是否需要你，你的靠近會不會讓TA覺得左右爲難。相反，只會考慮自己有多想TA，有多想再續前緣。
所謂的放不下，更多的其實是不甘心。不甘心明明那麼深愛過，現在卻成爲了孤家寡人；不甘心心空出來的一塊地方，怎麼會突然沒有人來填滿。
後放手的，往往更容易放不下。
感情這件事情，很多時候只是一念之間的。就像你很想吃某道菜，只要吃不到，心裏就一直會惦記，但是，如果有一天，你突然不想吃了，一點興趣都沒有了，自然就忘記了。愛情故事裏，先放手的人，一定也會先放下。畢竟，主動地放棄，自然不會有什麼遺憾和留戀。
一份感情，在一起的時候要好好珍惜，而如果覺得不應該繼續了，也要果斷分開。別等到TA已經走了很遠了，你卻還在原地徘徊，還滿心憧憬地覺得TA會回來。
之所以會一直放不下，往往是因爲選擇了後放手。甚至，並不是真的還愛着，只是覺得不甘心，不甘心憑什麼TA先走？
