分手後卻放不下怎麼辦，分手之後的感情只剩貌合神離，挽回對方的心是一件艱難的事情，實際上強行挽回的感情是很難再回到過去的，一起來看看分手後卻放不下怎麼辦，希望對你有所幫助。
分手後卻放不下怎麼辦1
徐志摩說過:“吾將用吾一生之精力追求吾之真愛，得之吾幸，失之吾命。”
從這其中足以看出愛情對一個人的影響有多大。
有的人傾其一生都在追求真愛，他們這麼做的目的只是想讓自己能夠擁有幸福與快樂。
當然，在愛情的世界裏有牽手成功自然也就會有慘淡收場，有的情侶最終走向了分手，並不是因爲兩個人之間不愛了。
而是因爲一些其他的原因導致兩個人不能夠繼續在一起。
其實，在感情的世界裏並不是兩個人單純的在談戀愛，這其中涉及的因素有很多。
若是不能夠及時的處理那些外在的因素，很有可能會對兩個人的感情造成無法彌補的傷害。
而當你明明知道兩個人不可能繼續在一起之後，但是分手你又放不下對方，這時候你需要做的就是及時的調整自己的心態。
不要讓自己在這其中自怨自艾下去，這樣只會對自己的生活產生影響。
愛的時候要深愛，既然兩個人已經走向了分手，沒有挽回的餘地時就要這樣做，這纔是不辜負自己。
轉移注意力，認真工作
很多時候人們在分手之後，他們會難過很長時間，因爲自己少了一個可以依靠的人，這份感情是很難放下的。
而正是在這些時刻，更應該轉移自己的注意力。
如果當你一直讓自己專注於分手這件事情，這樣對於自己的生活會帶來很多的負面影響。
我的鄰居小愛就是這樣，她和男朋友在一起了三年。
然而臨近結婚兩方家庭之間的不合導致他們沒有辦法繼續在一起，最終不得已他們選擇了分手。
在這之後的時間裏小愛低迷了很長時間，但爲了家庭的和諧她也沒有什麼辦法。
小愛知道她不能再這樣繼續下去，因爲再這樣下去，她的生活只會變得一塌糊塗。
後來她努力工作，不斷的轉移自己的注意力，想讓自己能夠快速的從失戀中走出來。
她不斷的轉移自己的注意力，努力的`工作，她的事業反而變得越來越好。
其實在生活中很多人都會遇到這樣的狀況，並不是所有人的生活都是一帆風順的。
分手後但還是愛着對方，此時不妨就認真的工作轉移自己的注意力。
不要讓自己一直陷入在一種低迷的情緒，低迷的情緒只會影響到自己的生活。
這就像小愛一樣，知道轉移自己的注意力，當努力工作不斷充實了自己的時間，此時就不會有那麼多的時間去想其他的事情。
結交其他的朋友，等待那個對的人
在現在的生活中，分分合合成了一種常態。
每個人或許都會經歷過幾段失敗的戀情，這並不可怕，可怕的是在這其中一直走不出來。
其實在感情的世界裏面，當遇到了錯的人時，要學會及時止損。
不管再怎麼愛對方，要始終把自己放在第一位，不要輕易的傷害了自己。
阿沁和劉陽在一起了五年，然而最終劉陽卻遇到了半藏森林，也算是劉陽一手葬送了兩個人之間的愛情。
在兩個人的感情中，阿沁是受害者，五年的感情不可能說放下就放下，她真的很愛對方，甚至爲對方付出了很多。
當她得知對方的心思已經不在兩個人的感情上，她毅然決然的選擇了和劉陽分手來保護自己。
在這之後的生活中，阿沁不再去約束自己。
通過不斷的專注於自己的事業來擴大自己的交友範圍，想必她這樣積極的態度終將會遇到那個對的人。
感情生活正是如此，可能在之前你受過一段傷害，但是不要沮喪，因爲此時的傷害是促使你成功的一部分。
在愛情的世界裏面，只有遇那個對的人，兩個人才能真正的走到最後，分手只是你所面臨的衆多困難中的其中之一罷了。
分手後不要去沮喪，也不要沉迷於過去的感情不願意鬆手。
要積極的去面對生活，擴大自己的交友範圍，等待那個對的人主動地走進你的生命中。
生活是一個漫長的旅途，分手只是你人生中需要經歷的一個小挫折。
不要遭遇了分手就認爲自己的生活沒有希望了，你是最好的，不要對自己失去信心。
既然兩個人走向了分手，或許就意味着兩個人並不是真的合適。
而在這之後的生命中，你應該安心的去等待那個對的人出現。
不要始終的沉迷於過去，調整好自己的心態，這樣才能讓陽光照進你的生活中。
分手後卻放不下怎麼辦2
分手後你是不是很放不下，是不是特別希望對方能回頭？
很多人在被分手後，傷心欲絕，不想放手，對前任死纏爛打，結果呢，被對方拉黑刪除，沒把人追回來，反而把人越推越遠了，我知道你是想通過這種方式，來向對方證明你很在乎他，你不想離開他，但是你的一切操作，在他看來都是一種騷擾。
那麼正確的做法是什麼呢？
首先請停止你一切的操作，剛忙啥忙啥，別再圍着ta轉就行，給對方一些空間，纔有挽回的機會啊，只有讓對方覺得你看開了，他纔會對你產生好奇，當你真的不主動聯繫他的時候，這個時候他可能會主動來關心你，瞭解你的近況。
但這個時候，你也要清醒一點，他回來找你的時候，你一定要冷靜，不要人家一跑來找你，你就比人家還熱情，這就會讓對方覺得你是裝的，那之前的努力不就前功盡棄了嗎？
你要讓自己忙起來，把生活的重心放在自己身上，提升自己的人格魅力，讓自己變得更好更優秀！
有人會擔心，會不會晾着晾着對方變心了呢？你要知道真正愛你的人是不會那麼輕易放下你的，當他主動來找你的時候，你一定要表現得不冷不熱，讓他覺得他已經沒有那麼重要了。
但是當他再次來找你的時候，你也不要完全拒絕，這樣才能表現出你對她還有感情，你也放不下，你越是不緊不慢，就越能激發對方的控制慾和佔有慾，在分開的這段時間，不只你在冷靜，對方也在冷靜，彼此相愛的人，錯過了，真的會很可惜，可是兩個帶刺的人緊緊相擁，只會傷害對方。
所以，給彼此一些時間和空間，讓自己成長，學會收起鋒芒，當再次擁抱對方的時候，才能更加的幸福，不是嗎？
