分手三年了還是放不下怎麼辦，愛和恨就在轉念之間，成年人會做出自己的判斷，破鏡不一定能重圓，就算在重新來一次當初的問題還是沒有解決，分手三年了還是放不下怎麼辦，答案在你心裏。
分手三年了還是放不下怎麼辦1
第一點：可以想念但是一定不要打擾
兩人分手了，有一方走的毅然決然，有一方每天難受的要死，想着還要怎樣才能追回對方。但是人家已經走遠了千萬不要再去打擾對方。你可以躲在四下無人的接到哭泣，但是千萬不要去再找對方犯賤。這樣的你只能夠越來越頹廢，越來越失望。
第二點：開始愛好生活
有朋友跟我說，自己在談戀愛的時候，整個世界全部都是他，從來沒有在意過現在的世界變成了怎樣。也沒有去嘗試做過關於自己和他之外的其他東西。其實生活很美，給自己買一束花放在自己的房間裏面，早上起來看着心情都會好，開始愛上聽音樂，在自己一個人的時候可以跟着音樂舞動一下。
第三點：去結識更多的朋友
當兩個人談戀愛的時候，雙方都不會再去聯繫更多的朋友，一旦分手之後，愛情沒了朋友也沒了。擴大自己的交友圈，可以把自己眼見放高一點，其實這個世界並非只有他是優秀的，還有大把的愛你的人。
第四點：一個人去來一場慢生活的旅行
也許你和他也去過很多地方旅行，但是自己一個人去的旅行是完全不一樣的心態。自己走走停停拍一拍青山流水，逗一逗民宿家的小狗，心情放鬆之後自然而然就會覺得一個人還不錯。
分手三年了還是放不下怎麼辦2
不同性格和投入情感深度的不同，以至於做出一些失控的言行，所以放不下對方無論如何都要做到最後的清醒。
①千萬不要糾纏不清
分開後，即便你有打算複合的計劃，也不要選擇糾纏不清的方式繼續保持聯絡，那樣只會讓對方對你更加的輕賤反感，不管你們之前感情有多好，不論你自身條件多麼的優秀，人的劣根性之一就是審美疲勞，久而久之的相處既然選擇分手，必定是對你的某些行爲已經深惡痛絕，所以此刻的死纏爛打除了降低身價，和引起對方煩躁情緒，幾乎起不到正面的作用。
所以不論你出於什麼目的，都不要在這段已經成爲前任的關係中糾纏不清。想挽回距離產生美，反而還會產生不同程度的作用效力。而且即使沒有破鏡重圓，也可以保留最後的一絲尊嚴，那會讓多年後的自己感到慶幸，所以分手後仍然放不下對方，也要記得不要糾纏不清。
②千萬不要輕生
分開的兩個人，可能都是好人，也不代表某一方就是錯的，但最爲能夠肯定的是，想離開的那個人沒有那麼愛你，而你們也不是最佳的配比，因爲他的需求是你所不具備的缺失，然而這卻不代表你就不夠優秀，所以不要盲目的自暴自棄。
珍惜自己的生命不僅僅是道德的根本，更是一種自重和責任，一個已經選擇離開的人，不要以爲還會在乎緊張你的生死問題，退一萬步，即使對方怕惹火燒身暫時留下軀體，一個沒有靈魂的戀人，你真的打算繼續？即使分手放不下對方，需要的也是保障自己的健康和美麗，因爲那纔是你未來人生路的際遇和資本。不珍惜自己的'人走了，才能夠給真命天子留位置，纔是該懂得的道理。
③給自己想念他（她）時間
有很多朋友失戀都會有個誤區那就是忙着遺忘，當然，承受能力稍強的人能夠一次到位更好，但對於一些玻璃心類型來說會加劇失戀的傷害與痛苦，所以分手想念無需自責，那隻能證明你更加的純真，大大方方去讓自己瘋狂想念又何妨！不過要遵循原則，那就是不要去找對方，在自己的世界裏，用回顧思念去做最後的告別。
但需要記得爲自己設置時間，完全可以去盡情享受當初的美好與難忘的點滴，可即使有些劇情再動人，也要遵守自己定下的時間，轉入下一個階段。人生中有太多的不可控，太陽再美依然會落山，這個世界上不會因爲我們的喜好而做出絲毫的改變，所以享受此刻，待一切落幕，纔有精力和能力去迎接新的一天。
④學會提升自己
常言道，那人此刻對你愛理不理的人，將來要讓他高攀不起，聽上去雖然好似有些負氣，但的確需要在這個階段好好的調整自己，反思後盡最大能力去提升自己纔對。沒有人會喜歡怨婦，更沒有人會因爲你的失魂落魄，亦或者是喪失生存動力而覺得癡情，不過是被認爲放棄你是最正確的決定。
每段感情的失敗，你的痛比對方多，不代表就沒有錯誤，從失敗中找尋自己的缺失，才能夠避免悲劇重演發生的可能性，最關鍵的是優秀的人沒有人不喜歡，到時候，恐怕對方想靠近你纔對，即便沒有他的回心轉意，也會有更懂得識寶的人出現在你的世界裏。
