【導讀】：當人體內的毒素太多，不僅無法減肥，只會讓你越來越胖。究竟該如何排除毒素呢？以下6大方法你千萬別錯過。6招強力排毒治便祕小腹輕鬆瘦下來一、喝水兩公升人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦......

【導讀】：冬天由於都喜歡喝熱水，喝的太多就容易浮腫、那麼，這個時候你可以用熱水煮開薏仁，來一杯熱氣騰騰的薏仁茶就能幫你消除水腫了。一、浮腫者喝薏仁茶冬天由於都喜歡喝熱水，喝的太多就容易浮腫、那麼，這個時候你可以用......

【導讀】：排毒不暢可能導致多種問題，現代人越來越重視排毒了。不少人選擇和那些自稱排毒效果很好的潤腸茶。究竟效果和副作用不得而知。今天小編爲你介紹5種排毒減肥蔬菜，健康又苗條從現在開始。1、苦瓜功效：滋陰降火清毒......

【導讀】：想象一下企鵝是怎麼走路的？那種可愛的搖擺動作，放到人類身上，居然是瘦腰和小腹的超級強力法寶，連明星都用的。搖擺的企鵝操強力瘦腰收腹法寶下面的這套簡易塑腹操是資深健身專家爲不少好萊塢明星打造的，現在我們就......

【導讀】：看美女是如何爲你演示減肚子動作的，如何簡單又有效的方法，你要是錯過了肯定會後悔的。1、身體仰臥在地面上，將你的雙腳分開與髖同寬，吸氣，彎曲你的雙腳膝蓋成90度，將你的腳後跟蹬出去，吸氣將你的雙手指間繃直，掌心放......

【導讀】：常見的食物中，蜂蜜就是非常健康的減肥食品，它的熱量只是蔗糖的1/16！下面，小編就告訴你怎樣把蜂蜜減肥法加入到瘦身計劃當中，減肥效果立竿見影哦！蜂蜜減肥原理：蜂蜜跟其他的糖類相比，是屬於熱量較低、營養較高的食品。......

【導讀】：薏仁粉在臺灣被稱爲“藝人粉”,受大S徐熙媛的極力推薦。薏仁粉的滋補功效遠在精製白米之上,它能健脾益胃、補肺清熱、祛風除溼。薏仁中的維生素B1可改善粉刺、皮膚粗糙等現象。如配合蜂蜜食用效果更佳。黑芝......

【導讀】：便祕是很多女性都會遇到的生活難題。生活中治療便祕的小偏方簡單且實用，幫愛美的你從此告別便祕，做個小腰美人。一、什麼是便祕？便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一......

【導讀】：想要在在夏季穿上可愛漂亮的衣服，顯示苗條的身段麼？那麼下面的10個夏季緊急瘦腰收腹絕招，對於美麗又漂亮的MM來說不能不知道哦！1.把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——......

【導讀】：腰圍越來越粗，穿什麼衣服都不好看，別心急，小編爲你介紹六個強力瘦腰方法，讓你輕輕鬆鬆減腰圍。1、避免攝入過多甜食蛋糕、冰激凌、巧克力、奶糖這些甜食雖然非常美味，但它們卻是讓你變成大腹婆的罪魁禍首之一。控......

【導讀】：對於常常坐在辦公室上班的女性們來說，腹部脂肪是最頑固的。但其實只要找對方法，減掉這一部分贅肉還是不難。以排毒來達到瘦身的目的，不僅可以把體內堆積的毒素排出，也會使得身體都變成瘦體質，以此方法打...如果你......

【導讀】：夏季，你腋下的贅肉再也無處躲藏了，從現在起每天力行下列這個消除腋下贅肉的簡單運動吧！在家裏隨便拿2個水瓶就能做了!雙腳分開與肩同寬，雙手握緊水瓶往兩方平擡，手掌往上，然後做繞圈圈的動作(可以做30下往前繞圈，然......

【導讀】：吃什麼食物具有減肥排毒去浮腫的作用呢？想必這樣的食物正是夏季減肥最需要的。所以，小編不予餘力爲你找到了9種食物。苦澀味能控制食慾當你一嚐到苦澀的味道，身體就會立即發出警報，將這種信號迅速輸送到大腦中：停......

【導讀】：現在每個人掛在口邊的一個字必定是忙，忙着工作，忙着學習，忙着家庭，什麼都講究快速，就連減肥都要求快速減肥。想快速減肥，不能寄希望於節食，要減也要健康的減。今天小編就跟大家分享一週減肥食譜，讓你...週一減肥食譜......

【導讀】：當人體內的毒素太多，不僅無法減肥，只會讓你越來越胖。究竟該如何排除毒素呢？以下6大方法你千萬別錯過。6招強力排毒治便祕小腹輕鬆瘦下來一、喝水兩公升人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦......

【導讀】：臉頰兩側是臉型完美與否的重要標準，如果你臉頰兩側很瘦，那你的臉型絕對很完美。那麼，如何才能瘦掉臉頰兩側呢？精油按摩瘦臉頰1.清潔臉部，將精油滴出4-5滴，均勻塗於面頰兩邊（想減哪兒就塗在哪），用兩隻手交替從下巴向發......

【導讀】：夏季和清湯最適合不過了，以下7款清湯減肥食譜美味又減肥，讓你吃出健康好身材。1、豆腐魚片生菜湯材料：豆腐半件，魚片100克，生菜適量，清水2杯或冬菇腳湯2杯，姜1片。做法：清水、薑片煮滾，加入切片豆腐、魚片，慢火灼熟，撈起......

【導讀】：很多人的水桶腰都是因爲久坐而引起的，如何才能對症下藥將水桶腰徹底瓦解呢？小編爲你介紹幾個動作，絕對有效哦！一、辦公室交叉拉伸動作(1)左右各10秒動作1：抓住手腕雙腿交叉挺直腰桿坐在椅子上，注意不要坐得太深。雙......

【導讀】：炎熱的夏日，想要任性穿夏裝嗎？那就趕緊練出纖瘦完美好身材吧，今天小編教大家一組強力帶瘦身操，幫你快速甩掉虎背熊腰，瘦出黃金比例好身材。Start握法將彈力帶纏繞於手掌四指1～2周，以大拇指調控，兩端保持一致。Pose1肩......

【導讀】：體內毒素太多，後果不堪設想。如果你想快速排出體內毒素的話，不妨來吃吃以下6款排毒食譜。1、豆腐魚片生菜湯材料：豆腐半件，魚片100克，生菜適量，清水2杯或冬菇腳湯2杯，姜1片。做法：清水、薑片煮滾，加入切片豆腐、魚片，慢......