白領對付壓力7絕招，代社會的生活工作學習壓力都很大，職場人士們面對工作上壓力很大，交流與溝通是難點之一，那麼如何釋放這些壓力呢，看看白領對付壓力7絕招。
白領對付壓力7絕招1
1、沒有“枯竭感”就沒壓力
記住，一定要時刻保持“求知”的心，愛上你的工作，工作自然就變成了生活的樂趣。
2、技能是我的“減壓利器”
有一技之長，在職場中就容易找到“安身立命”之本。有了安身立命之本，也就“就職無憂”嘍。
3、學會向老闆說“不”
要知道人的精力是有限的，只對老闆說“Y”，老闆會認爲你有無限的能量。又要馬兒跑又要馬兒不吃草，可是所有老闆的夢想。可馬不吃草只往前跑，你說會怎樣？
4、學會和老闆“Talk”
“溝通”是一些白領的弱項，和老闆“溝通”，相信那是許多白領的弱項。可是如果老闆根本不知道你鬱悶的理由，那鬱悶不就白鬱悶了嘛。找到解決問題的關鍵纔是明智之舉。
5、壓力讓身邊的人分擔
當把幸福與別人分享時，一個幸福就變成N個。當你把痛苦告訴朋友時，一個痛苦就變成了1/N個痛苦。這個道理老早就明白的，對嗎？那就快去做吧。
6、阿Q精神升級版
有些事情總是難在黑或白中找到答案，關鍵時刻，自嘲的阿Q精神可以讓你儘快走出牛角尖。職場如戲臺，每天都有各式劇目上演，你憑什麼就一直是主角呢？有時配角更能洞察全局。
7、千奇百怪減壓妙法
運動、蹦的、打球、SPA……只要你覺得那是能讓你高興，能讓你暫時忘記所有煩惱的事情，你就去嘗試吧。法律禁止的事情除外哦。
職場貼士：管理情緒：學會管理情緒，注重業餘生活，別把工作上的壓力帶到節日中來，留出空間與家人共享。傾訴、冥想、處理家務都是獲得內心安寧的方式。
國外一項調查結果表明，高負荷的工作、愛出毛病的電腦，還有惹人煩的同事，已經讓白領們感到工作壓力越來越大。這種壓力使他們心情焦躁、心煩意亂。在職場江湖行走的白領們，如果沒有幾招對付壓力的“防身祕技”，面對老闆的臉色、同事的競爭、工作的緊張，你恐怕真的就要終日鬱鬱寡歡、悶悶不樂，在職場的'競爭中敗下陣來。
白領對付壓力7絕招2
入職場圈子的意義
1、 形成良好關係，有助於開始開展工作
2、 形成良好關係，有助於更好地瞭解其他部門
3、 形成良好的關係，有助於提高工作效率。
那麼職場新人應該如何融入職場圈子
1、事先準備一些話題
把握重要的信息交流，而非瑣碎的、無關緊要的事情，在準備的過程中可以對鏡系統地練習。
2、把興趣點放在對方身上
在尋找話題的過程中要對別人感興趣，詢問別人經驗、當下心情狀態的時候是最容易拓展話題的。這並不難，因爲很多人都會擔心別人怎麼自己，其實大部分人也都在想這個問題，而不是別人。
3、傾聽和讚美
只有先成爲成功的傾聽者纔會有機會結交更多的人。沒有人會把自己的內心世界完全暴露給別人，也沒有人能夠不讓自己的願望從言語中流露出來。因此，瞭解別人最好的方式就是傾聽。不善傾聽的人，是因爲沒有一個能容進別人聲音的胸懷。傾聽與讚美是絕妙搭檔。讚美是一種最低成本、最高回報的人際交往法寶，在與人初次見面的時候一定要善於運用這一法寶。
4、讚美時也要掌握原則和技巧
首先要真誠，名副其實、發自內心的讚美，才能顯示出它的魅力。其次是適時，恰到好處的讚美十分重要。
