悲情的人是什麼樣的，悲情的人總是會因爲各種各樣的小事情煩惱的，身邊總是會有這樣的一個人，在遇到挫折的時候會瞬間變得焦躁了起來，可能連睡覺都睡不好。以下看看悲情的人是什麼樣的及相關資料。
悲情型的人格特質包括：
覺得有些東西在生活中遺失了，而別人又恰好擁有。
渴望自我瞭解，渴望內心感受被人認同，喜歡我行我素，不媚俗，感情豐富，思想浪漫有創意，擁有敏銳的觸覺和審美眼光。
注意力焦點向內，總是不斷轉向缺失的美好。內在的缺失感，會引導他們總是看到自己少的部分，沒有的部分，總覺得自己還不夠好。
羨慕別人擁有而自己沒有的部分。擁有天生浪漫又天生悲情的天賦。
悲情型人做決定，可能基於對事實的認識，也有可能是基於情緒感受的變化。
他們的常見情緒是抑鬱或者憂鬱，這樣會產生一種缺失感。一種甜蜜的遺憾。在這種情緒中，悲傷是美好的。例如：夕陽下空中飄下的落葉，陰霾的雨傘下匆匆人羣中，若隱若現的臉龐。
他們拒絕那些輕而易舉得到的東西，他們往往更關心未得到和已失去的部分。他們希望自己是獨特的，拒絕自己的平庸，擔心自己過着平庸的生活，這樣就會變得與其他人毫無區別。
悲觀源自於習得性無助感
什麼是無助感？無助感就是不管你做什麼事情，都有一種無法改變命運的感覺。就比如說，你的領導讓你寫一份演講稿，並且允諾寫完之後給你1萬元的獎勵，你花幾個通宵的時間去完成它都願意。
但是如果要你去參加一個選美比賽，如果賽後奪得冠軍就會有十萬元的獎勵，你當然也想要，但是你卻不會去做，爲什麼呢？因爲你沒有天生漂亮的臉蛋，也沒有大長腿螞蟻腰，再怎麼訓練可能都不能達到最好，這就是無助感。
這種無助感，每個人天生都會有。就像嬰兒剛剛出生的時候，他不能做任何事，當他感覺到不舒服的時候就用哭來解決，因爲哭聲可以讓媽媽的過來。我們從嬰兒長大到現在，慢慢學會了個人控制。
也就是一種控制自己的行爲去改變命運。我們才三四個月大的時候，手腳可以自己控制了，一歲多的時候已經在學習說話走路了。伴隨着成長，我們獲得了更多自我控制的能力，也慢慢的從無助感中走了出來。
雖然還有很多事情使我們無法控制的，比如說家庭環境、生活環境等。但是還是有很大一部分的事情是我們能夠控制的，就像我們怎麼與人相處，如何養活自己，怎樣生活等。
不同的人有不同的無助感和控制感。爲什麼有些人看起來就是這麼悲傷呢？悲觀是源自於習得性無助，也就是說悲觀者在某個時候學習和強化了無助感。當覺得自己無論怎麼做，做什麼都改變不了局面。就會覺得以後遇到類似的事情，他們的行動也依舊是無效的。
造成一個人悲觀的思維方式的根本原因是習得性無助的經驗。悲觀的人對自我的判斷總是相信因爲自己的過錯讓壞事發生，而這件壞事會毀掉自己的一生。樂觀的人對自我的判斷是在遇到挫折時，會告訴自己失敗只是暫時的。導致現在的困境，可能是自己的原因，也可能是運氣、環境或者其他人的.一些原因。樂觀的人也會把失敗看成是一種挑戰，想盡辦法地去克服它。
對一件事的解釋風格決定了你是樂觀的還是悲觀的
我們通過分析悲觀者和樂觀者對一件事情的解釋方式，可能能讓你更直觀地瞭解這個觀點。悲觀的人的解釋風格總是這樣的，他們認爲壞事的發生將會是一種永久性、普遍化和個人化的。用一個例子來說明一下，愛麗絲是一個正在節食減肥的女孩。
在減肥期間，有一次她被同時邀請出去喝點酒，但是在喝酒的過程中她還吃了一點炸雞和薯條。之後她回到家中就失望地對自己說：“因爲今天晚上沒有控制住自己。
之前做的努力都白費了。我真是太沒用了，總是被大吃大喝給誘惑到，做什麼事都堅持不下去。既然減肥計劃失敗了，乾脆就痛痛快快地吃一頓就好了。”然後她又把一盒芒果味蛋糕給吃完了。
在這個例子中愛麗絲因爲自己一個晚上的放縱就否定自己，認爲這是永久性的。她認爲自己總是堅持不了做一件事，這是一個普遍解釋。她把失控歸咎於自己的沒用，是個人化的解釋。這種解釋風格會導致他們相信，壞事一直都發生在他們身上並影響他們的生活。
使得無助感蔓延，同時把那些自己努力取得的成功歸爲是僥倖。普遍化的覺得他們做什麼事都會落得一個糟糕的結果，並且逐漸的被這種個人化的解釋而麻木掉自己的思考。悲觀者總是會自責，把不是自己過錯的事，不經思考的歸咎到自己身上。
而樂觀者正好恰恰相反，他們認爲壞事都只是暫時的，是有特定原因的，樂觀者總是充滿着希望，並不是說他們的生活比悲觀的人要好，樂觀者遇到的挫折和不如意一點都不比別人少。
只是他們處理的方式會讓事情往好的一面發展。在遭受打擊後，樂觀者能夠迅速恢復，所以他們在事業上、學業上、運動場上都能夠表現得很好，身體也會健康。而悲觀者，就算是事事如他所願，他也會對未來的不確定性擔憂。
樂觀是可以學會的
前面講悲觀是源自於習得性，反之樂觀當然也是具有習得性的。你可能會想，學着樂觀不就是用積極的心態去面對問題嗎？其實不然，人們很早就發現了，學着對自己說一些肯定的話是毫無意義的。
習得性樂觀是一種思維方式。讓你在失敗的情形下，改變具有破壞性的想法，增強自我控制能力。如果你發現自己總是持着悲觀的解釋風格，一定要及時反駁自己，和自己消極的想法進行辯論。它能夠讓你檢查你這種下意識的想法是不是正確的。你要像一個偵探一樣去尋找證據。
蒐集一切可能這個結果的原因，多問問自己能否找到其他的角度來解釋這一件事情，然後將注意力放在那些可以改變的、特定的和非個人化的原因上面。最後你要做的就是改變，在分析總結出挫折的前因後果之後，用你的分析來找到更有意義的解決方案。
一、缺乏足夠的忍耐
在我們實現成功願望的過程中，並不是任何事情都會發展得異常順利，有時必然會出現各式各樣的阻礙及挫折，使事情看起來一點也不順利，在這種情況下必須拿出忍耐的精神來。
有人把它解釋成只是一味被動地忍受，而不去設法扭轉局勢，這是非常不正確的。所謂真正的忍耐，是指在美好的願望實現日來臨之前，要預先儲備能量在黎明前總會有黑暗存在，重要的是你能夠忍耐住這段黑暗時光，然後靜等黎明時光的到來。
在困難面前，我們應該保持足夠的忍耐，忍耐的過程就是積聚力量，因爲有些困難並不是一戰而勝的，惟有忍耐纔是最明智的選擇。
二、經常對自己信心不足
如果一個人永遠無法發現潛藏在自己體內的那筆雄厚的財富，那纔是最糟糕的事情。蘇格蘭地區有很多古堡與古蹟，因此鬧鬼的傳聞也頗多。有一天，一位小學老師因爲公務繁忙，所以回家時已是午夜時分。
在他回家的路上，需經過一個墳場，而那天剛好有人新挖了一個墓穴。他經過時一不小心便摔到了那個大坑裏，那個大坑又大又深，這位長得高頭大馬的老師、怎麼爬都爬不出去。
沒想到不久後又有一個人途經此地，也是一不小心掉到坑內，只見他拼命地往上爬，當然是使出吃奶的力量也毫無辦法“不用爬了。”那個小學老師說道，“你是爬不出去的。後來掉下去的人，大概以爲是見到了鬼，嚇得魂不附體，立刻手腳並用地往上爬沒想到三兩下居然爬了出去。
一個人蘊藏着巨大潛力，沒有人知道固然可惜，更可惜的是不到千鈞一髮之際，連自己都被矇在鼓裏而渾然不知。悲觀者往往會低估自己的潛力，也會刻意否認自己的潛力。而在成功之前，我們必須要相信自己的能力，在內心裏提醒自己一定能夠做得到，而不是迷失於自我認識之外。
三、一遇上困難就背上心理包袱，變得猶豫不決
成功的人不是從不失敗，他們也有勞而無功的時候，但他們認爲那是學習經驗，借用這個經驗，再另起爐竈，從而得到新的結果仔細想一想，你每天能比前一天增加的一種資產或利益是什麼？答案一定是經驗了。
悲觀的人，本質上則是害怕失敗的人，內心產生畏懼不前的心理，不敢下手去做，更不可能成功。你是否害怕失敗？那麼，你對學習又是如何看的呢？如果你肯學習別人的經驗，那麼就能無往不勝。
一些習慣悲觀的人總是覺得每一次的錯誤，都造成他心頭上的包袱、認爲那是失敗留下的長期陰影，如果你有以上的傾向就需要有意識地改變自己了。
總的來說，悲觀者對事情沒有足夠長的規劃，總是消極看待問題。其次他們害怕失敗，經常信心不足，不能完全激發自我潛能，從而讓自我的生命陷入到無法成長境地，如果我們有這些跡象，我們可以更好改正自己，讓自己變得更加強大。
