某次在北京，跟讀者分享聆聽自己和別人的體驗。有位女子問我關於愛和被愛的看法。我說，兩者最終應該是同一樣東西，雖然那是兩種不同角度的愛。她不等我深入解說便抱怨愛和被愛是不平等的，去愛不一定能同等地被愛，當愛不能得到對等的回報時便會痛苦，不公平。她需要知道這兩者是否能平衡。
她的抱怨是可以理解的，也許正是很多爲愛付出過的人的心聲。感到吃虧，不公平，問了很多“爲何我愛他他不同樣地愛我，我得不到被愛的感覺”這種問題。在互相尊重的.層面上，愛是對等的，但在付出和回報的層面上，愛裏永遠沒有等份回報。
要在愛和被愛的二元分野上討公平，其實是自作自受的痛苦。別先看對方如何回報你，愛是否能平衡，重點不在是否公平，重視公平的基礎是交易，但愛不是交易。愛的基礎是付出，付出的能量是純正，自願，包容，分享的話，付出的當下便已完成它的價值，不用爲被愛計分。
先不計較被愛那一塊，先看自己付出了什麼，付出愛的具體是什麼。
愛是對愛侶的生活，身體和感受的照顧，需要投入時間、精力和心神，不是說愛你，願意愛，希望愛，計劃愛便足夠。愛是當下，當下不能付出愛，表達愛的話，便是虛構的愛，想象的愛，概念的愛，不真實，不夠具體，甚至一定程度上並不存在。大部份的愛都只是虛構式的概念，再玄不過。我們對愛沒信心，正因爲愛得不夠具體。
愛的具體到底指什麼？不是那種送錢送禮物說討好話抱着你說我愛你。這些是愛的某些表達方式，但不夠，沒有全面照顧，愛需要身心靈整合的多元本質。愛是付出，是精力和時間的投入，這是付出愛最基本的條件。失去這些條件，愛難免流於空談，有心無力，或信口開河，或只談物質。
愛很具體，就是以行動照顧和關懷對方。兩者都需要很大的精力和時間。你能爲對方留有多少時間，付出多少心思去關懷他的身心需要呢？要照顧好一個人，不能光有心意便足夠。除了心和物質外，你還能具體地預留多少時間給他，和他優化溝通呢？時間是重要的，那也是量度精力的指標。愛是在一起時的能量付出。你把精力耗在其它事務上，回到愛侶身邊，你已筋疲力盡，還能怎樣關心愛護他？不在愛侶身邊很難愛，欠精力也難愛得好。
愛，從來很具體。你到底付出了什麼？當你能無我地付出，你便不是你，你便是愛的本身，像水點一樣融進大海，兩者不再二分。那時，你是愛還是被愛，已經不是問題，重要是體驗無私和圓融。
