排除心靈寂寞的六種方法，心靈寂寞顧名思義，就是我們內心空虛，這時候一般都需要人陪伴，可是很多朋友都是單身，有異性朋友還好，如果沒有真的不知道找誰，今天就來學習一下排除心靈寂寞的六種方法吧，以後就不用擔心了。
排除心靈寂寞的六種方法1
戰勝心靈寂寞最好的方法是成熟一點，接受它，面對現實。但若然你真的是到了寂寞難耐的地步，不知如何是好，但又不太習慣與別人訴說，不妨考慮以下提議：
找點事做：
喜歡做什麼便做什麼，按你的心意而行，有助你驅除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多餘的空間讓你自嘆寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等；最緊要是你所鍾愛的玩意兒。其次你更藉此認識到其他志趣相投的朋友；
而將你的喜惡，感情與人“分享”。
迴歸自然：
大自然被譽爲人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱裏，可以心靈平靜安穩、和諧快樂。閒時在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅走所有悶氣；重新注入新的生命力量。
工作勿過量：
朝九晚五的八個小時，可能仍不足，加班就會增加你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會加重你的孤寂感！因而不少人只終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的時間，只會加重個人的孤寂感。
工作並不是逃避的良方，更佳的其他途徑有：看話劇、聽音樂會、與友共聚，積極面對孤寂吧！
血緣的力量：
如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或熟親戚的家時，切記要把握機會，時常往訪。因爲畢竟你們有着相同的背景、歷史、相同的血脈，家人每每都會站在你的一邊，支持着你。
助人爲樂之本：
世界上需要你伸出同情之手的`人數以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關懷。選擇適合自己的時間計劃，參加各類的義工服務，這有助於你不再過分執着寂寞的煩惱。
活力之泉：運動有助身心發展，更有驅走憂悶之妙，到附近的泳池游泳或打一小時球，可令你身心舒暢，而且更有助保持健康。
排除心靈寂寞的六種方法2
多聯繫同學、朋友：
在我們上大學時，同學們都是同齡人，一個宿舍裏有幾個人，那時候非常熱鬧；但當畢業後，大家各奔東西，分居在各個城市，有了各自的家庭，但是現在我們有各種聊天、通訊軟件可隨時聯繫，可讓我們減少孤獨的苦悶。
與父母聯繫：
父母是最世上最關心我們的人，不管我們走向天涯何處，父母總是在家鄉等待我們；年齡越大，我們會越來越體會到親情的可貴，與父母聯繫，打個電話，不僅讓父母高興，也會讓我們自己減少了孤獨。
意識到孤獨也是一種美：
在世界上，你不可能與別人合爲同一個人，所以孤獨是必然的，但我們應該意識到孤獨也是一種美，靜靜地享受孤獨，也是很好的選擇！
參加一些團體活動：
現在團體活動非常多，單位內部的、社區的，有各種羣、各種社團，多參加一些團體活動，能讓我們多交朋友、帶來歡笑、減少孤獨。
找到能談得來的另一半：
在世界上，有一種孤獨是最難受的，那就是與伴侶不和的孤獨；如果碰到不對的人，每天與你吵架，你的心靈會覺得特別孤獨，所以爲了不孤獨，在談戀愛、找對象時，便該張大眼睛。如果找錯了對象，吵架一輩子，你會一輩子心靈孤獨！
看書、做有意義的事：
書是我們的好朋友，再怎麼樣，也不能丟掉書，在書裏，我們與作者進行心靈的對話；做一些有意義的事，讓我們感覺有成功感，還能交到不少有相同愛好的朋友，這樣就減少了孤獨。
