如果我們換個角度看拒絕可能不再是痛苦的，在尋找一份工作的時候，難免會遭受一些拒絕，其實被拒絕並不意味着你不夠好，有可能還沒找到真正適合自己的崗位，本文內容是如果我們換個角度看拒絕可能不再是痛苦的。
如果我們換個角度看拒絕可能不再是痛苦的
你很棒。但是……
也許這是我們時常聽到的一句典型的拒絕語。每當我們聽到“但是”這個詞時，我們就會知道這個結果可能會讓我們失望。
有太多的場合我們可能都會被拒絕：當你約自己喜歡的人出去時，當你申請自己夢寐以求的工作時，或者當你問你的朋友是否願意和你一起度假時。
一個簡單的答案，一個詞，或兩個字，“不行”，就會讓我們思考很多事情。我做錯什麼了嗎？難道我不夠好嗎？有時候，這兩個強而有力的字甚至會讓我們感到痛苦。
被拒絕確實很可怕。但這是不可避免的事情，而且會不時的發生。這就給了我們一個很好的理由去學習如何處理它。
我們感到悲傷，因爲我們不知道拒絕意味着什麼
想想上次你被拒絕的情形。你對此有何反應？
被拒絕後最直接的反應往往是感到沮喪和傷心。人們傾向於把它個人化，認爲自己不夠好。於是自我懷疑就會經常出現，從而降低自尊。
但這對幫助他們回到正確的軌道並沒有任何幫助。也清楚地表明瞭，人們並不真正理解拒絕意味着什麼。
拒絕可能意味着價值的不匹配
有時候，當你和你的約會對象或理想工作沒有相同的價值觀、信仰或性格時，你就會被拒絕。一個內向的男孩很可能會被一個外向的女孩拒絕，如果她想找一個像她一樣的人做她伴侶的話。社交媒體編輯被傳統報紙出版商拒之門外也不足爲奇。只是因爲你們的信仰不同。
拒絕可能意味着缺乏理解
真正瞭解一個人需要一些時間。但是在面試中，面試官只有有限的時間來了解你。但你怎麼可能在30分鐘內真正瞭解一個人呢？所以他/她只能通過你自己創造的感知來判斷你是否是一個合適的候選人。如果你太緊張或者不自然，你就不能展現出真實的自己。所以有時候他們拒絕的不是真實的你，而是你在壓力下自我創造的形象。
拒絕不僅僅是你的問題，也是被拒絕的人的問題
面試不像考試。有時候被拒絕並不意味着你不在名單的頂端。也許是因爲你太好了，不適合被人牽着走。你的約會對象或面試官可能會覺得不放心接受你。小公司也不太可能會僱傭擁有博士學位的人來做接待員。你的約會對象可能真的覺得他/她配不上你。所以被拒絕不僅僅只關乎你自己，也關乎那個拒絕你的人。
塞翁失馬焉知非福
人們被拒絕，不是因爲他們不夠好，不能達到標準。它是關於適用性的。每當你被拒絕的時候，這句話就會告訴你，你渴望的工作、日期或任何東西都不適合你。這實際上有助於你過濾掉不適合自己的東西。而那些你沒有考慮過的選擇可能會出乎意料地符合你的興趣和需求。所以，被拒絕可能是一個幫助你找到最合適自己東西的過程。
當我們意識到拒絕有這麼多的可能性時，我們就不會把拒絕太個人化或看得太重。這是，仍然困擾我們的可能就是如何擺脫負循環了。你可以這樣做:
轉移對拒絕的注意力
當你被拒絕時，你不可能真正快樂。所以第一步是處理眼前的直接後果。你感到的挫折是可怕的，但就像其他時候你感到沮喪一樣，試着給自己一個冷靜的時間。做一些你喜歡的事情，或者只是休息一下，把你的注意力從被拒絕中轉移出來:散散步，打個盹，或者美餐一頓。這都有助於給自己的身體和精神充電。
重構拒絕
冷靜的時間可以幫助你理清思路，更客觀地看待事情。現在，是時候重新審視你的拒絕了。不要關注你被拒絕的事實，而是從另一個角度來看待它。如果你邀請某人約會，他/她說不，而不是說“他/她拒絕了我”。如果你申請一個職位失敗了，說“我沒有得到這份工作”而不是“他們拒絕了我的申請”。看到了嗎？避免說“拒絕”這個詞。這樣一來，你就能把拒絕看成是無關個人的事情。
從拒絕中學習
拒絕總是有幫助的，因爲它可以幫助你確定什麼更適合你。當你被拒絕時，這意味着你可能不適合你想要的任何東西。如果你發現你以前追求的東西對你來說可能不是最好的選擇，你應該意識到自己需要尋找替代品了。
但如果你堅持認爲這是最好的選擇，不管是你的約會還是工作，你都應該從中吸取教訓。如果你的約會對象說不，試着問爲什麼。也許你說錯了什麼，或者你讓他/她厭煩了。然後你可以根據反饋做出調整。即使你不知道爲什麼他/她說不，下次你仍然可以用不同的方法去做，因爲你知道老把戲並不管用。
被拒絕並不意味着你不夠好。如果你意識到拒絕是一種幫助你找到真正適合自己的.方式，總有一天你會找到最適合你的，並被接受。
正確看待被拒絕
當然，人心是肉長的，渴望被認同是再自然不過的心理活動，同時，被拒絕，無論換做是誰，心理多少都會有一些不好受也是很正常的。此外，當我們對一件事情特別在乎的時候，我們的付出、工作、甚至想法被他人所拒絕，甚至排斥的時候，心裏“很受傷”也是自然感情的流露。
然而，專家認爲人們在被拒絕之後所產生的受傷心情是一種短暫的過程，換一種角度來看問題，倘若正確看待不認同感反而還能對事物的進展產生積極的作用。以下是專家經過總結得出的5個如何正確看待“被拒絕”的法則，都說“忠言逆耳利於行”，怎樣將不認同感化爲正能量，這就得看看我們的情商有多高了：
1、始終認爲拒絕的背後是更好的機會。
生活的高高低低、起起落落正如一條波浪線一般，倘若你認爲所有的事情都“針對你”，事事不如意的時候，不妨想想看，波谷之後必然是上揚曲線了，好的事情怎麼着也快來了。一次又一次面試的慘痛經歷讓你積累了面試經驗，也同時讓你更加謙卑；租房的運氣總是很差，也讓你鍛鍊了搜房的能力。
2、接受來自他人的不認同感是一個寬廣心胸的體現。
社會是一個大熔爐，形形色色不同性格的人在這個大熔爐裏以不一樣的方式體現着自己的價值。要記住一點，除了你的親生父母，沒有人有義務要一如既往地捧着你，說你的好話。被拒絕是一件再正常不過的事情，可能說明你不適合這條路，也可能你需要徵求更多人的意見去換取成功而已。
3、就事論事，被拒絕不要上升爲人身攻擊。
事實上，我們在吸取來自他人的不認同感的時候，會自然聯想到會不會是這個人不喜歡自己，將問題歸結於八竿子打不着的個人問題上。專家認爲這樣大可不必，應該習慣性將問題限制在一定範圍中，以解決問題，化小矛盾作爲根本目的。就事論事，沒有人喜歡情緒化、公私不分的人。
4、被拒絕是一門課程，你可以學會重新對自己的價值進行評估。
有些時候，被他人拒絕之後這種結果會幫我們進行客觀的自我評估，換句話說，接受來自他人的不認同感會逼迫我們重新進行價值認定，可能心裏會不爽，但是效果卻是好到驚人的。
5、被拒絕會讓你更加富有同情心。
不被認同之後的心理表現會自然把自己歸爲“弱者”這一行列，所以說，弱者同情弱者也就是很自然的心理表現了。只有落難的時候，纔會環顧四周，尋找一切可以與自己爲伍的人。（國際在線）
