搞好人際關係能緩解職場壓力，工作態度積極負責就是潛在的晉升趨勢，在職場少不了競爭，在職場上跟着前輩大牛可以學到很多東西，在職場上，搞好人際關係能緩解職場壓力是很重要的。
搞好人際關係能緩解職場壓力1
面對複雜的人際關係、差強人意的工作環境或薪酬待遇、高強度的工作節奏，越來越多的職場人士出現各種心理問題。人際關係是職場壓力的主要原因，特別是對大公司企業的職業人士來說，良好的人際關係是舒心工作、安心生活的必要條件。
因此，在交往時一定要注意：有效交往（即能使人產生快感的交往）、交往品質（人的互相尊重是以感情的真實所產生的信任爲基礎的，開朗、活潑和幽默感等是贏得良好人際關係的重要品質）以及交往的需要程度（順境中的幫助之所以遠不如逆境中的支持更讓人難忘，就是因爲兩者的需要度差別懸殊）。
與不同人士相處要有不同的人際關係策略，對上級要尊重，對同事要理解，對下屬要尋求共同發展，對競爭對手要輕鬆灑脫，對朋友要勤聯絡。例如，有的人因爲在工作中犯錯而被領導批評，此後就一蹶不振、悶悶不樂。此時，建議換個角度去思考一下。首先人是不可能不犯錯誤的，關鍵是在於以後避免犯同樣的錯誤。其次有的時候錯誤是可以變成好事的.，可以瞭解自己的工作與個性的缺陷，及時加以改正。最後，如何看待領導的批評很重要。如果領導的行爲首先是就事而言的，那他就是站在管理的需要與企業正常運行的需要立場上的，並非針對個人。如果這種處理是公平的，則應該心平氣和地接受，這樣才能真正地融入這個團體，相反，如果你簡單地自責或逃避，則不僅不能解決問題，反而會在記憶中留下陰影。
心理醫生還建議，職場人士在感到壓力太大時，應當學會主動疏導、發泄，把自己的體驗講給親人、同學、朋友，讓鬱悶釋放出來；多參加文娛或體育活動，增加自己的興趣，調整自己的情緒。
搞好人際關係能緩解職場壓力2
1 、職場攻擊型：這種類型的人傾向於通過攻擊的方式，把人推開，和人結束關係。他們從小的家教一般是嚴厲的，父母希望他們長大成爲一個重要人物，一旦做不好就會責備。長大後，他們成爲既謹小慎微的人又叛逆的人，常與人搞不好關係。這種人，其父母的嚴厲使他們想反抗，可是自己的道德觀念又不允許反抗父母，於是把生活中的權威當作父母一樣來反抗，以發泄心中被父母壓制的憤怒。他們長大後逐漸認同了父母的爲人，也用攻擊的方式來向別人表明他是重要的，是一個權威。這樣的人的減壓辦法是先了解自己的特點以及自己性格的形成原因，逐漸從過去中走出來，這樣才能處理好職場人際關係。
2 、屈從型人：這樣的人，就算別人侵犯了他們的權益，他們也會忍氣吞聲，不去表達自己的需要，不去維護自己的權益，結果往往也面臨與人結束關係的結果。其實，他們不去維護自己的權益，也許是因爲害怕，想討好別人，可是這樣做令別人也感到很不舒服。屈從型人的減壓辦法是，要敢於表達自己的需要，敢於維護自己的權益，即使害怕，也要帶着害怕去做。當然，也不要走向事情的另一極端，變成了攻擊別人，只要心平氣和的、真誠的去談，屈從型人的謙讓和氣是會化解矛盾、化干戈爲玉帛的。
3 、超脫型人：這樣的人，就好像什麼都與他無關，事事高高掛起，不很關心周圍的世界。職場是需要適度的熱情的，這樣的人容易被別人理解爲冷漠、不合羣，導致被疏遠，搞不好職場人際關係。超脫型人的減壓辦法是，主動對人敞開心扉，增加參與精神，必要時敢於表達自己的意見。
也許有人認爲，屈從、超脫總可以暫時緩解矛盾，攻擊也能保護自己的權益。但是，這三種處世方式都包含了人的防禦機制，並不是人的真實自我。攻擊型的人內心中也是害怕的，屈從、超脫也是這樣。根本的解決辦法不是換一種防禦機制，而是一步步加強與自己真實自我的緊密接觸，體驗自己真實的情感，並且更真實的去表達。
職場減壓不僅涉及職場，還涉及自己的整個人格。只有當人更成熟、更健康的時候，面對職場的壓力，才能輕鬆應對，收放自如。
