敏感又自卑的人可以有多可怕，越是自卑的人越敏感，生活的越累，被人的一個動作就可能胡思亂想半天，如果你不知道敏感又自卑的人可以有多可怕的話，還不趕緊來看看。
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一、非常敏感，別人的一句話或者一個動作你就浮想聯翩
過度自卑的人是比較敏感的，你的一個動作，一個眼神就可能就讓他們胡思亂想半天，你的一句話他們都好像能聯想出一部電視劇的那個相似的人。我記得在我們的辦公室裏，有這樣一個女孩，她就特別自卑，每次老闆叫她去辦公室，只要老闆說話的音大了點，或者情緒比較激動的跟她說話。她就會在想老闆是不是不喜歡她，老闆是不是感覺她沒有用。像她這類人是特別敏感和不自信，這種情況已經影響了她的生活工作。由於她的不自信，也會叫老闆感覺她是一個沒有擔當的人，對於升職加薪的事情就會很少會考慮到她，然後她會變得更加自卑。
二、眼神怯弱，喜歡一個人躲在角落裏
一個人是否過度自卑，其實從眼神也是可以看得出來。自信的人，一個堅定的眼神也能得到別人的肯定，但是過度自卑的人的眼神往往不自信。眼神飄忽不定，老是不敢正視別人。自卑的人喜歡一個人呆着，喜歡躲在角落裏。不喜歡跟別人有過多的交流，因爲她們害怕和別人在一起，害怕別人討厭她們，害怕說錯話傷害別人惹人煩。她們躲在角落裏，像是自己給自己尋求一個安慰，會讓自己有短暫的安全感。當看到有人過來靠近她的時候，她們的眼神就會東張西望，害怕別人靠近自己，不知道接下來該怎麼辦。如果一個自信的人，就算是在角落裏，她們也會散發出光。
三、表面很高冷，又渴望得到關注，同時又怕成爲別人眼中的焦點
過度自卑的人往往不注意自己身上的優點，她們時不時的會想自己的缺點，但是她們又渴望成爲一個優秀的人。她們想要得到別人的關注，但是又害怕成爲他人口中的討論對象。這是因爲她們對自己的價值的不肯定，缺乏膽量是過度自卑的表現。自己認爲自己不如別人，總會患得患失，會失去想要奮鬥前進的勇氣和力量。而自信的人敢於表現自己，她們坦然接受自己本身的價值從而去更努力的去變得優秀。
四、生氣的時候也將脾氣壓到心中，害怕周圍的人離開
自信的人，敢於表達自己的情緒，因爲她們知道適當的表達自己的情緒是一種很好的放鬆方式。過度自卑的人不敢去表達自己的情緒，他們害怕身邊朋友的離開，害怕別人拋棄自己，所以她們在大多數的時候選擇隱忍。這樣就會讓自己變得壓抑，影響到自己的身心健康，從而變得焦慮更加不自信。在自己情緒壓抑的時候，要適當的學會釋放，這樣更有利於自己身心健康的發展。
五、習慣性地去討好周圍的人
越是自卑的人她們就越是習慣性地討好別人。因爲她們找不到自己的價值，就通過討好別人來找到自己的價值，得到別人的認可。這樣她們就會感覺自己也是有價值的。但是對於一個真正優秀和自信的人來說，她們是不需要討好別人的，因爲她們知道自己的價值。
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自卑的人都有哪些表現呢?
1、有點宅
喜歡動漫和漫畫的男性應該比較容易自卑，當然並不否定他們的興趣，但這類男生普遍認爲現實生活中的女性很恐怖，沒辦法交往。”雖然有自己的興趣愛好是件好事，但完全沉溺於虛擬世界而逃避現實的話，就會讓別人覺得這樣的人很自卑吧。
2、過於內向沉默
有些男生不愛說話,在大家聚會或者發表意見的時候大多保持沉默,也不愛和大家一起討論、參加集體社交活動。表面看起來,這種男人安定、老實,是女人口中常說的“不敢在外面亂來的居家好男人”,實際上也是自卑的表現,怕在衆人面前出什麼洋相,損害自己的面子,所以習慣隱藏自己,保護自己。
3、總習慣說消極臺詞
“如果覺得這件事情自己很難做到，想都不想馬上就說‘像我這種人肯定做不好’，這樣的話，作爲周圍的人來說就要鼓勵他們說‘不會的啦，你可以的’，這樣周圍的人也會很覺得很麻煩。”當對自己沒有信心時就會說“反正……”這種消極臺詞，但其實這句話也會令周圍人頭疼。
4、做出極端行爲
有一些男人會在某個問題上突然表現出與平時不一樣的形象,最常的現象是打老婆、打孩子這種嚴重的家暴行爲。因爲習慣自卑,所以會隱忍,到了某個導火索被點燃就會一發不可收拾地爆發。
5、邀請他馬上就回絕
“我對一個男生有好感，於是我就和他說‘有空的話我們一起去喝點東西吧’，他回答說‘最近我有點忙……’，然後我就以爲他拒絕我了，誰知道他又接着說‘但是喝點東西也可以’，如果想去的話一開始就說OK就好了啊。”想去但又不直接說，這樣的男人就會讓人覺得很自卑哦。
6、像小學生一樣幼稚
“有個男生總是開我玩笑，還嘲笑我，所以我對他印象很不好，但後來卻發現其實他喜歡我。欺負喜歡的女孩什麼的簡直就是小學生做的事情嘛。”因爲不知道應該如何對待喜歡的人就欺負對方，這種行爲是小學生纔會做的啊，長大成熟了就不要再這麼做了。如果一個男人的行爲讓別人覺得他不夠誠實，那麼他在別人心裏可能就成爲了“自卑男”，正是因爲缺乏自信，他的行爲才無法傳達出他真實的想法。
7、對女性極度的潔癖
部分男人不結婚、不近女色,甚至信奉這一信條比任何哲學、宗教信仰還要虔誠、專一。那麼這就不得不讓人懷疑,這類男人對性方面懷有極度的自卑感了。
8、戀母情節
在男性中,有不少人喜歡追求年紀比自己大的女性,而且,在交往中,本來是男人處在主動地位,現在卻越來越被動,而且趨勢越來越嚴重、明顯。這類男人雖然已經成長了,但是精神還一直處於幼稚的狀態,渴望女性母愛關懷的照顧,需要指導,所以,這類男人在愛情中往往缺乏主見、自信,不敢向前。
9、跟隨大流
喪失信心的人,沒有主見,往往別人做什麼就跟着做什麼。有些男人會出軌、會包小三,其實,有些情況不是對家庭不忠,而是看到別人做了,怕被別人嘲笑,在乎別人的看法,所以追逐大流渴望跟他們保持一致,求同心理極強。
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一、和自卑的.人相處的注意事項
1、在平時的生活和工作中，多稱讚她
自卑的人對自己是不太自信的，所以我們在平常的生活和工作中，應該多去稱讚對方，如果對方工作成績平平，可以稱讚對方心細、善良、對人友善、很真實，很值得交往的朋友。每一個人都有優點的，要去挖掘對方的優點去稱讚。
2、少談錢
不要在她面前說誰誰誰有錢，不要去刺激讓她自卑的事情。要細心發掘對方自卑的原因，如果是因爲貧窮自卑，那作爲朋友的，就不要在她面前曬各種高消費的商品，也少跟她談錢的問題，不要去刺激她脆弱的那一面。
3、嘗試幫助她走出自卑
貧窮導致自卑，那麼，如果有比較適合她的兼職，可以稍微問一下對方，直接把告訴對方，這樣對方需要的時候會直接聯繫兼職那邊，而不用尷尬地通過你來聯繫了。這樣她會把你這個朋友看的更加重要，因爲你懂得尊重對方。
二、自卑的人有哪些症狀
1、愛炫耀
愛炫耀的人大部分骨子裏都是自卑的，因爲害怕自己太過於沉默，會被別人看輕，瞧不起，所以只能通過炫耀和別人較量，以此來博得別人的眼球，填補內心的空缺，有句老話說得好，“你越是炫耀什麼，你就越缺什麼”。
2、非常在意外人的看法
在意別人的看法是沒錯，但是也不能太過在意。前兩天粉絲小黃就給萌萌私信，說自己平時喜歡穿平底鞋，可有天一個同事說她個子太矮，不適合穿平底鞋，於是她就將這句話牢記在心，再也沒穿過平底，然後買了好幾雙高跟鞋，即使穿着非常不便，但也一直堅持在穿。其實我們不能太過在意別人的眼光，這是極其不自信的表現，長此以往會使自己越來越自卑，一輩子都活在別人的嘴下。
3、性格多疑
尤其是在對待感情的時候，因爲自卑，所以害怕失去，因爲害怕失去，所以很多疑，當對方跟別的異性有接觸時，他會懷疑，當對方長時間不接電話，他會懷疑，當對方拒絕跟他吃飯，他也會懷疑，總之對周圍的人或事不會抱有信任的態度，都是因爲自卑。
三、自卑的人和別人相處的方法
1、正確認識自身
人生而平等，無論財富或是社會地位，每個人生來就應該擁有相同的尊嚴。很多人在進行自我評價時，會以周圍的人或是對自己影響較大的人爲標杆，以此作爲自我評價的標準，而標準值和自我評價值的評分越接近，自卑感越低，反之越高。
從這個角度看，造成自卑的根本原因是不能正確客觀的評價自身，或是“以己之短較人之長”或是“以偏概全”。
2、把雙方放到同一地位上
社會學規律發現，人際交往的前提是雙方“社會地位”基本相等。任何社會地位不對等的交際關係最後都是以破裂結束的。
在人際交往過程中，對於有嚴重自卑心理的人來說，他們很容易把對方的閃光點作爲束縛自己的枷鎖。事實上，只有抱着平等的關係原則，潔身自好，不乞求對方的情感施捨，我們纔會獲得對方的尊重，保持尊重的正常交往，纔是健康長遠穩固的有效社交。
3、堅持自我
對於自卑人格來說，那些帶有自信光環的言論會使他們放棄自我的堅持。比如，課堂上，老師提出了問題，自卑者即使有了答案也不會說出來，因爲他們羞於大家的目光，然而自信的同學卻說出了自己的看法，因爲他們不害怕被否定、不怕出錯。
