【導讀】：陳凱歌兒子陳飛宇曾用了半年時間減掉了80斤，肯定有很多人都想知道究竟是如何減肥的？那麼陳飛宇減肥前照片是什麼樣子？下面來看一下。
娛樂圈有不少男明星都是通過減肥變帥的，比如說陳凱歌和陳紅的二兒子陳飛宇。現在的陳飛宇高高瘦瘦，酷酷的氣場，讓很多女生覺得高不可攀。陳飛宇減肥前照片曝光，陳飛宇曾是210斤胖子，那個時候竟長這樣子，驚呆了小夥伴。
陳飛宇減肥前的照片，應該是他小學時候，打球時候的自拍，因爲他身上穿着籃球服。陳紅談到兒子小時候的樣子，還調侃道是肥滑膩。很多人都以爲陳飛宇是要進娛樂圈當明星，才減肥的，其實事情的真相併非如此，而是和很多胖子減肥的原因一樣，是因爲感情的問題。
陳飛宇曾經留學到美國，在美國陳飛宇喜歡上了一個華裔留學生。可是當陳飛宇鼓起勇氣表白的時候，對方卻以陳飛宇太胖了，自己不喜歡，把陳飛宇給拒絕了。因此陳飛宇才突然下定決心減肥，在此小編也不得不感嘆，愛情的力量真的太偉大了。又或者是作爲一個男人，受不了自尊心的打擊，所以一定要減肥，讓那個拒絕自己的女生後悔。所以在之後短短的兩年之內，陳飛宇減肥減到130斤，整整瘦了80斤。
陳飛宇變帥之後，並沒有再次追求那個拒絕自己的女生，而是開始有了明星夢。對於兒子的這個夢想，爸爸陳凱歌和媽媽陳紅都是支持的。於是作爲一個沒有任何表演經驗的，非專科出身的新人，陳飛宇靠着家裏面的勢力，搭檔當紅小花，擔當男主角出演了電影祕果。
陳飛宇，是陳紅和著名導演陳凱歌的兒子，現在是一名演員。十歲的時候，陳飛宇出演首部電影《趙氏孤兒》，從而進軍演藝圈，2000年出生的陳飛宇，今年已經十八歲了。說起陳飛宇，我們現在看到的是他英俊的面龐，但是你不知道她笑的時候也是一個肉乎乎的胖子。
陳飛宇體重最高峯的時候，體重是210斤，然後他用了半年的時間，成功減掉了80斤。聽到這個數字，我們大家肯定都是覺得很不可思議，因爲現在的陳飛宇濃眉大眼，帥氣逼人，面容清秀。但你仔細看看他童年時候的照片就明白了。
半年時間減掉80斤肉肉，肯定有不少人想要知道究竟是如何減肥的。陳飛宇之前在一次訪談中也說到過，確實是有不少的人，一直問陳飛宇成功減肥的訣竅到底是什麼，但是你知道00後的陳飛宇怎麼會說的嗎？
他直接回答道：“那可能是因爲咱們年齡不太一樣，我新陳代謝快。”好吧，這個問題的答案真的是太扎心了，知道你是00後，那我們確實不一樣他。
陳飛宇減肥主要是通過飲食、運動、行爲等方式的調整，小編總結了一下幾點，希望幫助大家可以達到減脂的效果。
飲食
1.不要過度節食或絕食，節食減肥減掉的其實不是脂肪，而是體內的水分。雖然節食減肥，短時期看着好像是瘦了，但是一旦恢復了飲食之後，體重就會反彈。
2.按時吃飯，養成良好的飲食習慣。早餐建議時間在7:00-8:00，午餐時間是11:30-12:30，晚餐建議在20點之前。
3.建議可以少吃多餐，多吃新鮮的蔬果，多吃一些蛋白質比較高的食物，比如魚肉、蝦仁、雞蛋、脫脂牛奶等。
運動
1.運動在減肥中是很重要的，適當的增加一些運動，可以提高身體代謝水平，有利於脂肪的燃燒和代謝。
2.在選擇運動項目時，一定要選擇適合自己的。不要過度的運動，因爲過度運動，不但對減肥不利，還很容易對腿部、膝蓋造成傷害。
3.建議吃完飯後不要馬上坐下或躺着，可以站着走動走動20分鐘。晚上的時候可以和家人去公園散散步，在增加家人感情的同時也可以燃燒脂肪。
作息、行爲
1.每天要保持良好的睡眠。作息時間在減肥中也是至關重要，晚上是人體肝臟排出雜質的最佳時期，我基本上建議客戶在晚上11:00之前睡覺，一天維持在7-9小時的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。
2.減肥不是一下子就能成功的，是需要一個過程的。在減肥中，要保持一個積極樂觀的心態，如果遇到問題，可以諮詢自己的體脂規劃師或者營養師。
3.減肥的誤區很多，網上的熱門減肥方法也是五花八門，每個人的身體體質不一樣，減肥的方法也是有所不同，一定要找到適合自己、科學專業的解決辦法。
想要好身材，就一定要堅持哦！
