怎樣才能狠心放下一段感情？有些人失戀後的痛苦主要是來源於沉溺於過去，和實際上這段感情已經徹徹底底的完蛋了再也沒辦法回到過去的現實反差。那麼怎樣才能狠心放下一段感情？
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1、扔掉與這一段感情的東西
不要去與這段感情有聯繫的地方，不要留着與這段感情有關的東西。既然要放下這一段感情，就不能再對它抱有任何的幻想。人是會觸景傷情的。當我們看見前男朋友送的東西時，總會勾起我們對那一段感情的回憶。我們會忍不住想要回到以前，忍不住想要與前男朋友重新開始。人在某種程度上是控制不住自己的。
所以，不要保留與這段感情有關的東西。因爲看了這些東西，只會使我們更加傷心，走不出悲傷的泥潭。
2、痛痛快快哭一場
女孩子有什麼不如意的事情，痛痛快快哭一場就好很多了。爲這段感情痛痛快快哭一場，給它畫上一個完美的句號。我們想要結束一件事的時候，都會選擇一個特別的方式來宣佈這件事正式結束。比如說：當有一個人不能和她愛的人在一起的時候，她會吃下讓自己過敏的食物，以此來宣告這一段感情的結束。
許多人都覺得這種方式太過危險，所以我就不建議你也這樣去幹。你呢，只要痛痛快快哭一場，把心裏的委屈都發泄出來就好了。
3、讓生活變得充實起來
讓自己的生活變得充實起來，讓自己沒有太多的時間去懷念這段感情。我們可以在早晨起來的時候去旁邊的花園跑步，跑完之後回來吃早餐然後上班。在上班的時候，可以多幫上司負擔一些工作。這樣既加強了上司對自己的好感又能讓自己的生活充實起來。何樂而不爲？
在空閒的時候不要自己一個人呆在屋子裏，多出去走走，多看一下外面的風景。我們的內心會發生不一樣的變化，對這段感情也就不會那麼放不下。
4、多幹自己喜歡的事情
在感情中，我們總是與男朋友在一起，總是沒有什麼時間讓我們可以去做自己喜歡的事。現在，終於分手了，我們應該這樣想：挺好的，我終於可以有精力去做我喜歡的事情了。愛好讓人瘋狂，興趣讓人着迷。當一個人有了愛好之後，她對待自己的愛好就會非常專注，其他的事情在她的眼中都變得不那麼重要。
你知道的，你是永遠也不能打擾一個專心致志的人的。所以，我們要多幹自己喜歡的事情，讓自己變得開心起來。
5、重新下一段戀情
放下一段感情，我們需要開始下一段感情。下一段感情可以治癒我們在上一段感情所受的委屈和難過。還有，我們可以在下一段感情中找回在上一段感情所缺少的溫暖。所以，我們需要開始下一段的戀情。
如果你的身邊正有追求者，每次在你傷心難過的時候，他總會出現時，你就應該接受他。這樣的男人很少見。女人要的無須就是一個能夠時時刻刻陪伴在自己身邊的人，這樣的男人剛好符合。如果你對他沒有不討厭的話，不妨開始看看，可能會有意想不到的收穫。
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第一招:時間遺忘法
把與對方有關的東西全部銷燬，從此陌路不再有任何瓜葛，不給彼此任何希望，徹底讓自己死心。這一招看起來決絕，但假如某一天他/她突然又出現在你的生活中，甚至是主動找你重歸舊好，你能否巋然不動，一語拒絕?如果能，那才叫做徹底放下。
第二招：尋找新歡法
人和人是不同的，就像樹葉和樹葉不同一樣，如果你真愛一個人，他/她的溫柔賢惠，陽光直率，或者劣跡斑斑，總有一部分會殘留在你心中，讓你難以忘懷。那麼，當她再次出現的時候，你能保證不會再次怦然心動?
第三招：更愛自己法
怎麼纔算更愛自己呢?吃好穿好就是愛自己嗎?女人失戀後暴食、購物;男人失戀後去嫖【妓】，但那真的能讓他們開心嗎?能，但卻短暫。因爲女人依然會在購物後坐在咖啡館裏茫然地注視着過往的人羣，不明白爲什麼別人看起來總那麼開心?男人在深夜回家的路上會感嘆，原來小姐真的不及她萬分之一，從而陷入更大的落寞與悲哀裏。
第四招：找回自我法
也許有人在失戀後會靈光乍現，重新定位自己，設定目標。譬如，有個男人立志要泡好多好多女人，成爲情場高手。後來他果然做到了，他泡了很多妞，成爲了情場高手，爲此還寫了一本書專門指導別人。若干年後，他在某個人生的轉角遇到了那個女人，發現她不過是一個普通女子。於是，他感嘆每一條路都是荒徑，每一個人都是過客，每一篇記憶都是曾經，他認爲自己徹底放下了。然而，讓自己從一個感情真摯的男孩變成所謂情場高手，這何嘗不是一種自虐?當他慶幸當初沒有追到她時，她會不會也慶幸斷然離開了他呢?因爲，愛情哪有輸贏，你以爲你贏了，可到底還是輸了。
第五招：工作忙碌法
這是我比較贊同的方法，也是最有價值的方法。讓自己像陀螺一樣的忙碌起來，把時間和精力都用在工作上，這樣既不耽誤青春，還能讓自己通過努力成爲更有價值的人。不過，卻不知道究竟能不能徹底放下一段感情，因爲真正的愛不會因時間被工作填滿而徹底忘記。在工作的`空隙，每當想起那個人的笑容仍會覺得整個世界都溫暖，看到街上和他/她相似的背影，仍然會臉紅心跳。
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放大格局法
有時候，陷在一件事情中不能自拔，往往因爲格局不夠大。那些胸懷大志的人會爲一次失戀而耿耿於懷嗎?所謂的痛苦，更多是一種不甘心，比如他沒有履行諾言，沒有帶你去看他曾住過的城市，沒有一起去看海，沒有如期而歸，沒有直面生活的勇氣，沒有挽留沒有告別等等。一個人對你有沒有感情是能感到的，所以要灑脫地跟那些不懂珍惜的人說再見。
懷着惡意研究他/她
以最壞的惡意研究他/她的一切。這種方法也許見效，但它也會像毒藥一樣殺死你心中的美好。我不主張這種方法，因爲這會讓你內心充滿戾氣，不再相信任何人，因此變得孤寂可憐。
冰凍法
想徹底放下一段感情真的不容易，如果你夠勇敢的話，可以把這段感情“冰凍"起來，然後用所有的精力來尋找自我，什麼時候覺得開始找到、認識、接納自我了，再回去看那段感情，再決定是放下還是拿起來。只是，冰凍法需要極強的心裏承受能力，擁有玻璃心的人不要輕易嘗試，否則，先破碎的一定是你的心。
理性面對法
認清對方是一個什麼樣的人，從沉溺的甜蜜中走出來，還原他/她本尊並去重新審視他。或許，對方原本就是一個負心人，又或許他/她並不知道自己做錯了什麼，你又何苦自戀又自傷呢?我們要包容一個人的成長，因爲每個人都在成長。真正放下一段感情必然是你敢於理性地直面它：不迴避，不遮掩，也不刻意假裝忘記。如果感到痛苦，就去哭去叫直到內心堅強。然後，再回頭看它，便會宛然一笑。
愛到極致法
如果在分手後，無法徹底放下一段感情，那說明你心裏仍舊愛着他/她。既然愛着，就不要急急忙忙把他/她從心裏清除掉，那樣只會違背了自己的心願。我個人的處理方式就是把這段感情進行到極致，不讓自己不後悔，如果他不再愛我，我才轉身離開。人生不怕放手，而是怕放手之後的不甘心和後悔。真正愛過了，全心投入過，無論結果怎樣，便心中無憾。
