如何挽救婚姻冷暴力，在婚姻關係中，夫妻爭吵是很常見的事情，但需要及時溝通。不能使用冷暴力，因爲冷暴力會讓婚姻變得更加矛盾。那麼如何挽救婚姻冷暴力？一起來看看！
如何挽救婚姻冷暴力1
1、對分歧的原因進行分析。
事物都有前因後果，你們爭吵也一定有原因，因此，分析清楚你們爭吵的原因和產生分歧的原因對緩和你們的關係非常重要。爲了徹底地解決這個感情問題，必須對它進行仔細的分析。這樣雙方就能進行溝通，讓對方明白自己的想法，自己的意思，同時也尊重對方的選擇。
好的溝通對於一個成功的婚姻是必不可少的，夫妻之間不能缺少溝通，否則就會有隔閡，從而導致離婚這種悲慘的結局。因此，分析分歧的原因是緩和雙方關係的第一步。
2、回想起最初的甜蜜。
你會選擇結婚的原因，肯定是在你結婚之前有一段快樂而甜蜜的時光。讓彼此回憶那美好而甜蜜的時光，或許能喚醒彼此內心深處的情感，讓你們的關係變得更好。你們可以把對方擡到你們以前的戀情地點，或在約定的地點許下諾言，結婚地點，回想起最初的幸福和甜蜜，對於緩和你們的關係也有很大的作用。因此，回憶最初的甜蜜，是解決夫妻分房睡覺問題的一個重要途徑。
3、給予行動讓彼此準備驚喜。
爲了緩和你們之間尷尬的關係，你必須採取行動，而不能只是空談。永遠也不可能僅僅打個電話，發個微信，這樣的關係就可以緩和下來。因此，你們必須認真地爲對方準備禮物，並竭盡所能地找回這段感情，這樣事情就會順利進行。因此說付出行動併爲彼此準備驚喜，是解決夫妻分房睡覺問題的有效方法。
如何正確挽救婚姻
1、知性優雅：挽留婚姻方法之一就是知性優雅，這種女人都會很得男人的喜歡，妻子想要挽救婚姻，這一點必須要掌握。
2、知書達理，性感魅力，優雅大方，就算不全會，也要有那麼點意思就好，也更能讓老公重新被吸引。
3、改變自身毛病：其實男人在工作中有很大的壓力，所以想回家後看到一個溫馨的家庭。
4、最好的方法就是給老公倒杯水，聽聽老公的苦，讓老公休息好等等。
5、製造浪漫：製造小浪漫不僅可以增加情趣，還能讓夫妻雙方都感受到對方的愛，讓枯燥的婚姻裏有一點小特別。
如何挽救婚姻冷暴力2
1、真實面對自己
走出家庭冷暴力的第一步是真實看待自己，婚姻是個交互式關係，兩個人的共同作用才能擁有晴朗的天空，並不是你溫柔嫺熟，得體大方，事業家庭兩手抓了以後，老公就會認可你，家庭纔會美滿，你要清楚，這並不是你的錯，真實的你是什麼樣子，你的價值感和成就感應該脫離這段關係的羈絆，完全由你自己決定。
其實有時候，所以在頻繁的爭執過後，他並不是不愛你了，而是本能的選擇了沉默來保護了自己。
2、控制自己的情緒
可是改善家庭的冷暴力不是一朝一夕的事情，需要我們擁有強大的內心，如果我們一直被對方牽着走，就失去了制勝的機會。有很多經歷家庭冷暴力的女人說以前自己很活潑的，講話也很幽默，朋友們都說我有趣，可是現在我好像變成了另外一個人，一點都不自信，覺得自己沒用，什麼事都做不好，常常鬱鬱寡歡，這是典型的因爲長期活在冷暴力的陰影下，產生的抑鬱情緒。
我們要學會和抑鬱情緒共處，堅持做一種運動，堅持工作，多和朋友在一起，發現生活中的樂趣，一個快樂的人應該是依靠自己去快樂的，你先成爲溫暖的小太陽，慢慢的另一半也會被你感染的。
3、理性分析冷暴力的產生緣由
婚姻中出現冷暴力，很多時候是由內外雙重作用造成的。既有丈夫的責任，也有妻子的責任。作爲女人來說，首先要學會從自身查找原因。有可能是你平時對丈夫的關心不夠，又或者是無意中做了傷害丈夫的事情。此時，你可以反省下自己平日裏的言行。
4、適當示弱
有時學會示弱正是解決問題的突破口，除非人品太差本性不善良的人，一般來說，面對女人的示弱，男人即便硬撐着死要面子，也撐不了太久。當然你不能讓他感到你的示弱是刻意的`，示弱不等於是裝可憐。要細心，更要有耐心，多給一些時間吧，不要總想着立馬恢復到你想要的生活狀態。
5、學會表達真實的需求
女性是感性動物，在親密關係中就容易今天需要這個，明天需要的是完全相反的東西，所以表達真實的一致性需求是必要的，每當我們跟伴侶表達時，希望我們是認真思考過的，冷靜下來沉澱過後的需求，而不是一時衝動的需求。表達需求是陳述你的需要，希望得到對方的幫助，或者理解、支持。
而不是表達對方需要怎麼做，或者直接評判對方的做法，指出對方的錯誤，表達需求並不是我們用來逼對方認錯的武器，而是真實的表達我的需要，幫助我們的關係更好的前進。
6、尋求心理醫生的幫助
如果夫妻雙方都有意願去改變冷暴力的現狀，而且也付諸了很多的努力，但依然不能有效緩和感情，可以考慮尋求專業幫助，與家庭治療的心理諮詢師共同挽回婚姻。
7、主動抉擇
是和是散，在你進行分析的時候就應該有個決定了，當你們談話之後，你就更應該知道怎麼選擇。從心理感受來講，你主動做出的選擇要比你被動接受的選擇要好很多，尤其是由於對方造成的問題，你主動原諒會表現你的大度，你主動分手會比對方有更好的迴旋餘地。
