老公背叛了自己的婚姻，在現實生活中，每個人都希望自己的婚姻能夠有好的結果，可是要想真正達到這個目標並不是特別容易，總會有各種各樣的情況，一起了解老公背叛了自己的婚姻怎麼辦。
老公背叛了自己的婚姻1
1、首先要保持鎮定和冷靜。
當你知道昔日親密的丈夫竟然背叛自己時，相信你一定會非常生氣和傷心。感覺好像天都要塌下來了，不知道該怎麼繼續活下去，等等。但是，一定要努力冷靜下來，不能在因爲憤怒就做出離婚的選擇。千萬不能大吵大鬧，或者向雙方長輩們告狀，甚至到處向身邊的朋友傾訴，等等，這時候不應該擴大影響的範圍。
2、首先要分析他出軌的原因。
冷靜下來以後，要去分析他爲什麼會出軌?是因爲家庭不和睦，還是因爲你們的性關係不協調，或者是由於你自己不夠溫柔，或者只是爲了找情調而已，等等。只有分析清楚他出軌的原因，才能根據自己的情況最終找到最合理的解決辦法。
3、要現實客觀地對待他的出軌。
雖然丈夫出軌是不對的，但是在很多出現問題的婚姻中雙方都是有責任的，而且大多數男人的出軌都不是以離婚爲目的'。老公有外遇怎麼辦你應該首先進行自我反省，做出相應改變，也許這段婚姻還是可以挽救回來的。當然，你也不能一味地去迎合他，反而是他變本加厲。
4、寬容對方，等於善待自己。
老公有外遇怎麼處理?如果覺得婚姻還可以挽回，那麼就要原諒他的出軌。如果你不想離婚，那麼你只能原諒他，但是如果你原諒了卻不能做到寬容，整天把這件事情放在嘴上，就會讓他很反感。如果是在忍不住，那麼就找朋友或心理諮詢師進行傾訴吧。
5、要用溫暖喚回真愛。
遭到老公背叛之後，要打一場婚姻保衛戰，你就要全方位地改變自己，不管在生活還是工作中都應該主動加強對他的關心和關愛。或者儘量讓他想起過去美好的時光，多製造一家人溫馨和諧的場面，這些溫暖的關懷都可以喚回男人的真心。
6、要自立自強，做有魅力的女人。
經過這次時間以後，要學會總結和反思，不能讓自己和社會脫節。如果自己的丈夫在進步，而自己卻在退步，思想觀念跟不上，那麼你和他也會產生隔閡。老公有外遇怎麼辦?你一定要經常把打扮自己，注意提高自身的修養，就算全職太太，也可以看看書，健身或者美容，等等。這樣才能擁有自己幸福美滿的婚姻。
老公背叛了自己的婚姻2
第一種：身心的徹底背叛
這樣的婚姻，即使在外人看來，也是讓人絕望的。麗麗和志強的婚姻就是如此。
兩人結婚是因爲麗麗很愛志強，但婚後並不幸福。志強在外面找了別的女人，掙的錢都去討好那個女人，絲毫不顧忌自己的妻兒。麗麗去找那個女人理論，卻被志強打了一頓。這種境況，在很多人看來，早該離婚了，但他們並沒有。
從志強來看，第一，那個女人雖然和他在一起，但並不願意和他結婚，所以即使他喜歡別人，他也只能以這種方式繼續。第二，以志強的條件，並不能夠負擔離婚再結婚的成本。他雖然不喜歡麗麗，但麗麗家庭條件可以，孃家經常會給她經濟支援，所以即使他好吃懶做，生活依然可以維持，如果他離婚了，他失去的不僅是一個家，還有經濟來源。
從麗麗來講，首先是傳統的婚姻觀念影響，女人一輩子就得靠男人，不僅是她，她家人也是這種想法，始終對志強懷抱着“總有一天他會回心轉意”的妄念。其次，麗麗是真的很愛志強，她的精神依附於志強，沒有獨立的思想。
還有些女人，是因爲沒有獨立生存的能力，她們在經濟上依附於男人，不敢獨自面對生活的壓力，所以即使對方再混，也只能聽從對方的安排，離婚或繼續，全憑對方決定。
面對這種婚姻的折磨，女人應該快刀斬亂麻，更應學會獨立，無論在精神上還是經濟上，自己做自己的主人，而不是在一片沼澤裏越陷越深。
第二種：無所謂忠誠與背叛
這種情況下的男人，通常對自己的婚姻抱着湊合的心態。兩個人結婚可能是年齡到了，家裏催得緊，而自己也沒有碰到更合適的，所以將就着就這樣吧。但即使兩人結婚了，他們依然沒有擦出愛情的火花，依然是湊合過。
但是，他找了別人是背叛了婚姻嗎？在他看來，並沒有，這只是逢場作戲，並沒有所謂的感情，沒有感情也就沒有背叛，雖然他並不在乎自己是否背叛婚姻，但他堅信，只有產生愛情，纔是背叛。何況自己和妻子又沒有感情，何來背叛？而且他們依然會努力工作，會爲了維持家裏的生計而奔波。
而這種婚姻裏的女人之所以繼續這種方式，一是和第一種情況裏的女人一樣，受傳統婚姻觀的影響，對對方很癡情或者沒有獨立的能力。二是自己也抱着和男人相同的想法：湊合過。既然男人依然養家，何必去找那些麻煩，誰也不能保證，你再找個人就一定會比這個好。
這種婚姻頗有些雞肋的感覺：食之無味，棄之可惜。而這裏的女人也有對婚姻自暴自棄的想法。
第三種：心理上的高度忠誠
曾聽長輩這樣評價一個背叛了婚姻的男人：“小剛雖然在外面找了別人，但他很顧家，也愛英子（小剛妻子），他對那個女人說，她要是敢去英子面前造次，他就不會讓她好過，玩是玩，老婆是第一位，誰也不能越過英子去。男人嘛，在外面碰上那樣的女人，很正常。”言辭間，對小剛很是讚賞。
確實有很多男人把“玩”和“愛”分得很清楚，他們的心高度忠誠於自己的妻子，和其他女人只是逢場作戲、順水推舟的事情。而他們最注重的是自己的心，風流韻事，古已有之，不足掛心，心之所向纔是自己所愛，其他的不重要。
這種狀況是最複雜的，除了對感情有高度潔癖的女人，大多數都不會因爲這些事離婚。因爲即使她們自己精神和經濟都獨立，關於身體的忠誠和心理的忠誠，這種情況也難以區分出孰重孰輕，是否應該因爲對方身體的不忠質疑感情的不忠？
多數長輩對這種情況的看法很開明，主張淡而化之，幾千年的封建婚姻思想影響，不可謂不深。
而古時的“妻妾”之分也深深地影響着現代女性，“正宮”的優越感牢牢佔據很多女性的思想，外面的女人再怎樣，也是名不正言不順，無論如何，自己纔是明媒正娶的，何況丈夫的心也在自己這裏，外面的女人不值一提。
所以這種情況其實是雙方放任的結果，至於是好是壞，如人飲水，冷暖自知。
婚姻中，應多問自己想要什麼
那個疑惑自己是否該離婚的人，我想說：任何人都不能替你做決定。與其問別人，不如問你自己，你在婚姻裏想要什麼？而你們又屬於哪種情況？如果是第一種，你應該自強自立起來，讓自己擺脫那種絕境，能改變你狀況的只有你自己，如果你無法從精神和經濟上獨立起來，哪怕你離婚了，你依然處於沼澤之中。
如果你是第二種乃至第三種情況，那就看你在意什麼，想要什麼了。有的人不在意對方，只是要個結婚的狀態，或者給孩子一個完整的家；也有人只關心對方心裏是否有自己；還有的人希望對方的身心都只屬於自己，卻不知該怎麼辦。這裏面，並沒有哪個人的想法是絕對的正確或者錯誤，端看你怎麼想，怎麼做了。
