怎麼治癒缺乏安全感的人，無論是大人還是孩子都會有缺乏安全感的時候，尤其是面對一些問題，一些事情的時候就會表現出來。缺乏安全感不僅與自身的性格有關，也與生活中的細節有關，下面分享怎麼治癒缺乏安全感的人。
怎麼治癒缺乏安全感的人1
心理缺乏安全感的人，多由於環境、生活、生理等各種內外原因導致，目前對於這類心理疾病暫無特效藥物治療，需要患者通過自身調節、改善生活方式等辦法進行緩解，同時可輔以藥物治療：
1、自身調節：
日常生活中可以多進行心理暗示，有助於患者重拾自信心和勇敢，也可以將心中的擔憂、害怕同家人、朋友訴說，有助於釋放壓力；
2、改善生活方式：
可以適當暫停或減少工作量，多注意休息，也可選擇旅遊、逛街、讀書、看電影等自己喜歡的方式放鬆心理，平復心情。
同時可適當增加戶外運動，如爬山、游泳等，有助於呼吸新鮮空氣，增強體質、改善心情，睡前可以用熱水泡腳，聽一些放鬆舒緩的音樂，有助於降低疲勞、提高精神狀態；
3、藥物治療：
對於嚴重的擔憂、思慮過度、焦慮的患者，需要及時諮詢心理醫生，並在醫生指導下選擇勞拉西泮、阿普唑】侖、艾司唑】侖等抗焦慮的精神】類藥物進行治療；
4、心理治療：
如果患者長期感到缺乏安全感，無法自我緩解，應積極尋求心理醫生幫助。醫生會通過認知行爲治療、精神分析療法、家庭療法等措施，幫助患者尋求根源，積極改善症狀，從而幫助調節心理問題。
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一、缺乏安全感的表現
1、睡覺喜歡抱東西
女人們睡覺時喜歡抱東西，這往往是女人缺少安全感的表現，安全感的缺少容易使人蜷縮在自己的世界裏面，不願走出自己的小世界與外界接觸，而睡覺喜歡抱着東西；
然後蜷縮起來，這樣往往體現出對他人不夠信任，體現出內心的某種恐懼和害怕。建議睡覺喜歡抱東西的女性朋友們，要適當的把心情放輕鬆一些，心胸開闊一些。
2、不愛說話
不愛說話的女性性格偏內向，而從心態學角度來講，不愛說話的表現也正是缺少安全感的體現，由於嚴重缺少安全感，因而凡事都會擱在心裏；
從不願意表露出來或者表達出來，生怕說錯一句話會受到別人的攻擊或排斥，因而，不愛說話的女人總是會因爲安全感的缺失而活在自己的小世界裏。
3、喜歡甜言蜜語
有些女孩兒只要另外的一半說了幾句甜言蜜語，就能笑得合不攏嘴，而常常喜歡聽甜言蜜語的女人，她們的心態都會格外脆弱，聽不得別人說自己的一些不好還有短處，這會讓她們心裏極不舒服，觸碰到了她們心底最脆弱的地方。
二、缺乏安全感怎麼辦
1、要多讀書學習。
書就是社會，一本好書就是一個好的世界，好的社會，它能陶冶人的感情和氣質，使人高尚—波羅果夫。書能給予我們心靈的慰藉也學到了很多實用的東西。
2、學會善待自己。
自己所擁有的纔是最重要的。偶爾和朋友逛街買自己喜歡的東西，和閨蜜一起聊聊天去尋覓各種美食，去旅遊感受下祖國大好河山的美好與壯闊。
3、要學會改變。
生活不是一成不變的，我們要學會生活的技能培養自己跟隨潮流成爲一個強者，這樣自己的人生纔會越來越順。活在今天的方格中，當下纔是現實。
4、注意自己的'心態和身體健康。
在讀書的過程中學會治癒自己充實自己。堅持鍛鍊如跑步、瑜伽跳舞，健身後會發現身心都輕鬆愉悅了，有益健康還更有活力了。
5、要自信。
一味的患得患失後只會迷失了自己，任何的得失只不過是人生的一種經歷。每個人都有自己的優點，爲自己的優點和特長自豪吧！勇敢的面對困難你是的。
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一、男友缺乏安全感的明顯表現
1、不相信除了父母之外，還有人能對自己非常好
很多男生雖然外表魁梧，但是心裏卻非常柔軟。他們身邊不缺乏女生，甚至經常有女生跟自己表白，但是自己就是不願意接受女生的這份愛，因爲他們不相信，除了父母，還有人能夠真的那麼喜歡自己。
這樣的男生也是缺乏安全感的表現，因爲不相信，所以不敢接受別人的表白，也不敢讓自己投入一段愛情。要想讓他接受表白，可能需要女生要對他好很長時間，讓他真正看到，除了父母，真的會有人那麼喜歡自己，並且對自己非常好。
2、怕失去，是討好型人格
我的一個朋友，她說她的男朋友是非常缺乏安全感的人，每次給她發消息，如果她超過五分鐘沒有回覆，對方就會莫名其妙地開始道歉，但是他並沒有做錯什麼，常常都是把她弄得一頭霧水。
有時候她就是忙沒來得及回覆，他就以爲是自己做錯了。後來瞭解才知道，男朋友害怕失去她，即使平時對她很好，但是還是害怕她離開。你看，男生也不是你想象中的那麼堅強，尤其是當他深愛一個女生的時候。
3、經常對女朋友疑神疑鬼
很多男生在和女友交往的過程中，總是不相信女友，與其說是不相信女友，還不如說是不相信自己呢，因爲不相信自己的魅力，所以害怕女友會隨時離開，無論女友做什麼事，自己都要參與進來。
有些男生，女友只是隨便和異性聊兩句，他就會醋罈子打翻，好像女友分分鐘就要出軌一樣，還有的男生不允許女友和異性單獨出去，如果非要出去，他自己也會跟着。這樣的男生是非常沒有安全感的，只有自己時刻和女友在一起，纔會保證女友在自己身邊。
二、男友缺乏安全感的行爲特徵
1、討好型人格
另一個相反的表現就是討好型人格，害怕失去，害怕得罪人，對誰都是恭敬有加的討好，總把自己放得低人一頭，什麼事都以別人意見爲主，有求必應，甚至爲了討好別人；
不惜放棄自己的原則利益，久而久之也就沒有自我，處處都是點頭哈腰，活得很累，別人卻不一定買賬，經常忽視你的存在，這樣勢必會讓缺乏安全感的內心更不安全，生活在惶恐之中。
2、狂躁易怒
沒有耐心，脾氣暴躁的男人實際上是沒有安全感的一種表現，表面的強硬是爲了掩飾內心的恐懼，自負源於自卑，這樣的男人看起開很兇很厲害，其實內心非常脆弱，非常缺乏安全感，他們害怕失去，用過激的表達去守衛，內心強大的男人是威而不怒，根本不需要用脾氣去展示自己的權威。
3、封閉自我，越來越內向
不願親近他人，對人充滿防備，對他人缺乏信任感，也不願意過多的與人交流，封閉自己，不愛社交，不喜歡結交新朋友，對老朋友也是無事絕不聯繫，等着別人找自己，把自己封閉起來，與外界隔絕，達到保護自我的地步，這樣做卻浪費了自己的人生。
4、對愛的人疑神疑鬼
不信任任何人，感情也會經常出現危機，總是疑神疑鬼，經常懷疑所愛的人對自己撒謊甚至不忠，沒事就愛琢磨對方哪裏不對勁，猜測對方的意圖，喜歡捕風捉影，添油加醋的胡思亂想，使雙方的感情經常亮紅燈，這也是沒有安全感表現。很在意別人對自己的看法。
5、悲觀主義者
凡事都做最壞打算，什麼都只看消極的一面，悲觀心態佔據了自己的想法，負能量爆棚，對自己更是沒有信心，總是認爲自己做不好，就退縮，不願意去做，去承擔責任，也害怕冒風險，害怕失敗，一旦不順利，就表現得一蹶不振。
三、男人缺乏安全感的多種原因
1、安全感的缺失很大一部分是來自於家庭的原因，所以父母的教育是非常的重要，還有不要忽視父母的愛。
2、還有就是缺少別人的關懷，比如長期和爺爺奶奶在一起，很少和別人溝通，也會產生缺少安全感。
3、還有就是對自己的能力或者認知表示不足或者不夠，這個時候也會表現出缺少安全感。
4、另外一個就是生活環境給自己造成的壓力，比如孩子上學，自己的就業，還有買房的壓力等等。
5、所以說要增加自己的安全感，或者說讓安全感更加充足一點，首先要有的就是強大的內心。
6、因爲只有強大的內心以後，你纔不會被外界所影響，這樣才能更好的專注於自己的事業。
